SAHURDA ÇOK YEMEK TOK TUTMUYOR
Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Deniz, Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle vatandaşlara birtakım uyarılarda bulundu. Deniz, sahurda fazla yemek yemenin yanlış olduğunu,..
![Sahurda çok yemek tok tutmuyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news/4133.jpg)
03 Ağustos 2010 Salı 15:38
Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Deniz, Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle vatandaşlara birtakım uyarılarda bulundu. Deniz, sahurda fazla yemek yemenin yanlış olduğunu, aksine hafif yemeklerin veya salatanın daha çok tutacağını söyledi.
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle birlikte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar olduğunu ifade eden Deniz, özellikle yaz mevsiminde yaşanan fazla sıvı kaybının telafi edilmesinin şart olduğunu söyledi. Deniz, "Yaz mevsiminde en azından günde 8 bardak su içilmeli. Bu şekilde mineral ve sıvı ihtiyacının bir kısmını karşılayabiliriz. Özellikle Ramazan ayı boyunca yaşanacak sorunlar için sıvı tüketimi önemli" dedi.
Halk arasında sahurda çok yemek yenilirse iftar vaktine kadar tok tutacağı yönünde yanlış bir bilginin olduğunu belirten Deniz, "Sahurda önemli olan az ve bizi tok tutacak yemeklerdir. Sahurda çok yemek yerine, tam tahıllı bir ekmek, hafif bir yemek ya da salata yemek, bizi daha çok tok tutar. Açlığımızı gidermek için iftarda bir çorbayla başlamalıyız. Sonrasında az yağlı yemekler önemlidir.
Kilo kontrolü yapıp dikkatli olmalıyız. Bu mevsimde çok fazla meyve çeşidi olduğu için iftardan sonra tatlı ihtiyacımızı meyve ve meyve tatlılarıyla gidermeliyiz" şeklinde konuştu.
Ramazan ayının yaz mevsimine gelmesiyle birlikte en çok dikkat etmesi gereken kişiler arasında şeker hastalarının olduğunu kaydeden Deniz, "Şeker hastaları özellikle dikkatli olmalı. Oruç tutacaklarsa bile doktor kontrolünde olmaları ve doktorlarının uyarılarını dikkate almaları gerekir" ifadelerini kullandı.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/1.jpg)
Diyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Güler'in aracına ateş açıldıDiyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Halim Güler'in aracına seyir halindeyken ateş açıldı.05 Temmuz 2024 Cuma 21:08BASIN HABERLERİ
İstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira cezaİstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira idari para cezası uygulandı.05 Temmuz 2024 Cuma 19:33BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta konuştu:"Kahramanmaraş'ta özellikle deprem öncesindeki yatak kapasitemize Allah nasip ederse 2024 sonu itibarıyla ulaşacağız"05 Temmuz 2024 Cuma 18:43SAĞLIK BAKANLIĞI
Bitlis’e 21 Doktor Atandı117. dönem devlet hizmet kura sonuçlarına göre Bitlis'e 21 doktor ataması gerçekleştirildi.05 Temmuz 2024 Cuma 17:38SAĞLIK BAKANLIĞI
Konya’da Hava Ambulansı Felç Geçiren Hasta İçin HavalandıKonya'nın Kulu ilçesinde felç geçiren kişi hava ambulansı ile Konya'ya sevk edildi.05 Temmuz 2024 Cuma 16:48SAĞLIK BAKANLIĞI
Hindistan'da bir kişi, kendisini ısıran zehirli yılanı 2 kez ısırarak öldürdüHindistan'ın Bihar eyaletinde zehirli yılan tarafından ısırılmasına öfkelenen demiryolu işçisi Santosh Lohar, yakaladığı sürüngeni 2 kez ısırarak öldürdü.05 Temmuz 2024 Cuma 15:23BASIN HABERLERİ
Dr. Karataş, Yılan Ve Akrep Sokmasında Yapılması Gerekenleri AnlattıTunceli Devlet Hastanesi acil hekimi Dr. Celal Oktay Karataş, yılan ve akrep sokmasında yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgilendirmelerde bulundu.05 Temmuz 2024 Cuma 15:13ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
Sorgun Belediyesi zabıta ekipleri fırınları denetlediSorgun Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, ilçede faaliyet gösteren fırınları denetledi.05 Temmuz 2024 Cuma 14:49BASIN HABERLERİ
Uzmanı Uyardı: "Sosyal Medyada Gördüğünüz Ürünleri Bilinçsizce Kullanmayın"Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Doktor Rana Başara Şahin, doktor tavsiyesi olmadan sosyal medyada paylaşılan...05 Temmuz 2024 Cuma 14:18DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
Özel İmperial Hastanesi Yöneticileri, Aile Sağlığı Merkezi Hekimleri İle Bir Araya GeldiÖzel İmperial Hastanesi yöneticileri, Yomra ve Kaşüstü Aile Sağlığı Merkezi hekimleri ile bir araya geldi.05 Temmuz 2024 Cuma 13:43ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel