SELÜLİTİ DİYETLE YENEBİLİRSİNİZ
Vücutta yağ depolarını boşaltan ve toksinleri atan bir diyetle portakal kabuğu görünümünden kurtulmak mümkün. Selülitle savaşta bezelye ve antioksidan.
![Selüliti diyetle yenebilirsiniz](https://www.saglikaktuel.com/d/news/2471.jpg)
23 Mart 2011 Çarşamba 11:30
Selülitin oluşumunda genetiğin, olumsuz yaşam koşullarının, diyetin ve hormon düzeylerinin etkin olduğu biliniyor. Ancak ne olursa olsun yağ depolarını boşaltan bir diyet ile selülitten kurtulmak mümkün. Buna ek olarak, toksinlerin vücuttan atılması da selülit oluşumunu engelliyor. Çünkü toksinler deri sağlığına olumsuz etki yaratan yabancı maddelerdir. Organik sebze ve meyveler, toksinlerin vücuttan atılması için en doğru, sağlıklı ve yüksek besin değerine sahip besinlerdir. Bu taze sebze ve meyveler, yüksek oranda bitkisel yararlı kimyasalları içermesi, diyet lifinden zengin besinler olmaları ve selülitin çözülmesine yardımcı olan mineralleri barındırmaları açısından, mutlaka beslenmede yer almalı.
Hangi sebze ve meyvelerin toksin attırdığını ve selüliti engellediğini veya oluşan selüliti yok ettiğini bilmek ister misiniz? Bezelye, taze yaban mersini, böğürtlen, kiraz, taze fasulye, mango, portakal, kabak, çilek, ahududu, kızılcık, greyfurt, elma, ıspanak, domates, rezene, dolmalık biber, kuşkonmaz ve havuç. Bu besinler yüksek miktarda esansiyel yağ asitleri ve antioksidanları içererek selülitin yok olmasına neden olmaktadırlar. Mutlaka uzak durulması gereken besinlerden ilki, alkoldür. Rafine edilmiş besinler koruyucu katkı maddeleri ve şeker içermesi nedeniyle selüliti tetiklerken, soda içimi ve yüksek miktarda hayvansal protein alımının da vücutta yağlanmayı arttırdığı, bölgesel yağlanmaya neden olduğu bildirilmektedir.
ANTİ SELÜLİT DİYETİ
Portakal kabuğu görünümüne son
TOKSİN ATICI KAHVALTI: 450 kalori
1 su bardağı greyfurt suyu
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 avuç içi kadar tuzsuz taze badem
1 ince dilim çok tahıllı kızarmış ekmek
1 su bardağı detoks çayı
YAĞ YAKICI ARA ÖĞÜN: 60 kalori
1 yemek kaşığı yaban mersini veya bir mangonun dörtte biri veya 1 küçük boy ekşi elma veya 6 adet taze çilek
DÜŞÜK YAĞ İÇERİKLİ ÖĞLE: 475 Kalori
1 avuç içi kadar ızgara tavuk veya hindi veya mevsim balığı
1 dilim çok tahıllı kızarmış ekmek
1 kâse Selülit Önleyici Salata
TOK TUTUCU ARA ÖĞÜN: 60 kalori
4 kuru kayısı
2 kuru incir
5 tam taze ceviz
AKŞAM: 450 kalori
1 küçük tabak taze bezelye veya ıspanak veya kereviz veya taze fasulye veya kabak yemeği
1 dilim çok tahıllı kızarmış ekmek
1 kâse Selülit Önleyici Salata
YATARKEN: 110 kalori
1 su bardağı yağsız ılık süte yarım dal veya rulo tarçın ekleyip içilecek.
Detoks çayı tarifi
1 kupa sıcak kaynamış suya 1 dilim limon, 1 baş parmağı büyüklüğünde kuru zencefil, 1 dal veya rulo tarçın demletilir ve şekersiz kahvaltı sonrasında içilir.
Selehattin DÖNMEZ
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/19.jpg)
İnönü Tıp, 31. Dönem Mezunlarını VerdiMalatya İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde 31. dönem mezunu 266 doktor diplomalarını düzenlenen tören ile aldı.03 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03ÜNİVERSİTELER
Dünya Kadınları Sivas’ın Toprağıyla GüzelleşiyorGüzelliğiyle dillere destan Mısır prensesi Kleopatra'nın güzelliğini borçlu olduğu kil, Sivas'ta bir çok kozmetik ürüne dönüştürülerek dünyaya...03 Temmuz 2024 Çarşamba 16:23BASIN HABERLERİ
Asatuf İle Tika Arasında Sağlık İşbirliğiAnkara Sağlık Turizmi Federasyonu ile Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı (TİKA) arasında sağlık turizmi noktasında işbirliği yapılması konusunda...03 Temmuz 2024 Çarşamba 16:18SAĞLIK TURİZMİ
TÜBA Başkanı Prof. Dr. Şeker: "İnsanlık dışı eylemler kınanmalı"Türkiye Bilimler Akademisi Başkanı (TÜBA) Prof. Dr. Muzaffer Şeker, nerede meydana gelirse gelsin insanlık dışı ve adaletsiz eylemlerle yüzleşmek ve kınamak gerektiğini kaydetti.03 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
Kalın Bağırsak Cerrahisinde Robotik DönemKolon ve rektum kanserlerinin cerrahisinde robot teknolojisi sayesinde daha hızlı iyileşme sağlanıyor.03 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28GENEL CERRAHİ
İskemik Svo Tanısı Olan Hasta Uçak Ambulansla Ankara’ya NakledildiVan'da iskemik SVO tanısı olan hasta uçak ambulansla Ankara'ya nakledildi.03 Temmuz 2024 Çarşamba 14:18SAĞLIK BAKANLIĞI
Gazze'deki hükümet: Avrupa Hastanesinin olduğu bölgenin boşaltılması "yeni tarihi suçtur"Gazze'deki hükümet, İsrail'in "tahliye" uyarısının ardından Han Yunus kentindeki Gazze-Avrupa Hastanesinin boşaltılmasını istemesini "yeni bir tarihi suç" olarak nitelendirdi.03 Temmuz 2024 Çarşamba 12:18DÜNYADA SAĞLIK
DSÖ Direktörü, Han Yunus'taki Gazze-Avrupa Hastanesinin "bir an önce hizmete açılması" çağrısı yaptıDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, İsrail saldırıları altındaki Gazze'nin güneyindeki en büyük sevk hastanelerinden biri olan Gazze-Avrupa Hastanesinin "bir an önce hizmete açılması" çağrısında bulundu.03 Temmuz 2024 Çarşamba 12:13DÜNYADA SAĞLIK
Bursa’nın Tansiyonu ÖlçüldüBursa'da faaliyet gösteren kamu ve özel sağlık kuruluşları, hipertansiyon konusunda bilinç düzeyini artırmak amacıyla şehrin farklı noktalarında vatandaşlara...03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:43GENEL SAĞLIK
Check-up Yaptırmaya Geldiği Hastanede Bağırsağında Tümör Olduğunu ÖğrendiMehmet Ali Akkuş Denizli Özel Tekden Hastanesi'ne rutin check-up yaptırmak için müracaat etti.03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:33GENEL CERRAHİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel