“SU İÇSEM YARIYOR” SÖZÜ DE YALANMIŞ

Sağlık Bakanlığı, 70 soru ve cevapta vatandaşların obeziteye ilişkin bilgilendirilmesi hedefiyle bir çalışma yaptı. Bakanlık, özellikle kilolu insanların sıkça kullandığı “Su içsem yarıyor” efsanesini bitirdi. “Yemek sırasında su içmek kilo aldırır mı” şeklindeki soruya Bakanlık, “Su sağlığımız için çok önemli bir içecektir. Su içsem yarıyor düşüncesi doğru değildir. Çünkü suyun kalorisi yoktur. Yemek aralarında içilen su, kilo almanın aksine mideyi doldurarak gereğinden fazla yemek yenilmesini önler” diye cevap verdi.

ÇAYA DEĞİL ŞEKERE FREN
“Çay veya kahve şişmanlatır mı?” sorusuna ise Bakanlık, çay ve kahvenin kalorisinin yok denecek kadar az olduğunu açıkladı. Bu içeceklere katılan şeker, süt, şurup ve krema gibi ek maddelerin çay ve kahvenin kalori değerini artırdığına dikkat çeken Bakanlık, çaya iki kesme şeker katan ve günde 10 bardak çay içen birinin 400 kalori aldığını belirtti.

Gökhan Kaya