UZMANLARDAN SU TÜKETİMİNİN KAVURUCU SICAKLARDA ARTIRILMASI ÖNERİSİ
Sıcak havalarda yeterli ve dengeli su tüketiminin insan sağlığı için önemli olduğunu belirten uzmanlar, sıcağın olumsuz etkilerine karşı sağlık durumuna ve günlük aktiviteye göre su tüketiminin artırılması önerisinde bulunuyor.
![Uzmanlardan su tüketiminin kavurucu sıcaklarda artırılması önerisi](https://www.saglikaktuel.com/d/news/40082.jpg)
17 Ağustos 2022 Çarşamba 13:02
Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Nefroloji Bölümünde Uzman Dr. Ümit Çakmak: "Sağlıklı genç bir insana aktif spor yapıyorsa ve yaz dönemiyse normalde aldığı 2-2,5 litre su yetmeyebilir. Buna 1,5 litre daha ilave etmesi gerekebilir. Ancak yaşlı, kalp, böbrek yetmezliği olan aktif hareket etmeyen, evinde oturan bir insanın aşırı sıvı tüketimine gereksinimi yok"
Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi Üroloji Bölümünde Uzman Dr. Eyüp Oğuz: "Normalde 3 litre su tüketilmesi gerekirken yaşanan sıcaklarda tüketilen suyun 4,5 litreye çıkartılması gerekiyor"
Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Nefroloji Bölümünde Uzman Dr. Ümit Çakmak, Doğu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde hava sıcaklığının zaman zaman 40 dereceyi aştığını belirterek, hipertansiyon, diyabet ve ileri yaşa bağlı olarak böbrek hastalarının sıcak havalardan ciddi anlamda olumsuz etkilendiğini söyledi.
Çakmak, özellikle kronik böbrek rahatsızlığı bulunan kişilere güneşe fazla maruz kalmamalarını ve gereken kadar sıvıyı tüketmeleri önerisinde bulundu.
Sıvı kaybını telafi etmek için gereğinden fazla miktarda sıvı alımının ise ödem, kalp yetmezliği ve başka hastalıklara davetiye çıkaracağına dikkati çeken Çakmak, "Bu bölgelerde yaklaşık 40-42 derecelere varan sıcaklıkla terlemenin fazla olması tabi ki bu riski artırıyor. Kronik böbrek hastalığını ve akut böbrek yetmezliği dediğimiz tabloyu artırıyor. Sıcaklığa bağlı sıvı kayıplarımız fazlalaştı. Özelikle terlemeyle birlikte biraz da haraketli bir hayatımız varsa egzersiz yapıyorsak, aktif bir yaşam yaşıyorsak bu oran 1- 1,5 litreye kadar kayba yol açıyor." diye konuştu.
Genelde böbrek hastası gençlerin aksine ciddi kronik böbrek hastalarının, ileri yaş ve ek hastalığı olan, ilaç kullanan böbrek hastaların bu sıvı kayıplarını kolay telafi edemediklerini belirten Çakmak, susama hissetmiyorlarsa doktora da başvurmazlarsa riskin yüksek olduğunu ifade etti.
Çakmak, şunları söyledi:
"Sağlıklı genç bir insana aktif spor yapıyorsa ve yaz dönemiyse normalde aldığı 2-2,5 litre su yetmeyebilir. Buna 1,5 litre daha ilave etmesi gerekebilir. Ancak yaşlı, kalp, böbrek yetmezliği olan aktif hareket etmeyen, evinde oturan bir insanın aşırı sıvı tüketimine gereksinimi yok. Tam tersi hastaya ödem, şişlik, kalp yetmezliği olarak geri döner."
Çakmak, kişinin su ihtiyacının idrar rengine göre de anlaşılabileceğini anlatarak, idrarın koyu sarı renkte olması halinde suya ihtiyaç olduğunu belirtti.
Saf suyun yerini tutan hiçbir şeyin olmadığını belirten Çakmak, çorba, ayran gibi sıvı içeren her şeyin yine sıvı grubunda yer aldığını vurguladı.
Yaz mevsiminde karpuz tüketiminin de diğer meyveler kadar önemli olduğunu anlatan Çakmak, çay ve kahve için aynı şeyi söylemenin mümkün olmadığını kaydetti.
Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi Üroloji Bölümünde Uzman Dr. Eyüp Oğuz da sıcak günlerde tüketilen su miktarının artırılması gerektiğini söyledi.
"Sıcaklarda nefesimizle de buharlaşmayla su kaybedebiliyoruz. Normalde 3 litre su tüketilmesi gerekirken yaşanan sıcaklarda tüketilen suyun 4,5 litreye çıkartılması gerekiyor." diyen Oğuz, terleme ile 1-2 litre su kaybedilebildiğini, bu nedenle normalde zamanda içilen suyun 1,5 katı su tüketilmesini önerdiklerini belirtti.
Böbrek yetmezliği olan, diyalize giren kişilerin su tüketimi konusunda dikkatli olmaları gerektiğini ifade eden Oğuz, 3-4 litre su tüketiminin onlar için fazla olduğunu anlattı.
Vücuttan atılamayan suyun ödeme neden olduğunu dile getiren Oğuz, susuzluk hissi oluşmayan böbrek hastalarına, suyun içerisine meyve parçaları atarak, tüketmelerini önerdi.
Oğuz, özellikle ağır spor yapanlar, güneş altında çalışanlara vücuttaki mineral açığını kapatmaları için maden suyu tüketmelerini tavsiye ederek, su içmek için susamak gerekmediğini ifade etti.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/30.jpg)
İsrail'in Gazze'de alıkoyduğu Filistinliler, yaşadıkları açlık, işkence ve kötü muameleyi anlattıİsrail'in Gazze Şeridi'nde haftalarca alıkoyduğu ve dün serbest bıraktığı 16 Filistinli, alıkonuldukları süre boyunca işkenceye, açlığa ve kötü muameleye maruz bırakıldıklarını söyledi.18 Temmuz 2024 Perşembe 17:28BASIN HABERLERİ
Engelliler Araştırma Enstitüsü, Otizm Araştirmalarında Öncü Olmaya Devam EdiyorEngelliler Araştırma Enstitüsü öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Erkan Kurnaz tarafından tasarlanan "Afotizma" projesi, mükemmeliyet mührü alarak...18 Temmuz 2024 Perşembe 16:43ENGELSİZ HABERLER
Sakarya'da akademisyenler "hibrit kanser tedavisi"ne ilişkin proje hazırladıSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesinde (SUBÜ) kanserli dokunun daha kısa sürede ve etkili şekilde yok edilmesi için "hibrit kanser tedavisi" projesi geliştirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 16:13ÜNİVERSİTELER
Kapağı açık rögara düşen görme engelli hamile kadın hastanede müşahede altındaSamsun'un Atakum ilçesinde kapağı açık bırakılan rögara düşen görme engelli hamile öğretmen, hastanede müşahede altında tutuluyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:43BASIN HABERLERİ
Oxfam: İsrail'in suyu "savaş silahı" olarak kullanması ölümcül sağlık felaketine yol açıyorUluslararası yardım kuruluşu Oxfam, İsrail'in saldırıları nedeniyle Gazze'nin neredeyse tüm su üretim kapasitesini kaybettiğini belirterek suyun "savaş silahı" olarak kullanılmasının, ölümcül sağlık felaketine yol açtığı uyarısında bulundu.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
Çocukluk Döneminde Güneş Yanıklarına DikkatKontrolsüz ve sürekli yoğun güneş ışığına maruz kalmanın ciltteki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
Samsun'da trafik kazasında hayatını kaybeden sağlık çalışanı için hastanede tören düzenlendiSamsun'un Tekkeköy ilçesindeki trafik kazasında hayatını kaybeden 29 yaşındaki sağlık çalışanı Seydi Mertcan Barçin için görev yaptığı Çarşamba Devlet Hastanesi önünde tören düzenlendi.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23BASIN HABERLERİ
Espiye'de iki çeşmenin suyu uygunsuz çıktıGiresun'un Espiye ilçesinde suyu tüketime uygun olmayan iki çeşme kapatıldı.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:08BASIN HABERLERİ
Doç. Dr. Aktaş: "Dikkat Edilmezse Sıcak Çarpmaları Bireyi Komaya Sokabilir"Sıcak çarpmasının genellikle bireyin yeterli sıvı alamamasından kaynaklı beyindeki kontrol merkezinin vücut ısısının yönetimini kaybetmesiyle ortaya...18 Temmuz 2024 Perşembe 14:58İÇ HASTALIKLARI
İsrail’de Batı Nil Virüsü Salgınında Ölü Sayısı 36’ya Yükseldiİsrail Sağlık Bakanlığı, Batı Nil virüsü salgınında hayatını kaybedenlerin sayısının 36'ya yükseldiğini duyurdu.18 Temmuz 2024 Perşembe 14:58DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel