İşte okulda sağlıklı kalmanın yolu

Enfeksiyonlar nasıl yayılıyor?
Birçok çocukluk çağı hastalığı virüslerden kaynaklanıyor. Virüslerin yayılması için tek bir çocuğun bile sınıfa virüs getirmesi yeterlidir. Sınıfta soğuk algınlığı geçiren ya da nezle olan bir çocuk olduğu düşüncesini aklınızdan çıkarmayın.

Yan yana oturan çocuklar havaya zerreciklerle yayılan mikropları solur. Ya da ishal olan bir çocuk tuvaleti kullanır ve ellerini yıkamadan sınıfa döner.

Hastalık yapan mikroplar hastalıklı çocuğun dokunduğu eşyalara sağlam çocukların dokunmasıyla ve ellerini ağızlarına götürmeleriyle de yayılır.

Niçin el yıkamak önemli? Sık sık el yıkamak evde ve okulda hastalıklardan korunmanın en basit ve en etkili yoludur. Çocuğunuza yemekten önce, tuvaletten sonra, burnunu temizledikten sonra ya da dışarıda oynadıktan sonra ellerini yıkaması gerektiğini hatırlatın. Ellerini “Minik Kuş” şarkısı bitene kadar yıkamasını söyleyin. Böylece ellerini yıkarken eğlenceli zaman geçirecektir.

El temizleyicisi kullanın. Çocuklarınızın sırasının altında bulundurması için bir el temizleyicisi verin. Okulda bir şeyler atıştırmadan önce ya da öğlen yemeklerinden önce ellerini bununla temizlemesini hatırlatın. Ya da ortak kullanılan bilgisayar faresi, kalemtıraş, klavye gibi herkesin kullandığı eşyalara dokunduktan sonra da ellerini dezenfekte etmesi gerektiğini öğretin. Ayrıca sınıfa genel kullanım için dezenfekte etkisi olan mendiller hediye edebilirsiniz.

Öksürdüğünüzde ya da hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Çantasında ya da sırasında bulunması için bir paket kağıt mendil verin. Hapşırırken ya da öksürürken bu mendilleri kullanmasını, sonra hemen çöpe atmasını sonra da ellerini yıkamasını ya da el temizleyicisi ile temizlemesini öğütleyin. Eğer mendile zamanında yetişemezse dirseğinin kıvrımına hapşırmasını ya da öksürmesini hatırlatın.

Ellerinizi gözünüzden ve ağzınızda uzak tutun. Çocuklarınıza ellerinin mikroplarla dolu olduğunu açıklayın, sık sık bunu hatırlatın.

Su şişelerini, yemeklerini ya da diğer kişisel eşyalarını paylaşmasını engelleyin. Aynı şey şapkalar, bereler için de geçerlidir. Eğer çocuğunuz kalemini, keçeli kalemini ya da diğer eşyalarını paylaşırsa bunları ağzından uzak tutmasını isteyin.

Hasta kişilerden uzak durmasını öğütleyin. Yanında oturan ya da beraber oynadığı arkadaşındaki hastalığın kendisine de geçebileceğini anlatın.

Ayrıca, çocuklarınızın sağlıklı kalmaları için dengeli beslenmeleri, uykularını iyi almaları ve her yıl grip aşısı yaptırmaları da önemli. Hastalıkların evde yayılmasını önlemek için de aynı önerileri tüm aile bireyleri için kullanabilirsiniz.