UYUYARAK KİLO VERİN

Binden fazla ikiz deneği analiz eden ABD’nin Washington Üniversitesi araştırmacıları, fazla uyumaya eğilimli kişilerin, aşırı kilolardan kurtulmasının daha kolay olabileceği sonucuna vardı.

Bilim insanları, uykunun kilo vermeye katkı sağlayabilmesi için, dokuz saat ve üzerine çıkması gerektiğini savunuyor. “Sleep” dergisinde yayımlanan araştırmanın başındaki Dr. Nathaniel Watson, “Sonuç gösteriyor ki az uyumak, obeziteye neden olabilecek genlerin etkisini artırıyor” dedi.