ŞİŞMANLIK HAFIZAYI ZAYIFLATIYOR
Son yapılan araştırmalara göre şişmanlık sadece fiziksel sorunlara değil hafıza ve idrak kapasitesinin düşmesine de yol açıyor. Dolayısıyla şişmanlığın çözümü bunama riskini de düşürecek.
![Şişmanlık hafızayı zayıflatıyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news/4268.jpg)
08 Eylül 2012 Cumartesi 11:50
Hafıza ve idrak kapasitesini ölçen testler çoğunlukla şişman kişilerde metabolizmalarındaki hızlı değişimler nedeniyle daha düşük olduğunu gösterdi.
İngiltere’de 6 bin kişi üzerinde yapılan ve nöroloji dergisinde yayımlanan araştırmada kilo ve zeka kapasitesi arasında bir ilişki deşifre edildi. Bilim adamları zekanın bir bütün olarak ele aldığında hafıza ve idrak gibi tamamlayıcı unsurlar üzerinde şişmanlığın bedende oluşan metabolik değişiklikler, kolesterol düzeyindeki yükseklik ve tansiyondaki artışların bu mekanizmaya etki edebileceğini öne sürü- yor. Bu hipoteze göre şişmanlığın zeka üzerinde olumsuz etkilerini gidermek mümkün.
Beyne çift yönlü egzersiz gerek
Araştırma sonuçlarını değerlendiren İngiltere Alzheimer Derneği, şişmanlık bunama riskinin olabileceğini söylemenin erken olduğunu belirtiyor. Bunamanın dünya üzerinde milyonlarca kişiyi esareti altına aldığını bildiren uzmanlar özellikle idrak ve odaklanma kapasitesini arttıracak, hafızayı güçlendirecek hobilerin edinilmesinin hayatımıza eklenmesi gerektiğini vurguluyor. İngiltere Alzheimer Derneği, hafızayı güçlendirmek için özellikle balık, ceviz, badem, yer fıstığı, Antep fıstığı, süt, yoğurt, yumurta, buğday, nohut, taze mevsime uygun meyve ve sebze yemek gerektiğini hatırlatıyor. Düzenli beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivite yapmak, kitap okumak, yeni bir yabancı dil öğrenmek, doğayla ilgili uğraşılarda bulunmak, resim yapmak ve yaratıcı gücü ortaya çıkaracak tiyatro, sinema aktivitelerini sık takip etmek de beyin kapasitesini artıran unsurlar. Bilim adamları kilo problemi olan kişilerin bu konuda daha titiz davranması gerektiğini açıklıyor. Araştırmalar hafızanın güçlü olması için açık havada yürüyüş, küçük ağırlıklarla sık tekrarlanan ağırlık antrenmanlarının devamlılığı, satranç, tenis, basketbol, yüzme gibi strateji geliştirilen aktivitelerin yapılmasının uygun olduğunu bildiriyor. Araştırmaya göre haftada en az 4 kere ve en az 45 dakika egzersiz yapanlar öğrenme, dikkat ve hafıza konularında daha başarılılar.
Selahattin DÖNMEZ
[email protected]
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/86.jpg)
Türk Sağlık-Sen Şube Başkanı: Kamu Hastaneleri Dizi Platosu mu?Türk Sağlık-Sen Ordu Şube Başkanı Fatih Galender Zengin, sağlık çalışanları ve hasta güvenliğini tehdit eden davranışlara dikkat çekti.01 Temmuz 2024 Pazartesi 09:06SAĞLIK PERSONELİ-MEMUR
Bu Bağımlılıklar İnsanın Yaşam Kalitesini DüşürüyorPsikolog İrem Durna, sigara, alkol, uyuşturucu madde, kumar, internet, sosyal medya, yeme ve alışveriş gibi en sık rastlanılan bağımlılıkların yaşam...29 Haziran 2024 Cumartesi 19:00RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Sağlık Bakanlığından "cilt kanseri" uyarısı:Sağlık Bakanlığı, güneşin zararlı etkilerinden korunma konusunda vatandaşları uyarıp, bozulan çevresel faktörlerin de etkisiyle son yıllarda cilt kanserlerinde artış gözlenebileceğini bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:49SAĞLIK BAKANLIĞI
Van’da Kullanılan Tedavi Yöntemi Canlı Olarak YayınlandıVan Yüzüncü Yıl Üniversitesi (Van YYÜ) Dursun Odabaş Tıp Merkezi'nde damar içi kamera sistemiyle yapılan müdahale canlı yayınlandı.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:45KARDİYOLOJİ
Ekran başında geçirilen uzun süreler göz sağlığını tehdit ediyorGüven Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü'nden Dr. Burçin Bulur, ekran başında uzun süre vakit geçirmenin göz sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:42GÖZ HASTALIKLARI
Karın Germe Ameliyatı Yaptıracaklar DikkatPlastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Kamil Yıldırım, "Karın germe ameliyatlarını ve liposuction (yağ aldırma) işlemlerini yaptırmak...29 Haziran 2024 Cumartesi 18:37PLASTİK VE ESTETİK CERRAHİ
Kütahya’dan Çin’deki Kongreye KatkıKütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi (KSBÜ) Tıp Fakültesi, Radyoloji Anabilim Dalı (AD) Başkanı Prof.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:33KONGRE VE KONFERANSLAR
Paü Tıp Fakültesi, Üçüncü Kez Reakredite Olarak Türkiye’deki Akredite 8 Tıp Fakültesinden Biri OlduDenizli Pamukkale Üniversitesi 2011 yılından bu yana akredite olarak 2029 yılına kadar üçüncü kez akredite olarak Türkiye'deki sekiz akredite tıp fakültelerinden...29 Haziran 2024 Cumartesi 18:30ÜNİVERSİTELER
Mardin'de tedavi gören 4 aylık bebek, ambulans uçakla İstanbul'a sevk edildiMardin'de hipertansiyon tanısıyla tedavi gören 4 aylık Solin Çetin, ambulans uçakla İstanbul'a nakledildi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:27SAĞLIK BAKANLIĞI
Dünya Sağlık Örgütü, Gazze'deki 21 hastanın tıbbı tahliyesini memnuniyetle karşıladıDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Sözcüsü Tarik Jasarevic, İsrail'in 7 Mayıs'ta Refah Sınır Kapısı'nı kapatmasının ardından ilk kez dün Gazze'den 21 hastanın tıbbi tahliyesinin gerçekleştiğini ve bunu memnuniyetle karşıladıklarını söyledi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:24DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel