20 Kasım 2024
  • Ankara3°C
  • İstanbul8°C
  • Bursa7°C
  • Antalya13°C
  • İzmir11°C

STRESE KARŞI ANTİOKSİDAN

Stresin olumsuz etkilerini çikolata yiyerek azaltmak mümkün ama yeterli değil! Uzmanlar, serotoninle birlikte andioksidanların da stresi önlediğini ..

Strese karşı antioksidan

21 Eylül 2011 Çarşamba 08:57

Stresin olumsuz etkilerini çikolata yiyerek azaltmak mümkün ama yeterli değil! Uzmanlar, serotoninle birlikte andioksidanların da stresi önlediğini belirterek şu bilgileri veriyor:

"Çiğ sebze ve meyve ağırlıklı beslenirseniz, vücudunuzdaki antioksidan oranını artırmış olursunuz. C vitamini içeren kivinin yanı sıra badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişler de stresi azaltıcı etkiye sahiptir. Balıkta bulunan Omega 3 yağ asidi ise stresten sarsılan metabolizmanın iyileşmesini sağlar. Bu nedenle haftada iki kez balık yemeye özen gösterin."

Kaynak: Haber Kaynağı
Yorumlar
SON DAKİKA