"ZAYIFLAMAK UĞRUNA FAZLA SU İÇMEK ÖLÜMCÜL OLABİLİR"
"Sağlıklı bir insanın susama hissine güvenmesi, ihtiyaç duyduğunda su içmesi ve doktorunun önerisi dışında günde 3 litreden fazla sıvı tüketmemesi gerekir"
22 Ocak 2015 Perşembe 10:37
"Su içerek zayıfladı" şeklindeki kulak duyma bilgilerle zayıflamak uğruna yapılan diyetlerde 3 litreden fazla su tüketilmesinin, ölümcül sonuçlara yol açabileceği bildirildi.
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Nefrojoli Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Gökhan Temiz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, suyun insan vücudunun olmazsa olmaz faktörlerinden biri olduğunu söyledi.
Erişkin bir insan vücudunun yüzde 60'ı, beynin de yüzde 85'inin sudan oluştuğuna dikkati çeken Temiz, "Hiç yemek yemeyen bir insan 15-20 gün açlığa dayanabilirken, hiç su içmeyen biri 48-72 saat sonra hayati tehlike içine girebilmektedir" dedi.
Temiz, internet ortamına erişimin kolaylaşmasının su alımı konusunda bilgi kirliliğine ve doğru bilinen yanlışların yapılmasına yol açtığını dile getirerek, şunları söyledi:
"Günümüzde de konuşulan 'su diyeti', 'soğuk su diyeti', 'su içerek zayıfladı' gibi kulaktan dolma haberlerle insanlarımız sonuçları son derece zararlı olabilecek hatalar içine düşebilmektedir. Bir insanın günde 1,5 ile 3 litre arasında sıvı almasının yeterlidir. Yaz aylarında spor ya da ağır efor gerektiren işlerden sonra su ihtiyacı artabiliyor. Böbrekler, su dengesini çok ince bir çizgide tutma kabiliyetine sahip organlardır. Suya erişimin olmadığı durumlar hariç, su alımı ya da kaybıyla ilgili sıkıntıların yaşanması pek mümkün değil."
-"Ölümle sonuçlanabilir"
Temiz, sağlıklı olduğu düşünülerek ya da kilo verme amacıyla günde 3 litreden fazla su içilmesinin ciddi elektrolit bozukluklarına neden olabileceğine değindi.
Bu durum özellikle protein alımının azalmasıyla beraber su alımının artırıldığı zayıflama diyetlerinde ölümle sonuçlanabilen durumlara yol açabileceğini anlatan Temiz, şunları söyledi:
"Bu diyetler özellikle spor salonunda ya da dış ortamda uzun mesafe yürüyüş, koşu gibi aktiviteler ile yapıldığında kişi susama hissine bağlı olarak bol miktarda su tüketmekte, diyet sebebiyle gıda, özellikle de protein alımını azaltmakta ve sonuçta 'su zehirlenmesi' dediğimiz kanda sodyum oranının düşmesiyle birlikte seyreden ciddi klinik tablolar ile karşı karşıya kalmaktadır. Gereğinden fazla su içilmesi önerilen bir diyet programı uygulayan kişilerde kas güçsüzlüğü, halsizlik, bulantı gibi semptomların yanı sıra epilepsi nöbetine benzer nöbet de gelişebilmekte ve hastanın ölümüyle dahi sonuçlanabilmektedir. Sonuç olarak sağlıklı bir insanın susama hissine güvenmesi, ihtiyaç duyduğunda su içmesi ve doktorunun önerisi dışında günde 3 litreden fazla sıvı tüketmemesi gerekir. "
- BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
- Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
- Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
- Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
- Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
- Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
- Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
- (Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
- Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
- 4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel