STRES BİRÇOK SAĞLIK PROBLEMİNİ TETİKLİYOR
İnsan varoluşundan bu yana stresin hayatta kalmanın temel bir unsuru olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Niiar Alioğlu, "Stres yaşamasaydık...
17 Eylül 2024 Salı 09:03
İnsan varoluşundan bu yana stresin hayatta kalmanın temel bir unsuru olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Niiar Alioğlu, "Stres yaşamasaydık karnımızı doyuramaz ve barınamazdık; ayrıca bağışıklık sistemi hücrelerimiz de aktive olmazdı. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta, bu stresin kabul edilebilir seviyede olması" dedi.
BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Niiar Alioğlu, "Günümüzde stres boyut değiştirmiş ve aşırı bir hal aldı. Bekleyen işler, trafikte geçen uzun saatler ve dahası stresin seviyesini arttırdı. Stresin aşırı seviyelerde olması ise vücudumuzdaki her sistem için bir tehdit halinde olmaya başladı. Stresin tehdit ettiği önemli sistemlerden bir tanesi sindirim sistemidir. Stres sindirim sisteminin dengesini bozarak fonksiyonel dispepsi, peptik ülser ve reflü gibi hastalıklara neden olabilir" açıklaması yaptı.
Stres anında salınan adrenalin, kortizol gibi hormonların salgılanmasına neden olduğunu vurgulayan Dr. Alioğlu, Bu hormonlara stres hormonları adı da verilir. Bu salgılar mideyi tahriş eder. Midede asit seviyesini yükseltir. Genellikle karın bölgesinde bir rahatsızlık, gerginlik veya ağrı şeklinde kendini gösterir diye belirtti.
"Rahatsızlık, kişiye göre farklılık gösterebilir" diye devam eden Dr. Alioğlu; "Kimi insanda mide bulantısı, hazımsızlık, şişkinlik veya ishal gibi belirtiler olabilir. Sindirim sistemi oldukça karmaşık bir şekilde çalışır. Hücre içi yollar diğer organ ve sistemler ile ve hücresel düzeyde hormon ve elektriksel uyarılar kullanan organizmalar ile birlikte çalışır. Bu uyumun bozulması sindirim sorunlarını meydana gelmesi demektir" dedi.
Aşırı stres sindirim sistemimizi de etkiliyor
Dr. Niiar Alioğlu, dengesiz ve sağlıksız beslenmenin, sigara ve alkol tüketiminin, mideyi aşırı doldurmanın, uykusuzluğun, yorgunluğun ve bilinçsiz ilaç kullanımının sindirim sistemi uyumunu bozabilir. Bu uyumun bozulmasına neden olan en büyük etkenlerden birinin ise stres olduğunu vurguladı.
Dr. Alioğlu, mide kaslarında yapılan elektriksel aktivite ölçümlerinde, stresin mide hareketlerini bozabileceğini, ayrıca stresin yemek borusunda yutma zorluğu ve takılma hissi, ishal, karın ağrısı, bulantı, kabızlık, kusma, geğirti, dolgunluk ve şişkinlik gibi problemlere yol açabileceğini belirtti.
Stres Yönetimi İçin; Meditasyon, Spor ve Beslenme
Sorumluluklar stres oluşturuyorsa bu sorumlulukların azaltılması gerekmektedir diyen Dr. Niiar Alioğlu, stresin kontrol edilmesinde meditasyon, yoga ve nefes alıştırmaları gibi rahatlama tekniklerinin yaygın olarak kullanıldığını vurguladı. Ayrıca, düzenli spor yapmanın stresle başa çıkmada etkili bir yöntem olduğunu da ekledi. "Şeker ve yağ oranı yüksek besinlerin psikolojik durum ve sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkilerinin göz ardı edilmemesi gerekmektedir. Sevilen aktivitelere vakit ayırmanın bir lüks değil, gerekli bir uygulama olduğunu unutmamak önemlidir" diyerek konuşmasını sonlandırdı.
- Lübnan Sağlık Bakanı: "Çağrı cihazlarının patlaması sonucu 8 kişi öldü, 2800 kişi yaralandı"Lübnan Sağlık Bakanı Firas el-Ebyad, ülke genelinde Hizbullah unsurlarının kullandığı çağrı cihazlarının patlatılması nedeniyle biri çocuk 8 kişinin hayatını kaybettiğini, 200 kadarı ağır yaklaşık 2800 kişinin yaralandığını açıkladı.17 Eylül 2024 Salı 19:08BASIN HABERLERİ
- Hizbullah: Çağrı cihazlarının patlatılması sonucu biri çocuk, 3 kişi öldüLübnan’daki Hizbullah Hareketi, çağrı cihazlarının patlatılması sonucu ilk belirlemelere göre biri çocuk 3 kişinin öldüğünü, çok sayıda kişinin yaralandığını bildirdi.17 Eylül 2024 Salı 18:53BASIN HABERLERİ
- Koah Hastaları Hititlerden Kalan Tuz Mağarasında Şifa BulacakÇankırı'da hayata geçirilecek olan projede KOAH hastaları, Hititlerden kalan tuz mağarasında tedavi edilecek.17 Eylül 2024 Salı 18:28GÖĞÜS HASTALIKLARI
- İngiltere Dışişleri Bakanı Lammy'den iklim değişikliğiyle mücadelede gerçekçi yaklaşım çağrısıİngiltere Dışişleri Bakanı David Lammy, iklim değişikliğiyle mücadelede gerçekçi yaklaşıma ihtiyaç olduğunu vurgulayarak, İngiliz dış politikasının merkezinde iklim değişikliğiyle mücadele eylemlerinin olacağını bildirdi.17 Eylül 2024 Salı 17:58BASIN HABERLERİ
- Tokat'ta okullarda genel hijyen taraması yapılıyorTokat Valiliği, Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi (TOGÜ) ile İl Milli Eğitim ve İl Sağlık müdürlükleri iş birliğinde "Okullarda Hijyen Çocuklarda Heyecan Projesi" hayata geçirildi.17 Eylül 2024 Salı 16:58SAĞLIK BAKANLIĞI
- Sonbahar Şap Aşılama Programı BaşlıyorSamsun'da "2024 Yılı Hayvan Hastalıkları ile Mücadele ve Hayvan Hareketleri Kontrolü Programı" kapsamında, aşılama programları başlıyor.17 Eylül 2024 Salı 16:58BASIN HABERLERİ
- Bartın Üniversitesinden 14 akademisyen "dünyanın en etkili bilim insanları" listesindeBartın Üniversitesinde (BARÜ) görevli 14 akademisyen, Stanford Üniversitesince her yıl dünyanın en etkili bilim insanlarının sıralandığı listeye girdi.17 Eylül 2024 Salı 14:53ÜNİVERSİTELER
- Alzheimer Hastalığında Erken Teşhisin ÖnemiAlzheimer hastalığının genellikle hafıza kaybı ve zihinsel becerilerde azalma ile kendini gösterdiğini belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr.17 Eylül 2024 Salı 14:38ALZHEİMER
- Dünya Sağlık Örgütü: Sudan'daki yıkım, ölüm, yerinden edilme ve hastalık seviyesi trajikDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, iç savaşın yaşandığı Sudan'daki yıkım, ölüm, yerinden edilme ve hastalık seviyesinin "trajik" olduğunu bildirdi.17 Eylül 2024 Salı 14:33DÜNYADA SAĞLIK
- Öksüz ve işitme engelli Özbek çocuk Türkiye'de sağlığına kavuştuMuğla'da, işitme ve konuşma kaybıyla doğan 7 yaşındaki Özbekistan uyruklu Mubina Khoshimbetova, koklear implant (biyonik kulak) ameliyatıyla sağlığına kavuştu.17 Eylül 2024 Salı 13:58KULAK-BURUN-BOĞAZ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel