SICAKLAR VE YORGUNLUK!
Çoğu zaman vücudumuzdan verebileceğinden fazlasını isteriz.
![Sıcaklar ve yorgunluk!](https://www.saglikaktuel.com/d/news/7739.jpg)
09 Ağustos 2011 Salı 11:37
Ancak onun da dinlenmeye ve bakıma ihtiyacı var. Dinlenmiş bir vücuda hiç de ağır gelmeyecek yüklemeler, yorgun bir vücut için sınırları zorlama anlamına gelebilir. Günümüzün hızlı iş ve yaşam temposunun, gereksiz streslerin, endişe halinin enerji rezervlerimizi boşaltması sık karşılaşılan bir durum. Birçoğumuz vücudumuzdan gerçekçi olanın ötesinde verim bekliyor ve bunun bize yorgunluk olarak geri dönebileceğini düşünmeden onun kapasitesini zorluyoruz.
Vücudun kapasitesi özellikle sıcak havalarda daha da zorlanıyor. Buna oruç da eklenince iyice yıpranıyoruz. Bu tip zorlamaya bağlı yorgunluk; yeterli uyku, dinlenmeye daha çok zaman ayırmak, biraz da hayatın zevkini çıkartmak gibi ‘sağduyulu’ bir yaşam tarzıyla ortadan kaldırılabilir. Yani tüm yapmamız gereken, kendimize iyi bakmak. Çünkü her sistem gibi vücudumuzun da bütün fonksiyonlarını tam olarak yerine getirebilmesi için kendini yenilemesine, eksiklerini tamamlamasına ve saldırılara karşı koymasına zaman bırakmak lazım.
Kadınlara özel yorgunluk
Yukarıda sözünü ettiğimizin dışında, başka birçok faktör de yorgunluğa neden olabilir. Bazen de yorgunluk bize bir erken uyarı sistemi görevi yapabilir, bazı hastalıkların ilk belirtisi yorgunluk olabilir. Basit kansızlıktan, çok daha ciddi sorunlara kadar pek çok sebep yorgunluğa yol açabiliyor. Mesela kadınlarda regl kanamalarının şiddetli olmasına bağlı kansızlık, ciddi yorgunluk nedeni.
Tiroid bezinin az çalışması da yorgunluğa neden oluyor. Bir enfeksiyon, virüs ya da iltihap, bizi 3-4 hafta yorgun düşürebilir. Kan şekerinin yükseldiği şeker hastalığı gibi bozukluklar da kendini yorgunlukla belli ediyor. Tümöral oluşumlar da önemli bir yorgunluk nedeni. Ayrıca romatizmal hastalıklar, lupus ve bağışıklık sistemi rahatsızlıkları sırasında vücudun gösterdiği reaksiyonlar, yine yorgunlukla görülebilir. Bazı mineral eksikliklerinin de yorgunluk sebebi olduğunu unutmayın.
İlk bakışta akla gelen yorgunluk nedenleri
* Kronik enfeksiyonlar
* Vitamin ve mineral eksiklikleri
* Kansızlık
* Yüksek ya da düşük tansiyon
* Bağırsak parazitleri
* Gizli besin alerjileri
* Çevresel toksinler
* Kan şekeri düşüklüğü veya yüksekliği
* Tiroid hormonu azlığı
* Böbreküstü bezlerinin yetersiz çalışması
* Uyku bozuklukları
* İlaçların yan etkileri
* Bağışıklık sistemi bozuklukları
* Depresyon gibi psişik durumlar
Kronik yorgunluk sendromu
Tüm bunların sonuçları size yorgunluk olarak yansıyabileceğinden, bu durumu ancak doktorunuz çözebilir. Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız ve bu durum bir aya yaklaşan bir süredir devam ediyorsa, “Önemli değil, herhalde yaşlanıyorum” veya “Sıcaklardandır, zaten herkes yorgun” gibi kendinizi aldatacak sebepler yaratmak yerine, bu durumu doktorunuza danışmalısınız.
Ayırıcı tanı için doktorunuzun rutin tarama testlerini ve gerekli görüntüleme tekniklerini kullanması gerekebilir. Bunların sonuçlarına göre size gerekli önerilerde bulunur.
Burada bahsettiğimiz uzun süredir devam eden yorgunluk, sebepsiz yere ani gelen bir hisse doktorunuza danışmanızı gerektiren bir sorun var demektir. Örneğin kadınlarda kalp krizi, erkeklerden farklı olarak, kendini sadece ani yorgunluk hissiyle belli edebiliyor.
Dr. Hasan İnsel
[email protected].
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/9.jpg)
BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
(Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel