ULUSAL SPORUMUZ TELEVİZYON İZLEMEK!

Günde 4,5 saatini TV ve bilgisayar başında geçiren halkın yüzde 70’i ‘zaman bulamadığı’ için hiç egzersiz yapmıyor. Türkiye Obezite Araştırma Derneği tarafından gerçekleştirilen "Türkiye’de Beslenme Alışkanlıkları & Fiziksel Hareketlilik Düzeyi Saptama Araştırması”ndan çarpıcı sonuçlar çıktı. Araştırmada toplumun yeterli ve dengeli beslenmediği ve büyük çoğunluğunun fiziksel aktivitelere hayatında hiç yer vermediği anlaşıldı. Araştırma 12 ilde15 yaş üstü tüm sosyo-ekonomik gruba dahil bin 563 kişiyle yapıldı. Yaş ortalaması 36 olan katılımcıların yüzde 50.3’ünü kadınlar, yüzde 49.7’sini de erkekler oluşturdu. Araştırmaya katılanların yüzde 58,8’inin normal kilolu, yüzde 33’ünün hafif şişman, yüzde 8.2’sinin de fazla kilolu olduğu tespit edildi. Araştırma sonuçlarına göre, Türk toplumu fiziksel aktiviteye yaşamında yer ayırmıyor. Günde 4 saat 37 dakikasını TV ve bilgisayar karşısında geçirmesine rağmen yüzde 70’i zaman bulamadığı için düzenli egzersiz yapmadığını ifade etti. Bu kişilerin yüzde 85.2’si düzenli spor yapmazken sadece yüzde 14’ü düzenli spor yapıyor.

TEMİZLİK DE SPOR

Spor yapma nedenleri sorulduğunda, yüzde 68’i sağlıklı olmak için, yüzde 36’sı eğlence ve hobi, yüzde 16’sı sosyalleşmek, yüzde 11’i kendini ruhsal yönden iyi hissetmek için, yüzde 10’u da gerginliğini azaltmak cevabını verdi. En sık yapılan fiziksel aktivite ‘yürüyüş’ ve ‘temizlik’ olarak belirtilirken, katılımcıların yüzde 36,7’si hiçbir fiziksel aktivitede bulunmadığını söyledi. Erkeklerde bu oran yüzde 50’ye kadar çıktı.

Dışarıda yemek yiyoruz

Toplumun yüzde 34’ü haftada en az 6 öğününü ev dışında yediğini, yüzde 4.4’ü de düzenli olarak günde 5 öğün yemek tükettiğini söyledi. Toplumun yüzde 31.6’sı kahvaltısını düzensiz yaptığını belirtti. Genel beslenmede de ekmekten vazgeçilmiyor. Ayrıca toplumun yüzde 90’ında kalori hesabı bilincinin oluşmadığı anlaşıldı.

NESRULLAH SONAY