Kemiğin tavaya konması durumunda bile erimeyeceğini kaydeden Prof. Dr. Hamuryudan, “Osteoporoz, kemiklerdeki kalsiyum azalmasına bağlı, kemik yoğunluğunun ve dayanıklığının azaldığı bir hastalıktır. Kırık oluncaya kadar genellikle ağrıya yol açmayan, sincice ilereyen bir hastalıktır” diye konuştu.
Osteoporozun özellikle menepoz sonrası dönemde her 3 kadından birinde görüldüğüne dikkat çeken Prof. Dr. Hamuryudan, özellikle 30 yaşına gelinceye kadar dengeli beslenme ve kalsiyumdan zengin süt ve süt ürünlerinin tüketilmesini önerdi. Ayrıca güneşten yararlanarak D vitamini ihtiyacının giderilmesi gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Hamuryudan, “Güneşten yararlanmak için bikini, mayo giymeniz gerekmez. Bacağınızı gösterseniz bile yeter” dedi.