SOĞUK HAVALARDA BEL FITIĞI OLMAYIN!
Hava değişimleri ile kronik ağrı sendromları arasında ilişki vardır. Soğuk hava ile ilişkili hastalıklar denilince aklımıza ilk olarak soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar geliyor. Oysa soğuğun yol açabildiği birçok sağlık sorunu vardır.
27 Kasım 2019 Çarşamba 11:46
Bunlardan biri de dikkat etmediğimiz takdirde bel ağrısıdır. Hatta, dejenere olmuş omurgası olan hastalarda bel fıtığını bile tetikleyebilir. Omurgada bulunan eklemlerde zaman içinde çeşitli nedenlerle dejenerasyon (bozulma) oluşur. Bu nedenle herkesin omurgası az veya çok soğuktan etkilenir. Düzenli egzersiz yapmayan, kireçlenme sorunu yaşayan veya fazla kilosu olan kişilerin omurgaları soğuğa karşı daha dayanıksızdır. Bundan dolayı belimizi soğuk havadan korumak omurga sorunu yaşamamak için çok önemlidir.
Omurgada bulunan eklemlerde zaman içinde dejenerasyon (bozulma) denilen değişiklikler oluşur. Omurgada oluşan bu değişimi egzersiz yapılmaması, kiloya bağlı olarak eklemlere binen stres ve ters hareketlerde bulunmak hızlandırır. Omurgada oluşan bu değişim ile eklemlerin çevresindeki kaslar ile bağlar gerilir. Yine eklemler kireçlenir, eklem çevresindeki kaslar zayıflar ve kasların boyu kısalır.
Soğuk Hava Bel Fıtığına Zemin Hazırlayabiliyor
Soğuk hava ve soğuğa maruz kalan omurga etrafında bulunan kas ve bağlarda gerilme oluşur. Bu nedenle soğuk hava nedeniyle soğuğa maruz kalan belde ağrı oluşur. Soğuk nedeniyle gelişen bel ağrısının derecesi kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler belin arkasında hafif bir ağrı oluştuğundan yakınırken, kimileri ise belinin tamamen tutulduğu, hatta hiç hareket edemediğinden yakınır.
Aslında soğuk hava doğrudan bel fıtığına neden olmaz. Omurga eklemlerinde sorun varsa, bu durumda bel fıtığına zemin hazırlar. Soğuk hava ve soğuğa maruz kalmak, özellikle bel sağlığına dikkat etmeyen kişilerin omurgasında yer alan eklemlerdeki kas ile bağların gerilmesine neden olur. Bu mekanizma ile bel fıtığını tetikleyebilir. Sonuçta soğuk hava nedeniyle omurgada yer alan eklem çevresindeki kasların gerilmiş, kas boyu kısalmış ve gücünü yitirmiş olması nedeniyle bel fıtığı gelişebilir.
Bel Ağrınız Varsa, Hareket Etmekten Kaçının!
Beliniz ağrıdığında yapmanız gereken şey bir doktora danışana kadar hareket etmekten kaçınmaktır. Çünkü ağrı varlığında hareket etmek, omurganın daha da stres altında kalmasına ve zorlanmasına sebep olur.
Bel Ağrısı Tedavisi
Bel ağrısı tedavisi altta yatan nedene göre değişmektedir. Bel ağrısının büyük bir kısmı belin kaldıramayacağı kuvvet altında kalması ve soğuk hava gibi nedenlerden kaynaklanır. Bunun gibi durumlarda medikal tedavi ve istirahat yeterli olur. Ancak ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar gelişigüzel alındığında mide-bağırsak sorunları oluşturabilir. Bunun için doktor önerisi olmadan kesinlikle ilaç kullanılmamalıdır. Bel ağrıların çok az bir kısmı bel fıtığından kaynaklanır. Bel fıtığı daha ciddi bir durumdur ve bu nedenle doktor kontrolünde tedavi olmak önemlidir. Bel ağrısı ve bel fıtığı kaynaklı sorunların tedavisinde kuru iğne tedavisi (İMS) etkili ve güvenli bir yöntemdir. İlaçsız ve ameliyatsız olarak bel ağrısı sorununu çözer.
Belinizi Soğuktan Koruma Yolları
Soğuk hava bel ağrısına neden olan faktörlerden biridir. Aslında soğuk havalarda alacağınız önlemlerle bel ağrısından korunabilirsiniz:
1. Dışarıya çıktığınızda kalın giysiler giyin,
2. Klimanın doğrudan omurganıza gelmesini engelleyin,
3. Çok sıcak bir ortamdan, aniden soğuk ortama çıkmayın,
4. Düzenli olarak egzersiz yapın,
5. Spor yaparken terliyorsanız, çamaşırlarınızı değiştirin,
6. Fazla kilolarınızdan verin,
7. Uzun süre oturmayın veya ayakta kalmayın,
8. Ağır bir yük kaldırma ve taşıma esnasında dikkatli olun
Doç. Dr. Habib BOSTAN
Kartaltepe Mahallesi Başarı Sokak No:1 Altay Apt. A Blok Kat:3 D:6 (İncirli Caddesi Üzeri, Oğuz Kaan Koleji Yanı) 34145 Bakırköy/ İstanbul
Tel: 0545 229 5588 – 0212 542 55 88
- AstraZeneca Türkiye'ye İstanbul Marketing Awards'tan 4 ödülAstraZeneca Türkiye, sağlıkta eşitlik ve toplumsal fayda sağlama vizyonuyla hayata geçirdiği 3 farklı projeyle İstanbul Marketing Awards 2024'te 4 ödüle birden layık görüldü.20 Aralık 2024 Cuma 15:28DİĞER HABERLER
- İSTİB aralık ayı meclis toplantısı gerçekleştirildiİSTİB Başkanı Ali Kopuz: - "Türkiye'nin tarımsal hasılasını yükseltmesi ve potansiyeline ulaşmasının yegane yolu teknoloji ve katma değerli ürünlerden geçiyor"20 Aralık 2024 Cuma 12:13BASIN HABERLERİ
- Acil vaka tecrübeleri KTÜ'lü doktorlara birincilik getirdiKaradeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Araştırma Görevlisi Dr. Süleyman Cem Akıl ve Dr. İbrahim Günaydın, 21 klinikten 42 hekimin katıldığı simülasyon yarışmasında birincilik elde etti.20 Aralık 2024 Cuma 11:58ÜNİVERSİTELER
- TBMM Akran Zorbalığının Araştırılması Alt Komisyonu toplandı- Komisyon Başkanı Yıldız Konal Süslü:19 Aralık 2024 Perşembe 16:58BASIN HABERLERİ
- 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuruSosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuru yayımlandı.19 Aralık 2024 Perşembe 16:13DİĞER DUYURULAR
- Adana'da tartıştığı doktoru bıçaklayan sürücü tutuklandıAdana'da yaya geçidinde yol verme meselesi nedeniyle çıkan tartışmada bir doktoru bıçakla yaralayan otomobil sürücüsü tutuklandı.19 Aralık 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
- TÜ'de "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendiTrakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Yönetimi Topluluğu tarafından 18 Aralık Sağlık İdarecileri Günü dolayısıyla "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendi.18 Aralık 2024 Çarşamba 17:03KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2024/49Sosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından "Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler-2024/49 konulu duyuru yayımlandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 16:10DİĞER DUYURULAR
- "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandıÜsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi (İTBF) ile Method Research Company tarafından gerçekleştirilen "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:58ÜNİVERSİTELER
- Çarşamba Devlet Hastanesinde şaşılık ameliyatı yapılmaya başlandıÇarşamba Devlet Hastanesinde yapılmaya başlanan şaşılık ameliyatı sayesinde hastalar, artık ilçe dışına gitmek zorunda kalmıyor.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:53GÖZ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel