TÜRKLERİN ÇOK İNANDIĞI DİYET EFSANELERİ
Beslenme ve diyet uzmanı Selahattin Dönmez'in, kilo verme konusundaki, 1500 kişiyle yaptığı araştırma.
![Türklerin çok inandığı diyet efsaneleri](https://www.saglikaktuel.com/d/news/1579.jpg)
07 Ocak 2010 Perşembe 14:58
Araştırma, yaş ortalaması 35, kilolu-şişman olan, hayatlarında en az bir kere diyet tecrübesi yaşamış, lise ve üzeri eğitim seviyesindeki kadın-erkek 1500 kişi üzerinde bire bir görüşme yapılarak tamamlandı. Türkiye'de ilk kez yapılan, bilimsel olarak değerlendirilen araştırmaya konu olan 20 diyet efsanesi ve bunlara inananların yüzde olarak oranları ise şöyle:
1) Su içersem zayıflarım yüzde 63.
2) Ana öğünlerden birini atlarsam kolay kilo veririm yüzde 96.
3) Ne kadar az uyursam, o kadar hızlı kilo veririm yüzde 40.
4) Sigarayı bırakırsam hızlı kilo alırım yüzde 57.
5) Saat 19:00'dan sonra birşey yersem şişmanlarım yüzde 37.
6) Düşük kalorili kepekli ürünlerle daha kolay kilo veririm yüzde 58.
7) Meyve, yemekten 2 saat sonra yenilmeli yüzde 70.
8) Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım yüzde 74.
9) Sabah aç karnına limon veya greyfurt suyu içersem yağ yakarım yüzde 76.
10) Zayıflamak ve toksinlerden arınmak için detoks diyeti yapmak zorundayım yüzde 40.
11) Medyada yer alan beslenme bilgilerinin son derece güvenli olduğuna inanıyorum yüzde 96.
12) Kilo yönetimi programlarında 3 beyaza yer yoktur yüzde 72.
13) Lightlarn kalorisi yok, istenildiği kadar tüketilebilir yüzde 95.
14) Sağlıklı beslenmede kırmızı ete yer yoktur yüzde 95.
15) Maydanoz suyu zayıflamak için idealdir yüzde 83.
16) Hangi yöntemle olursa olsun verilen kilo geri alınır yüzde 83.
17) Lahana metabolizmayı hızlandırarak zayıflatır yüzde 66.
18) Protein diyetleri ile zayıflamak daha kolaydır yüzde 79.
19) Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm yüzde 95.
20) Elma sirkesi içersem yağlarımı eritirim yüzde 88.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/73.jpg)
Erzurum'daki trafik kazasında hayatını kaybeden sağlıkçıların cenazesi toprağa verildiErzurum'un Oltu ilçesinde ambulans ile hafif ticari aracın çarpıştığı kazada hayatını kaybeden sağlık personelleri Asiye Kaya ve Fatih Karadeniz, son yolculuğuna uğurlandı.31 Temmuz 2024 Çarşamba 18:50BASIN HABERLERİ
Prof. Dr. Nilüfer Tuğut'tan "bebeğinizi emzirin" önerisiSivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Doğum ve Kadın Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nilüfer Tuğut, emzirmenin, bebeğin gelişiminde en önemli etken olduğunu bildirdi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 17:38KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
Sıcak Yaz Günlerinde Su Tüketimine Dikkat ÇektilerMersin Şehir Hastanesi, sıcak yaz günlerinde vatandaşları su tüketimi konusunda uyardı.31 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03İÇ HASTALIKLARI
Tunceli’de İlk Kez Fundus Floresein Anjiografi GerçekleştirildiTunceli Devlet Hastanesi'nde ilk kez Fundus Floresein Anjiografi işlemi gerçekleştirildi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:53GÖZ HASTALIKLARI
Fildişi Sahili'nde ilk M çiçeği vakası kayda geçtiFildişi Sahili'nde ilk kez M çiçeği virüsü görüldü.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:23DÜNYADA SAĞLIK
Ergani Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi ilk yılında 85 bin hastaya hizmet verdiDiyarbakır’ın Ergani ilçesinde geçen yıl haziran ayında açılışı yapılan Ergani Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi, 12 diş hekimiyle ilk yılında 85 bin hastaya hizmet verdi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:23AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
Parkta yaralanan 5 yaşındaki çocuğun kopmak üzere olan parmağı yerine dikildiBeyşehir'de çocuk parkındaki oyun alanında bulunan döner çarka eli sıkışan 5 yaşındaki çocuğun kopma noktasına gelen parmağı, yaklaşık 2 saat süren ameliyat sonrasında yerine dikildi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13BASIN HABERLERİ
Konya'da tarihi hemşirelik binası hizmete açıldıKonya'da restorasyonu tamamlanan Tarihi Hemşirelik Binası, Ayakta Fizik Tedavi ve Geleneksel Tamamlayıcı Tıp (GETAT) Merkezi olarak hizmet vermeye devam edecek.31 Temmuz 2024 Çarşamba 15:53BASIN HABERLERİ
Trabzon'da kalp rahatsızlığı bulunan 2 çocuk ambulans uçakla Ankara'ya sevk edildiTrabzon'da akut myokardit (kalp kası hastalığı) rahatsızlığı tanısıyla tedavi gören 1 ve 4 yaşındaki çocuklar, Hava Kuvvetleri Komutanlığına ait ambulans uçakla Ankara'ya nakledildi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 15:48SAĞLIK BAKANLIĞI
Bakanlar Tekin ve Memişoğlu'ndan Hamas Siyasi Büro Başkanı Heniyye suikastına tepkiMilli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin ve Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Hamas Siyasi Büro Başkanı İsmail Heniyye'nin, İran'ın başkenti Tahran'da suikasta uğramasını lanetledi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel