23 Aralık 2024
  • Ankara1°C
  • İstanbul7°C
  • Bursa3°C
  • Antalya11°C
  • İzmir8°C

YANLIŞ BİLİNEN ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ

İngiltere'de bulunan Bristol Üniversitesi doktorlarından Sally Norton, doğru bilinenleri unutturacak bir zayıflama planı önerisini paylaştı.

Yanlış bilinen zayıflama önerileri

17 Şubat 2015 Salı 09:01

Yapılan araştırmalara göre, Diyet yapan kişilerin yüzde 85'inden fazlası verdikleri kiloları bir yıl içerisinde geri alıyor. Norton, insanların yeniden alacakları kilolar için sağlıksız beslenmelerini doğru bulmadığını söyledi.

Çalışma, düzenli kahvaltı etmenin de kilo verme üzerinde hiçbir etkisi olmadığını ortaya çıkardı. Bir diğer şaşırtıcı sonuç ise, az yağlı yiyeceklerin kilo vermeye etki etmediğini gösterdi.

Norton, öğünler arasında tüketilen yiyeceklerin de kilo verme üzerinde ciddi bir etkisi olmadığını vurguladı. Kilo vermek isteyen kişilerin, bol bol egzersiz yapmaları gerektiğini vurgulayan Norton, düzenli uykunun da kilo vermeyi hızlandıracağını belirtti.

Kaynak: Haber Kaynağı
Yorumlar
SON DAKİKA