YORGUNLUĞA KARŞI GÜNDE 2 LİTRE İÇİN

Bahar da havadaki elektrik yükünün arttığını belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Hacer Özkan, "Baharda sebze ve meyvelerin yanı sıra bol su içip, çokça sulu gıdaların tüketilmesi gerekir" dedi.

Özkan, "B ve C vitaminleri, sebze ve meyvelerde; potasyum, domates, patates ve kayısıda  bol miktarda bulunur. Bu nedenle meyve, sebze, patates, kayısı tüketmeye dikkat edin. Günde 2-2.5 litre su için. Uyku düzenine dikkat edin. Bol bol yürüyüş yapın" şeklinde konuştu.