SOĞUK HAVALARDA BEL FITIĞI OLMAYIN!
Hava değişimleri ile kronik ağrı sendromları arasında ilişki vardır. Soğuk hava ile ilişkili hastalıklar denilince aklımıza ilk olarak soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar geliyor. Oysa soğuğun yol açabildiği birçok sağlık sorunu vardır.
27 Kasım 2019 Çarşamba 11:46
Bunlardan biri de dikkat etmediğimiz takdirde bel ağrısıdır. Hatta, dejenere olmuş omurgası olan hastalarda bel fıtığını bile tetikleyebilir. Omurgada bulunan eklemlerde zaman içinde çeşitli nedenlerle dejenerasyon (bozulma) oluşur. Bu nedenle herkesin omurgası az veya çok soğuktan etkilenir. Düzenli egzersiz yapmayan, kireçlenme sorunu yaşayan veya fazla kilosu olan kişilerin omurgaları soğuğa karşı daha dayanıksızdır. Bundan dolayı belimizi soğuk havadan korumak omurga sorunu yaşamamak için çok önemlidir.
Omurgada bulunan eklemlerde zaman içinde dejenerasyon (bozulma) denilen değişiklikler oluşur. Omurgada oluşan bu değişimi egzersiz yapılmaması, kiloya bağlı olarak eklemlere binen stres ve ters hareketlerde bulunmak hızlandırır. Omurgada oluşan bu değişim ile eklemlerin çevresindeki kaslar ile bağlar gerilir. Yine eklemler kireçlenir, eklem çevresindeki kaslar zayıflar ve kasların boyu kısalır.
Soğuk Hava Bel Fıtığına Zemin Hazırlayabiliyor
Soğuk hava ve soğuğa maruz kalan omurga etrafında bulunan kas ve bağlarda gerilme oluşur. Bu nedenle soğuk hava nedeniyle soğuğa maruz kalan belde ağrı oluşur. Soğuk nedeniyle gelişen bel ağrısının derecesi kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler belin arkasında hafif bir ağrı oluştuğundan yakınırken, kimileri ise belinin tamamen tutulduğu, hatta hiç hareket edemediğinden yakınır.
Aslında soğuk hava doğrudan bel fıtığına neden olmaz. Omurga eklemlerinde sorun varsa, bu durumda bel fıtığına zemin hazırlar. Soğuk hava ve soğuğa maruz kalmak, özellikle bel sağlığına dikkat etmeyen kişilerin omurgasında yer alan eklemlerdeki kas ile bağların gerilmesine neden olur. Bu mekanizma ile bel fıtığını tetikleyebilir. Sonuçta soğuk hava nedeniyle omurgada yer alan eklem çevresindeki kasların gerilmiş, kas boyu kısalmış ve gücünü yitirmiş olması nedeniyle bel fıtığı gelişebilir.
Bel Ağrınız Varsa, Hareket Etmekten Kaçının!
Beliniz ağrıdığında yapmanız gereken şey bir doktora danışana kadar hareket etmekten kaçınmaktır. Çünkü ağrı varlığında hareket etmek, omurganın daha da stres altında kalmasına ve zorlanmasına sebep olur.
Bel Ağrısı Tedavisi
Bel ağrısı tedavisi altta yatan nedene göre değişmektedir. Bel ağrısının büyük bir kısmı belin kaldıramayacağı kuvvet altında kalması ve soğuk hava gibi nedenlerden kaynaklanır. Bunun gibi durumlarda medikal tedavi ve istirahat yeterli olur. Ancak ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar gelişigüzel alındığında mide-bağırsak sorunları oluşturabilir. Bunun için doktor önerisi olmadan kesinlikle ilaç kullanılmamalıdır. Bel ağrıların çok az bir kısmı bel fıtığından kaynaklanır. Bel fıtığı daha ciddi bir durumdur ve bu nedenle doktor kontrolünde tedavi olmak önemlidir. Bel ağrısı ve bel fıtığı kaynaklı sorunların tedavisinde kuru iğne tedavisi (İMS) etkili ve güvenli bir yöntemdir. İlaçsız ve ameliyatsız olarak bel ağrısı sorununu çözer.
Belinizi Soğuktan Koruma Yolları
Soğuk hava bel ağrısına neden olan faktörlerden biridir. Aslında soğuk havalarda alacağınız önlemlerle bel ağrısından korunabilirsiniz:
1. Dışarıya çıktığınızda kalın giysiler giyin,
2. Klimanın doğrudan omurganıza gelmesini engelleyin,
3. Çok sıcak bir ortamdan, aniden soğuk ortama çıkmayın,
4. Düzenli olarak egzersiz yapın,
5. Spor yaparken terliyorsanız, çamaşırlarınızı değiştirin,
6. Fazla kilolarınızdan verin,
7. Uzun süre oturmayın veya ayakta kalmayın,
8. Ağır bir yük kaldırma ve taşıma esnasında dikkatli olun
Doç. Dr. Habib BOSTAN
Kartaltepe Mahallesi Başarı Sokak No:1 Altay Apt. A Blok Kat:3 D:6 (İncirli Caddesi Üzeri, Oğuz Kaan Koleji Yanı) 34145 Bakırköy/ İstanbul
Tel: 0545 229 5588 – 0212 542 55 88
- BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
- Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
- Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
- Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
- Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
- Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
- Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
- (Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
- Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
- 4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel