TATİL YATMAK DEĞİL!
Tatili ‘yatmak’ olarak görmeyin, bu dönem hobilerinize ve yaşama daha iyi bakmanızı sağlayan bir fırsat aslında.
14 Temmuz 2011 Perşembe 10:46
Hele 40 yaşının üzerine çıkmışsanız, zorlayıcı sporlar yapmadan hareketlerinizi artırmanızda fayda var. Bu yaşın üzerindeki insanlara önerim, vücudun tüm eklemlerinin hareket açıklığını sağlayan egzersiz ve yürüyüş yapmaları, özellikle de yüzmeleri.
Bunları yaptığınız takdirde her gün almayı alışkanlık haline getirdiğiniz ağrı kesicilerden de vazgeçeceksiniz.
Böylece ilaçları, kimyasalları unuttuğunuz bir dönem yaşabilirsiniz. Hastalarımla konuşurken daima, “Küçük ağrılarınızı hemen ilaçla çözmeye kalkmayın” derim. Onlar vücudunuzun yabancıları. Onlarla tanışabilmek için çok akıllı olan insan vücudu büyük sıkıntılar çekiyor. Bazen de kabul etmediğini reaksiyonlarla ve sorunlarla size bildiriyor.
Hastalığa göre seçim
Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar, hava ve gürültü kirliliğinden uzak kalmalı. Tatile çıkan hastalar, psikolojik kökenli ve strese bağlı ağrılarını duymadıklarını söyler. Fibromiyalji sendromu olanlar, tatilden hep mutlu, ağrısız döner. Hipertansiyonu olan hastalar, çok yüksekteki tatil yörelerine giderken tedbirli olmalı. Kalp yetmezliği veya akciğer hastalığına sahip kişilere, oksijeni bol yerleri tavsiye ederim. Eklem hastalıkları olanlar da rutubetli yerleri tercih etmemeli.
Tatilde küçük şeylerle mutlu olmayı öğrenin. Doğanın size sunduğu güzellikleri tek tek hissetmeye çalışın. Ülkemiz o kadar güzel ki, tüm bunları ayrı ayrı veya bir arada yaşayacağınız tatil yörelerimiz var.
İlaç etkisi
Hastalıklarımızın çoğu psikolojik kökenli olduğu için tatili bir nevi ilaç olarak kabul edin. Tatil yaparken yaşınızı ve fiziksel yapınızın da hesabını iyi yapın ki kötü sürprizlerle karşılaşmayın. Aşırı sıcakta kalmaktan kaçının, öğle saatlerinde güneşin altında çok kalmayın. Her şeyin fazlasının zarar olduğunu aklınızdan çıkarmayın.
Benim tatilim
Bu yılki tatilimi Ayvalık’a bağlı Cunda Adası’ndaki Ortunç Club’ta geçirdim. Burayı özellikle orta yaşın üzerindeki kişilere tavsiye ederim. Evinizin rahatını ve huzurunu hissedeceğiniz bir yer. Olağanüstü bir yönetimi var. Ayrıca doğaya son derece saygılılar, tek bir ağaca ya da çiçeğe zarar vermeden güzellikler yaratmışlar. Orada özellikle güneş doğarken denize girmenizi ve bol bol yüzmenizi tavsiye ediyorum. Gördüğümüz şu ki orada insanlar doğaya, doğa da insanlara yakışmış. Ülkeme bu kadar güzel bir yer kazandırdıkları için bu insanlara ve de orada çalışanlara teşekkürler ediyorum.
Dr.Eser Alptekin
- BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
- Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
- Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
- Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
- Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
- Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
- Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
- (Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
- Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
- 4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel