YATAĞIN SAĞLIĞA VE UYKUYA ETKİSİ
İnsan yaşamının üçte biri uykuda geçtiği için, seçilen yatağın sağlığa ve uyku kalitesine pek çok etkisi bulunmaktadır.
![Yatağın Sağlığa ve Uykuya Etkisi](https://www.saglikaktuel.com/d/news/31051.jpg)
29 Mayıs 2021 Cumartesi 22:02
Doğru yatak seçimi hayat kalitesini arttırır. Dinlendirici ve kaliteli bir uyku uyuyamadığımızda yorgun hissederiz, enerjimiz düşük olur, kas ve eklem ağrılarından şikayet ederiz. Gün içerisinde sık sık uykumuz gelir ve yaptığımız işlerde performansımız düşük olur. Rahat bir uyku uyumadığımızda, psikolojik olarak da normalden daha gergin hissederiz. Tüm bunları göz önünde bulundurduğumuzda, doğru bir yatak tercihi, her anlamda daha sağlıklı hissetmemizi sağlar, günlük rutinimizi olumlu etkiler.
Omurga sağlığını korumak için de doğru yatak seçimi çok önemlidir. Yanlış yatak seçimi ile kas, sinir ve damarlarda baskı oluşur, bu da bel ve sırt ağrılarına sebep olur. Bel ya da boyun bölgesindeki ağrı, tüm vücutta sorunlara yol açabilir; çünkü omurga bir bütündür. İdeal olmayan bir yatakta uyumaktan dolayı oluşan bu ağrılar, zaman içerisinde kronikleşebilir ve günlük yaşamı kısıtlayabilir. İdeal bir yatak baş, boyun, diz, bel ve sırt bölgelerini destekler, vücut ağrılarını giderir.
En Sağlıklı Yatak Nasıl Olmalı
Yatak Sertliği
Kesintisiz ve derin bir uyku için yatağımızı doğru seçmemiz, yatağın malzeme kalitesi ve sahip olduğu teknolojilerden haberdar olmamız gerekir. Doğru yatak; ne çok sert, ne de çok yumuşak olmamalıdır. Orta sertlikteki yataklar sağlığımız için en ideal yatak türleridir. Bunlar visco, lateks ve doğal yataklardır. Çok yumuşak yataklarda vücudun gerekli yerleri ve omurga tam desteklenemez. Çok sert yataklarda ise, vücudun yatakla temas ettiği noktalardaki fazla baskıdan dolayı kan dolaşımında sıkışma görülür. Bu da uyku esnasında sürekli sağa sola dönmeye sebep olabilir ve kesintisiz bir uyku uyumayı zorlaştırır.
Yatak Çeşitleri
Geleneksel yaylı yataklar; yapıları sebebiyle vücut ağırlığını eşit şekilde dağıtamadıkları ve omurganın doğal pozisyonunu koruyamadıkları için doğru bir seçim olmayacaktır. Visco, lateks, hybrid yatak ve doğal yataklar sağlıklı bir uyku için ideal yatak çeşitleridir. Bu yataklar, vücudu tamamen destekler ve omurganın doğal pozisyonunu almasını sağlarlar. Böylece vücut uyku esnasında dinlenmiş ve rahatlamış olur, sabahları güne ağrısız ve enerjik bir şekilde başlayabilirsiniz.
Visco, lateks ve doğal yatakların bir diğer önemli özelliği de hava alan yapılarıdır. Hava alan yapıları sayesinde mevsimden bağımsız olarak, terleme ya da üşüme problemleri gözlemlenmez ve kesintisiz bir uykunun tadını çıkarırsınız. Seçtiğiniz yatağın kolay temizlenebilir olmasına da dikkat etmelisiniz. Fermuarlı yapısı olan yataklar kolay bir şekilde temizliğe imkan tanır ve böylece yatağınızın formunu uzun süre korumuş olursunuz. Visco, lateks ve doğal yataklar kolay temizlenebilirken, geleneksel yaylı yatakların temizliği oldukça zordur. Geleneksel yaylı yataklarda bakteri, küf ve mantar oluşumu daha kolaydır, bu da standart yaylı yatakların uzun süreli kullanım için uygun olmadığını gösterir.
Doğru yatak seçiminin yaşam kalitesine direkt olarak etkisinin bulunduğunu söyleyebiliriz. Eğer doğru bir yatak seçtiyseniz, uyku sorunlarınızın büyük bir kısmı ya da tamamı ortadan kalkacaktır. Böylece yeni güne yenilenmiş, ağrılardan kurtulmuş, sağlıklı ve pozitif bir ruh hali ile başlayacaksınız! Tüm yatak modellerini incelemeniz için websitemiz: https://www.morphosleep.com/
Doğru yatak seçimi için Morpho Sleep yatak modellerini inceleyebilirsiniz.
BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
(Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel