YAŞLILIKTA GÖRME KAYBI YAŞAMAMAK İÇİN BU GIDALARI TÜKETİN

Yaşlılık beraberinde bazı organlarda fonksiyon düşüklüklerini getiriyor. Bu organların başında ise göz geliyor. Yapılan araştırmalar ise doğru beslenme ile yaşlılığa bağlı görme kaybının yavaşlatabileceğini ortaya koyuyor. Prof. Dr. Cengiz Aras, yaşlılara görme kaybından korunmak için sigara içmemelerini, balık ile yeşil ve kırmızı sebze tüketmelerini öneriyor.

Doğru beslenme özellikle yaşlılıkta büyük önem kazanıyor. Çünkü organlar yaşlandıkça görevlerini tam yapamaz hale gelebiliyor. Bazı hastalıklar da bu organları tehdit ediyor. Yaşlılık hastalığı olarak bilinen sarı nokta da görme kaybına yol açarak yaşam standartınızı düşürebiliyor. Kötü beslenme, sarı nokta hastalığının nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor.

Sigara içmeyin, balık ve sebze yiyin

Prof. Dr. Aras, yaşlılığa bağlı oluşan sarı nokta hastalığı başta olmak üzere doğru beslenerek görme kaybından korunulabileceğini söyledi. Prof. Dr. Cengiz Aras, yaşlılara korunma amaçlı şu beslenme programını önerdi:

1- Sigara içmeyin, alkolü ölçülü tüketin
2- Bol bol balık yiyin
3- Kırmızı etten uzak durun
4- Katı yağ yerine zeytinyağı tercih edin
5- Sarı nokta hastalığına karşı domates, kırmızıbiber, portakal gibi sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.

Diyabet hastalarında beslenme

Prof. Dr. Aras, bir diyabet ya da hipertansiyon hastasının doğru beslenmediği takdirde o hastalıklarının gözdeki bulgusunun kötü sonuçlar doğurabileceğini ifade ederek, şunları kaydetti: ''Kötü beslenme sonucu vücut yağ ve basınç düzeylerinin bozulmasına bağlı kan şeker dengesinde problem olacaktır. Bu tablo da tansiyon yüksekliğine ve diyabete bağlı göz problemlerinin ortaya çıkışını hızlandıracak ya da var olan problemin ağırlaşmasına yol açacaktır. Diyabet ve hipertansiyon hastaları için dahiliye uzmanlarınca düzenli takip ve yeterli tedavi alımı çok önemlidir.''