Bazı besinler birleştiğinde faydaları artıyor ve bir takım hastalıklarla savaşmak için güçlü bir silah haline dönüşüyor. Daha sağlam bir kalp, pürüzsüz bir cilt, güçlü bir hafıza ya da ince bir bel için bu ikilileri deneyin.
Yumurta + mango= Sıkı bir cilt!
Cildin sıkı ve sağlıklı görünmesi için kolajen üretmesi gerekir. Yumurtanın içerdiği özel amino asitler kolajen üretimine yardımcı olur. Mango da bu amino asitlerin etkisini arttırır.
Brokoli + domates = Kansere karşı savaş!
Brokoli ve domates, her ikisi de kanserle savaşan yıldız yiyecekler. Araştırmalar gösteriyor ki, bu iki yiyeceğin birlikte yenmesi kanserin büyümesini yavaşlatmakta daha etkili oluyor.
Kara lahana + limon = Daha güçlü bir iskelet!
Tam bir kalsiyum deposu olan, hatta ıspanaktan üç kat fazla kalsiyum barındıran kara lahana kemikleri güçlendirmek için bire bir. Limon da kara lahanadaki kalsiyumun vücuda daha iyi işlenmesini sağlıyor.
Yeşil çay + limon = Daha sağlıklı bir kalp!
Güçlü antioksidan etkisiyle yeşil çay, kalp krizi riskini azaltıyor. Ama araştırmalar vücudumuza bu faydalı içeriklerin yalnızca yüzde 20'sinin etki ettiğini gösteriyor. Yeşil çaya limon suyu eklendiğinde ise etkisi yüzde 80'e kadar çıkıyor.
Zeytinyağ + domates = Hastalığa karşı direnç!
Vücudun direncini düşüren ve hastalıklara kapı açan serbest radikallere karşı savaşan antioksidan deposu yiyeceklerden maksimum faydayı sağlayabilmek için saf zeytinyağının eşliğine ihtiyacımız var.
Yoğurt + yaban mersini = Güçlü bir vücut!
Spordan önce bu ikiliyi yiyin. Yaban mersininin zihni güçlendiren etkisi egzersizlerinize odaklanmanızı kolaylaştıracak ve yoğurt vücudunuzda kas kaybını önleyecek proteini almanızı sağlayacak.
Nohut + kırmızı biber = Kansızlığa önlem!
Nohut, kansızlığa karşı vücudun ihtiyaç duyduğu demir bakımından oldukça zengin. Kırmızı biber ise nohuttaki demirin çözülerek kan hücrelerine işlemesini sağlıyor.
Bal + tarçın = Kuvvetli bağışıklık sistemi!
Her gün kullanılan bal ve tarçın, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Vücudu bakteri ve virüs saldırılarına karşı korur. Bal, birçok vitamin ve bol miktarda demir içeriyor.
Yaban mersini + ceviz = Güçlü bir hafıza!
Araştırmalarda bu iki besinde bulunan polifenol bileşiklerinin zekayı güçlendirdiği ve Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirdiği gösterilmiştir.