ŞİFA KAYNAĞI BİTKİ ÇAYLARI
İnsanoğlunun ömrü gittikçe uzamaktadır. Bu uzun ömrü kaliteli yaşamak için de sağlıklı beslenmeniz gerekir. Sağlıklı beslenmede `yeterli ve dengeli beslenme`nin ilkeleri çok önemlidir. Fakat bazen yeterli...
![Şifa kaynağı bitki çayları](https://www.saglikaktuel.com/d/news/3351.jpg)
26 Haziran 2010 Cumartesi 23:09
İnsanoğlunun ömrü gittikçe uzamaktadır. Bu uzun ömrü kaliteli yaşamak için de sağlıklı beslenmeniz gerekir. Sağlıklı beslenmede `yeterli ve dengeli beslenme`nin ilkeleri çok önemlidir. Fakat bazen yeterli ve dengeli beslenmede tek başına etkili olmayabilir. Bunun nedeni beslenirken besinlerin karışımındaki etkileşimleridir. Yani biraz daha açacak olursak; salataya koyacağınız limon, sirke ya da baharatlar bazen o besinin etkisini azaltabilmektedir. O nedenle yeterli ve dengeli beslenmeye ara öğünlerde tüketeceğiniz şifalı bitki çayları ile destek verebilirseniz o zaman daha çok sağlıklı beslenmiş olursunuz. İleride oluşabilecek hastalıklara karşı savunma mekanizmanızı da güçlendirmiş olursunuz.
BİTKİSEL ÇAYLAR
`Yaşlanmayı geciktirir, cildi korur ve bazı rahatsızlıklara karşı sizi korur.`
IHLAMUR:
Yaklaşık olarak 30 kadar değişik türü vardır.
Türkiye de özellikle; batı Karadeniz ile Marmara sahillerinde yaygın bir şekilde yetişmektedir.
Ihlamurun yapraklarında `tilyasin` çiçeklerinde `tanen` ve `şeker` bulunur.
YARARLARI:
Soğuk algınlığına iyi gelir.
Kan dolaşımını artırır.
İştah kesicidir. (Özellikle yemek öncesi içilirse iştahı azaltır.)
Yatıştırıcı ve sakinleştiricidir.
İdrar sökücüdür.
Göğüs yumuşatıcı
Balgam sökücüdür.
Kan yağlarının azalmasında da etkilidir.
MESAJ: Uyku bozukluğunuz varsa akşamları çay yerine ıhlamur içiniz.
HAZIRLANIŞI:
1.5 gr. (1 tutam) ıhlamuru, bir bardak sıcak suya koyun. Çay gibi demleyin. Demleme 3-4 dakikadan fazla olmasın. Yoksa besin içeriklerinin azalmasına neden olur.
Sallama ıhlamur içilecekse, suya atıldıktan sonra 3-4 dakika içerisinde bekledikten sonra, poşeti çıkarın ve için.
Bitki çaylarına asla tatlandırıcı ile tüketmeyin.
Şeker koymayın.
İçtiğiniz çayların aroma dahil hiçbir kimyasal katkı madde içermediğine emin olun.
ADAÇAYI
Yaz aylarında çiçek açan adaçayının 70 kadar türü vardır. Ülkemizde de 30`a yakın çeşidi bulunmaktadır. Yabani olmamasına dikkat edilmelidir.
Yaprakları hoş kokuludur.
Uzun süre kaynatmayın.
İçinde doğal uyarıcı maddeler bulunur.
O nedenle akşam saatleri yerine gündüz içilmesi daha uygundur.
Akşam geç saatte içilirse uyku bozukluğuna neden olabilir. YARARLARI:
Boğaz enfeksiyonlarında gargara gibi kullanılabilinir.
Tansiyon düşüklüğüne iyi gelir.
Spazm çözücü, ateş düşürücüdür.
Kan dolaşımını olumlu etkiler.
Stresi azaltır.
Ödem atıcı özelliği vardır.
Migrene iyi gelir.
Adet dönemlerinde etkilidir.
İsale iyi gelir.
UYARI:
Hamile bayanların özellikle ilk 3 ayında adaçayını çok dikkatli tüketmelidirler.
Eğer düşük tehlikesi varsa kesinlikle adaçayı içmesinler.
Adaçayı çok koyu içilmemelidir.
Tüketimi az olması sağlık açısından daha iyidir.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/13.jpg)
Diyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Güler'in aracına ateş açıldıDiyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Halim Güler'in aracına seyir halindeyken ateş açıldı.05 Temmuz 2024 Cuma 21:08BASIN HABERLERİ
İstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira cezaİstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira idari para cezası uygulandı.05 Temmuz 2024 Cuma 19:33BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta konuştu:"Kahramanmaraş'ta özellikle deprem öncesindeki yatak kapasitemize Allah nasip ederse 2024 sonu itibarıyla ulaşacağız"05 Temmuz 2024 Cuma 18:43SAĞLIK BAKANLIĞI
Bitlis’e 21 Doktor Atandı117. dönem devlet hizmet kura sonuçlarına göre Bitlis'e 21 doktor ataması gerçekleştirildi.05 Temmuz 2024 Cuma 17:38SAĞLIK BAKANLIĞI
Konya’da Hava Ambulansı Felç Geçiren Hasta İçin HavalandıKonya'nın Kulu ilçesinde felç geçiren kişi hava ambulansı ile Konya'ya sevk edildi.05 Temmuz 2024 Cuma 16:48SAĞLIK BAKANLIĞI
Hindistan'da bir kişi, kendisini ısıran zehirli yılanı 2 kez ısırarak öldürdüHindistan'ın Bihar eyaletinde zehirli yılan tarafından ısırılmasına öfkelenen demiryolu işçisi Santosh Lohar, yakaladığı sürüngeni 2 kez ısırarak öldürdü.05 Temmuz 2024 Cuma 15:23BASIN HABERLERİ
Dr. Karataş, Yılan Ve Akrep Sokmasında Yapılması Gerekenleri AnlattıTunceli Devlet Hastanesi acil hekimi Dr. Celal Oktay Karataş, yılan ve akrep sokmasında yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgilendirmelerde bulundu.05 Temmuz 2024 Cuma 15:13ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
Sorgun Belediyesi zabıta ekipleri fırınları denetlediSorgun Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, ilçede faaliyet gösteren fırınları denetledi.05 Temmuz 2024 Cuma 14:49BASIN HABERLERİ
Uzmanı Uyardı: "Sosyal Medyada Gördüğünüz Ürünleri Bilinçsizce Kullanmayın"Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Doktor Rana Başara Şahin, doktor tavsiyesi olmadan sosyal medyada paylaşılan...05 Temmuz 2024 Cuma 14:18DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
Özel İmperial Hastanesi Yöneticileri, Aile Sağlığı Merkezi Hekimleri İle Bir Araya GeldiÖzel İmperial Hastanesi yöneticileri, Yomra ve Kaşüstü Aile Sağlığı Merkezi hekimleri ile bir araya geldi.05 Temmuz 2024 Cuma 13:43ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel