ÜZÜNTÜ VE SIKINTI BEL AĞRITIR

Bel ve boyun ağrısı çekenlerin sadece fiziksel değil ruhsal açıdan da muayene edilmesi gerektiğini belirten Uzman Fizyoterapist Ezgi Akgün, "İnsanlar üzgün olduğu zamanlarda, boyunlarını bükerek veya başlarını aşağı eğerek yürür.

Bu yürüyüş tarzı boyna daha fazla yük binmesine neden olur" dedi. Akgün; şu önerilerde bulundu: "Eklemleri sürekli aynı pozisyonda tutmak vücudu zorlar. Bir eşyayı kaldırırken dizlerinizden güç almanız gerekir. Bel ağrısı çekenler, yatarken dizlerinin altına bir yastık koyarak rahatlayabilir."