STRES ŞİŞMANLIĞIN TETİKÇİSİ
Stres hastalıklar için risk faktörü. Stres ile oluşan biyolojik değişiklikler gizli kalmış ya da sinsi bir şekilde uyuyan hastalıkların aniden açığa çıkmasına neden olabiliyor. Stresin sağlığımız ...
![Stres şişmanlığın tetikçisi](https://www.saglikaktuel.com/d/news/9558.jpg)
23 Mayıs 2012 Çarşamba 07:59
Stres hastalıklar için risk faktörü. Stres ile oluşan biyolojik değişiklikler gizli kalmış ya da sinsi bir şekilde uyuyan hastalıkların aniden açığa çıkmasına neden olabiliyor. Stresin sağlığımız açısından hayati öneme sahip olmasına rağmen bu durumu yönetemiyor oluşumuz tehlikenin daha da büyümesine yol açıyor. Başta kanser olmak üzere pek çok kronik hastalıkla ilişkilendirilen stres kilo sorunu üzerinde de etkili. Kişilerin ani yaşadığı kayıplar, günlük iş hayatının getirdiği bunaltıcı çalışma koşulları, toplumdaki sosyal pozisyonumuzdan tutun da günlük yaşanılan ekonomik nedenlere kadar çok geniş yelpazede neden stresin kaynağını oluşturuyor. Beynin hipotalamik aksisinde değişiklikler yaratan stres iştahı olumsuz etkiliyor. Bu durum da bizi doğal olarak yemek yeme dürtüsünü aç olmadan yaşıyoruz. Amerikan Beslenme ve Diyetetik Akademisi dergisinin Nisan 2012 sayısında yer alan ‘Stres ve Obezite’ başlıklı makalesinde mekanizma net olarak açıklandı. Diyetisyen Carla Moore ve Doktor Diyetisyen Solveig Cunningham’ın araştırmasında kronik ve yüksek yoğunlukta stres anında kanda kortizol düzeyinin arttığıbelirleniyor. Dahası uzmanlar bu durumun doku altındaki yağların birikmesine yol açtığını buluyor.
Sinirliyken göbek erimez
Biyolojik sonuçlarının yanı sıra davranışsal sonuçlarını da açıklayan Dyt. Carla Moore ve Dr. Solveig Cunningham, stresin yemek yeme açısından yüksek kalorili besinlere yönelttiğini belirledi. Stresin obezite için yüksek derecede risk faktörü olduğu kaydedildi. Bu araştırma kilo ve stres kontrolünün önemini bir kez daha ortaya koydu. Bu yüzden fazla kilolarda tek başına diyetten çözüm beklemek yanlış olur. Sağlıklı kilo vermek için kişiye özel diyet, egzersiz ve stres yönetimi uygulanmalı.
RAHATLATICI ÇAY TARİFİ
Stresi azaltan nefis bir demleme çay tarifi sizlere vereceğim. Sabah ve akşam 1’er çay fincanı bu özel formülümü sıcak olarak içmek yeterlidir. Bir adet süzgeç içerisine 1 çay kaşığı tane karanfil ve bol taze adaçayı yapraklarını koyun. Sıcak su içerisine koyup 2 dakika demlendirin. Süzgeci çıkarttıktan sonra içerisine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. 2 gün içerisinde sinirlerinizin yatıştığını ve gerginliğinizin azaldığını göreceksiniz.
Selahattin DÖNMEZ
[email protected]
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/86.jpg)
BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
(Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel