KABIZLIK KONSTİPASYON (CONSTİFATİON) NEDİR ?

Kabızlık. Barsak hareketlerinin az ve zor olması ve kolonda dışkını retansiyonu sonucu boşaltma zamanı uzar. Kronik kabızlıkta başağrısı, konstantrasyan güçlüğü, nefes darlığı ve duyarsızlık oluşur. Atonik ve spastik olmak üzere 2 tip kabızlık vardır. Atonki kabızlık: Tembel barsak olarak da tanımlanır. Kalın barsağın bir kısmı ya da tümü genişlemiştir. Dışkılama gereksinimi kendiliğinden oluşmadığından (barsak hareketlerininazalması nedeniyle) kişinin ıkınması ve zorlaması gerekir. Dışkı sert ve kalındır. Bu zorlama hemoroid oluşumuna neden olur. Nedenleri arasında yetersiz posa ve sıvı alımı, egzersiz yapmama ve hareket azlığı, çevre değiştirme, laksatiflerin aşırı kullanılması ve iyi bir dışkılama alışkanlığı sağlanamaması sayılabilir. Spastik kabızlık: Kolonun tonusunun artması sonucu spazmodik (sıkıştıran) kasılmalar oluşur ve kolonun bazı kısımları daralır. Bu tip kolonda dışkı küçük, keçi pisliği gibi atılır. Nedenleri arasında sinirsel bozukluklar, kolon stazı, anksiyete veya endişe sayılabilir.Diyet tedavisi: Diyet hastaya rahatlık sağlar. Atonik kabızlıkta yüksek posalı diyet peristaltik hareketleri uyarır, feçeste su tutulmasına yardımcı olur ve barsak hareketi kolaylaşır. Diyet posasının zengin kaynakları tam tahıl taneleri, bulgur, çiğ meyveler, kurubaklagiller ve sebzelerdir. Spastik kabızlıkta daha yumuşak bir diyet uygulanmalıdır. Erik, kayısı gibi meyveler dışkıyı yumuşatırlar. Her iki kabızlıkta da bol su içilmeli, düzenli egzersiz yapılmalı, her sabah dışkılama alışkanlığı kazanılmalıdır.