YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRMANIN YOLLARI?
Metabolizmanızı hızlandırıp, vücudunuzun yağ yakma oranını çoğaltmak istemez misiniz?
20 Mayıs 2011 Cuma 21:07
Spora gidemiyorum, uzun süre aç kalmaya dayanamıyorum, diyet yapsam da çok yavaş kilo veriyorum diyenlerdenseniz, uzman tavsiyelerine kulak vermenizde fayda var!
Özellikle beslenmesine dikkat edemeyenler, atıştırmalık gıdalarla açlığını giderenler gün geçtikçe vücutlarındaki yağ oranını çoğaltarak kilo alımına neden oluyorlar! Uzmanlar, normal insan metabolizmasının günlük olarak yaktığı kalori miktarının 1800-2200 arasında olduğunu belirtirken, bu rakamı dengeli ve düzenli olarak çoğaltmak elinizde! Örneğin; yiyeceklerde sıklıkla kullandığınız limon suyu vücutta yağ birikimini engelleyerek kilo verilmesine yardımcı oluyor. Buna ek olarak özellikle bol su tüketimi ve size zor da gelse yapılabileceğiniz akşam yürüyüşleriyle yağ yakıcı etkiyi maksimum seviyeye çıkarmanız mümkün.
İşte limonun şifresi;
• Kalsiyum, C ve B vitamini desteği sağlayarak metabolizmanın hızlı ve efektif çalışmasını yardımcı olur. Böylece kalori ve yağ yakımını çoğaltır.
• Vücutta birikimini engelleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur,
• Yavaş çalışan sindirim sisteminin daha hızlı ve verimli çalışmasını sağlayarak metabolizmayı hızlandırır.
• Özellikle gece saatlerinde yavaşlayan sindirim sisteminin sabah çalışması için uyarılmasını sağlayarak
• Aynı zamanda limon suyu ekstresi mükemmel bir detoks aracıdır.
• İçerdiği yüksek miktardaki lif ve pektin sayesinde gıdalarla alınan şekerlerin vücuda alımını- emilimini- yavaşlatarak alınan kalori miktarını azaltır. Bu şekilde kilo kaybını hızlandırır.
- Gazze'deki hükümet: Avrupa Hastanesinin olduğu bölgenin boşaltılması "yeni tarihi suçtur"Gazze'deki hükümet, İsrail'in "tahliye" uyarısının ardından Han Yunus kentindeki Gazze-Avrupa Hastanesinin boşaltılmasını istemesini "yeni bir tarihi suç" olarak nitelendirdi.03 Temmuz 2024 Çarşamba 12:18DÜNYADA SAĞLIK
- DSÖ Direktörü, Han Yunus'taki Gazze-Avrupa Hastanesinin "bir an önce hizmete açılması" çağrısı yaptıDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, İsrail saldırıları altındaki Gazze'nin güneyindeki en büyük sevk hastanelerinden biri olan Gazze-Avrupa Hastanesinin "bir an önce hizmete açılması" çağrısında bulundu.03 Temmuz 2024 Çarşamba 12:13DÜNYADA SAĞLIK
- Bursa’nın Tansiyonu ÖlçüldüBursa'da faaliyet gösteren kamu ve özel sağlık kuruluşları, hipertansiyon konusunda bilinç düzeyini artırmak amacıyla şehrin farklı noktalarında vatandaşlara...03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:43GENEL SAĞLIK
- Check-up Yaptırmaya Geldiği Hastanede Bağırsağında Tümör Olduğunu ÖğrendiMehmet Ali Akkuş Denizli Özel Tekden Hastanesi'ne rutin check-up yaptırmak için müracaat etti.03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:33GENEL CERRAHİ
- Lösemi hastası küçük İrfan'ın yaşam umudu ablası olduAfyonkarahisar'da yüksek riskli lösemi türü nedeniyle zor günler geçiren 5 yaşındaki çocuğun yüzü ablasından yapılan ilik nakliyle güldü.03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:13KANSER
- Vali Çelik Hastane İnşaatından İncelemelerde BulunduHakkari Valisi Ali Çelik, fore kazık ve sismik izolatörlü 100 yataklı kadın doğum ve çocuk hastanesi inşaatını yerinde inceledi.03 Temmuz 2024 Çarşamba 08:58SAĞLIK BAKANLIĞI
- Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta düzenlenecekTürkiye Teknoloji Takımı Vakfının öncülüğünde düzenlenen ve 2018 yılından bu yana yenilikçi fikirleri, girişimcileri ve yatırımcıları bir araya getiren Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta İstanbul Fuar Merkezi'nde kapılarını açacak.02 Temmuz 2024 Salı 18:58BASIN HABERLERİ
- BM: "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var"Birleşmiş Milletler (BM), "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var." açıklamasında bulundu.02 Temmuz 2024 Salı 18:23BASIN HABERLERİ
- 50 Yaşın Üzerinde Her İki Kişiden Birinde Varis GörülüyorVaris hastalığının 50 yaşın üstündeki her 2 kişiden birinde görüldüğüne dikkat çeken Kardiyovasküler Cerrahi (KVC) Uzmanı Prof.02 Temmuz 2024 Salı 17:58KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
- Yaz Sıcakları Kalbinizden VurmasınYaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte kalp ve damar problemlerine bağlı ölümler de artış gösteriyor.02 Temmuz 2024 Salı 17:28KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel