SINIRSIZ YE, 15 GÜNDE 7 KİLO VER
Jennifer Lopez'in diyeti 'Dukan'; Türkler'in de gözdesi oldu. 'Sınırsız et' yedirten diyet; Helin Avşar ile Neslişah Alkoçlar'ı da zayıflattı.
![Sınırsız ye, 15 günde 7 kilo ver](https://www.saglikaktuel.com/d/news/8645.jpg)
18 Aralık 2011 Pazar 11:57
Dünyaca ünlü yıldız Jennifer Lopez'in kilo vermesinin ardındaki sır aralandı. Lopez, formunu 'Dukan Diyeti'ne borçlu olduğunu söyleyince tüm kadınlar bu diyetin peşine düştü. Takvim gazetesinin haberine göre; "sınırsız et, sebze ve yoğurt" yenilebildiği için büyük sükse yapan 'Dukan Diyeti'ni Türk ünlüler de uygulamaya başladı.
4 AŞAMALI DiYET
1. EVRE: 1 hafta sürüyor ve sadece protein tüketimine yönelik. Kırmızı et, tavuk ya da hindi eti, tüm deniz ürünlerini sınırsız tüketebilirsiniz. Yumurta (3-4 adeti geçmemek şartıyla), yağsız süt, yoğurt veya peynir de sınırsız.
2. EVRE: asıl kilo vereceğiniz bu aşama da 1 hafta sürüyor. İlk aşamadaki proteinlere ek olarak çiğ ya da pişmiş sebze tüketin. Nişasta içeren patates, pirinç, mısır, bezelye, fasulye ve mercimek gibi gıdalar yasak.
3. EVRE: koruma aşaması başlıyor. Bu aşamanın ne kadar süreceğini "kaybettiğiniz kilo x 4.5" formülüyle buluyorsunuz. Örneğin 15 kilo verdiyseniz 67 gün koruma diyeti yapmanız gerekiyor. Her gün sınırsız et, tavuk, deniz ürünleri, yağsız süt, yoğurt, peynir ve yumurta tüketebilirsiniz. Haftada altı gün; bir porsiyon meyve (muz, üzüm, kiraz hariç her türlü meyve), iki dilim kepekli ekmek, 40 gram normal peynir, kilo verme aşamasındaki sebzeler... Haftada iki kez birer porsiyon nişastalı gıdalar (patates, makarna vs), kuzu eti, tatlı...
4. EVRE: yapmanız gereken tek şey var: Normal hayatınıza devam ederken haftada bir gün saf protein diyeti yapmak.
HOLLYWOOD'DAN TÜRKiYE'YE SIÇRADI
Sosyetik güzel Neslişah Alkoçlar, Dukan Diyeti ile sadece 6 günde 2 kilo verdi. Helin Avşar da kısa sürede verdiği kilolarını bu diyete borçlu olduğunu söyledi.
DUKAN DİYETİ NEDİR?
Fransız diyetisyen Pierre Dukan'ın adını taşıyan rejim, sınırsız protein tüketimine dayanıyor. Protein içeren gıdalar; iştah azalttığı için açlık hissi neredeyse yok oluyor. Bunu da bol su içerek desteklemek gerekiyor.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/47.jpg)
Aşırı Sıcaklar SinirlendiriyorKayseri Şehir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Muhammet Emin Dağüstü, aşırı sıcak ve bunaltıcı havaların kişilerde öfkelenmeyi tetiklediğini söyleyerek,...21 Temmuz 2024 Pazar 14:43RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Adenovirüs Ve Yaz Covıd’ine Karşı Doğal Yollarla Beslenmenin ÖnemiAdenovirüs enfeksiyonlarının yanı sıra yaz COVID'i vakalarına karşı bağışıklık sistemini doğal yollarla desteklemenin önem kazandığı bildirildi.21 Temmuz 2024 Pazar 13:18ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Aşırı sıcaktan korunmak ve yaz aylarında doğru beslenmek için önerilerİç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Şehmus Özmen:21 Temmuz 2024 Pazar 11:08İÇ HASTALIKLARI
Pınarbaşı’nda Sunulan Sağlık Hizmetleri Yerinde DeğerlendirildiKayseri İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Erşan; sağlık müdürlüğü yöneticileri ve ilgili birim sorumlularıyla Pınarbaşı'nda sunulan sağlık hizmetlerini...21 Temmuz 2024 Pazar 11:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Gazze'de atık sularda bulunan çocuk felci virüsü Filistinli çocukların hayatını tehdit ediyorYerinden edilen Filistinlilerden Tamir Gaben: - "Okullarda durum çok kötü. Yiyecek yok, içecek yok. Çocuklar çöplüklerin yakınında oynuyor. Hastalanıp ölenler oldu. Saldırılarda ölmeseler bile virüse yakalanıp hastalanarak ölecekler"21 Temmuz 2024 Pazar 09:28DÜNYADA SAĞLIK
Kalp Krizi Sonrası Hasarlı Dokuyu İyileştirecek Biyomalzeme GeliştirilecekHitit Üniversitesinde yürütülen proje kapsamında kalp krizi sonrası oluşan hasarlı dokuyu iyileştirecek biyomalzeme geliştirilecek.21 Temmuz 2024 Pazar 08:08KARDİYOLOJİ
Doktoru, Trump'ın durumunun iyi olduğunu açıkladıEski ABD Başkanı Donald Trump'ın Beyaz Saray doktoru Ronny Jackson, suikast girişiminde bulunulan Trump'ın durumunun iyi olduğunu açıkladı.20 Temmuz 2024 Cumartesi 23:43BASIN HABERLERİ
Adana’da Şarbon Hastalığı Tespit EdildiAdana'nın Feke ilçesinde şarbon hastalığı tespit edilmesinin ardından köydeki tüm hayvanlar karantinaya alınırken, köye hayvan giriş çıkışları...20 Temmuz 2024 Cumartesi 22:19BASIN HABERLERİ
Erzurum'da sağlık çalışanları Gazze için "sessiz yürüyüş" yaptıErzurum'da görev yapan hekim ve sağlık çalışanları, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını protesto etmek için her hafta sonu düzenledikleri sessiz yürüyüşlerini sürdürüyor.20 Temmuz 2024 Cumartesi 18:58BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, KKTC Sağlık Bakanı Hakan Dinçyürek ile görüştüSağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, KKTC Sağlık Bakanı Hakan Dinçyürek ile bir araya geldi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 18:58SAĞLIK BAKANLIĞI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel