ŞOK DİYETLER KALP RİTMİNİ BOZUYOR

Bilinçsizce yapılan çok düşük kalorili sağlıksız zayıflama diyetleri; baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizlikleri, kabızlık, kansızlık, ciltte kuruluk, saç dökülmesi gibi pek çok sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Beslenme ve diyet uzmanı Filiz Bulut, şu uyarılarda bulunuyor:
"Kısa sürede kilo kaybı sağlayan şok diyetler, diüretik ilaçlar ve benzeri çaylar, vücuttan sadece fazla suyun atımını sağlamaktadır. Kısa sürede kilo kaybı vardır, ancak daha sonra verilen kilolar hızla geri alınmaktadır. Yapılan bazı araştırmalarda bazı tabletlerin içerisinde kafein ve sitrus uranyum maddelerinin bulunduğu ve bu maddelerin kan dolaşımına karıştığında, kalp atışlarını hızlandırdığı, kalbe zararlı yan etkilerinin olduğu ve hatta ölümlere sebep olduğu saptanmıştır. Bu bakımdan zayıflama ilaçları ve içeriği bilinmeyen birtakım karışımların kontrolsüz ve rastgele kullanımı insan sağlığını ciddi anlamda tehdit edebilmektedir.

Filiz Bulut’un, bir de önerileri var bu konuyu gündeminde tutanlar için:
Zayıflama ve kilo kontrolünün temel prensibi ancak sağlıklı ve dengeli bir beslenme programının sürdürülmesi ile mümkün görünmektedir. Kilo kaybının bilinçli biçimde sağlanması ile insülin direncinin kırılması ve buna bağlı olarak kan şekeri ve açlık kontrol altına alınabilmektedir. Bu bakımdan zayıflama diyetlerinin, beslenme uzmanlarınca kişiye özel olarak gereksinimleri doğrultusunda düzenlenmesi büyük önem taşımaktadır".