Sağlıklı ve uzun ömürlü yaşamanın yolu, beslenme alışkanlıklarını değiştirmekten geçiyor. Uzmanlara göre uzun yaşamayı sağlayan doğru beslenmesinin sırları doğal ve faydalı besinlerden geçiyor. İşte o besinlerden bir kaçı:
B vitamini içerir. Bütün vitamini kabuğundadır. İşlenmemiş, kırıklı, kahverengi pirinç daha yararlıdır.
İşte o gıdalar...