SAĞLIKLI UÇUŞUN PÜF NOKTALARI
4 saatin üzerinde süren uçak yolculukları sağlıklı kişileri bile etkiliyor.
26 Mayıs 2010 Çarşamba 11:03
Uçuş Hekimi Dr. Birler, yolculuk öncesi ve sırasında alınabilecek küçük tedbirlerle sağlığı korumanın mümkün olduğunu belirtti...
Kısa ve rahat yolculuk yapmak isteyenler öncelikle uçağı tercih ediyor. Uzmanlar özellikle 4 saatin üzerinde süren yolculukların normal sağlıklı kişileri bile etkileyebilecek olumsuz birçok faktöre maruz kalınmasına neden olduğuna dikkat çekti. Hisar Intercontinental Hospital Havacılık Tıp Merkezi Uçuş Hekimi Dr. Pınar Atakan Birler, "Uçak içindeki havanın neminin az olması ağız, burun ve gözlerde kuruluğa neden olur. Bu bir sağlık problemi değildir ama yeterli sıvı takviyesi yapılmazsa uzun dönemde farklı problemlere neden olabilir" diye konuştu.
UÇAK TUTARSA...
Uçakla seyahat eden yolcuların nadiren de olsa araç tutmasından şikayet ettiklerini belirten Dr. Birler, ''Araç tutması konusunda hassas olan kişilerin kanat üzerinde veya cam kenarında bir koltuk talep etmeleri ve araç tutması ile ilgili torbaları her zaman kolayca ulaşılabilecekleri bir yerde saklamaları gerekir. Araç tutmasını önlemek için gerekirse doktora danışarak ilaç alınabilir. Eğer ilaç kullanılacaksa uçağın kalkmasından en az yarım saat önce alınması uygun olur'' dedi.
JET LAG HASTALIKLARI
Özellikle çok sık ve uzun süreli uçuşlar yapmak zorunda olan kişilerde ''jet lag'' adı verilen durumun ortaya çıkabildiğine işaret eden Birler, şöyle devam etti: "Jet lag, kısa sürede birçok zaman alanından geçme (Batı’dan Doğu’ya ya da Doğu’dan Batı’ya uçarken) sonucu oluşan, uyku kalıplarının ve vücudun iç saatini oluşturan biyolojik ritminin bozulması sonucu sindirim sistemi sorunları, hazımsızlık, bağırsak hareketlerinde değişiklikler, uyku sorunları- bozuklukları, stres, düşük fiziksel ve zihinsel performans, bitkinlik ve genel halsizlik dolayısıyla da fiziksel ve zihinsel performansın düşmesine neden olur. "
PEKİ NE YAPMALI?
Jet lag'ın etkilerinin azaltılabileceğinin altını çizen Birler, "Yolculuğa çıkmadan önce iyice dinlenmek ve kısa süreli uykular da dahil olmak üzere yolculuk boyunca mümkün olduğunca dinlenebilirsiniz. Yolculuktan önce ve yolculuk sırasında bol sıvı tüketebilir, hafif yemekler yiyebilirsiniz. Yolculuk öncesi ve sırasında alkol tüketmekten kaçının. Uyku sorunu olan yolcular uzun mesafeli uçak yolculuklarına çıkmadan önce doktora danışmak şartıyla uyku hapları kullanabilir" diye konuştu.
DERiN DERiN NEFES ALIN
Kabin içindeki hava basıncı değişikliklerine bağlı olarak ortaya çıkan bir diğer durum da kulak ve sinüslerdeki hava değişimi olduğunu anlatan Dr. Birler, bu sorunun genellikle uçağın kalkışı sırasında oluştuğuna dikkat çekti. Bu rahatsızlıkların çoğunun yutkunma, çiğneme, esneme ile azaltılabileceğini dile getiren Dr. Birler, "Eğer bunlar yeterli olmazsa 'valsalva manevrası' denilen ağız ve burnun kapatılıp derin bir nefes verilmesiyle orta kulak ve sinüslere hava girmesi sağlanır" şeklinde konuştu.
YENİ DOĞMUŞ BEBEĞİ UÇAĞA BİNDİRMEYİN
Bebeklerin uçakla seyahat etmelerinde yaşanan sıkıntılı durumlara da değinen Birler, 7 gününü doldurmamış bebekler için uçak seyahatinin tavsiye edilmediğini söyledi. Kabindeki hava basıncı değişikliklerinin bebeklere sıkıntı verebildiğini ve bebeklerin uçuş boyunca ağlamalarına neden olabildiğini ifade etti.
GAZLI İÇECEKLERDEN UZAK DURUN
Kabin hava basıncının düşmesi nedeniyle vücuttaki gazlarda genişleme ve bu genişlemeye bağlı rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Dr. Birler,"Gaz genleşmesi orta derecede rahatsızlıklara neden olur. Gazlı içecekler ve gaz yapan yiyecekleri uçuş öncesi ve uçuş sırasında tüketmeyin" dedi.
KABİN HAVA BASINCI DEĞİŞİMİ
Kabin hava basıncı deniz seviyesine göre oldukça düşük olduğu için kanın oksijenle doyması biraz düşer ve bu da dokulara daha az oksijen gitmesine yol açar. Bu etkiler sağlıklı yolcular tarafından genellikle dengelenir. Dr Birler kalp, solunum ya da kansızlık gibi hastalıkları olan kişilerin hipoksiyi kolayca atlatamayacağını söyledi.
Münevver ÇAKIRTAŞ
- Bu Bağımlılıklar İnsanın Yaşam Kalitesini DüşürüyorPsikolog İrem Durna, sigara, alkol, uyuşturucu madde, kumar, internet, sosyal medya, yeme ve alışveriş gibi en sık rastlanılan bağımlılıkların yaşam...29 Haziran 2024 Cumartesi 19:00RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Sağlık Bakanlığından "cilt kanseri" uyarısı:Sağlık Bakanlığı, güneşin zararlı etkilerinden korunma konusunda vatandaşları uyarıp, bozulan çevresel faktörlerin de etkisiyle son yıllarda cilt kanserlerinde artış gözlenebileceğini bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:49SAĞLIK BAKANLIĞI
- Van’da Kullanılan Tedavi Yöntemi Canlı Olarak YayınlandıVan Yüzüncü Yıl Üniversitesi (Van YYÜ) Dursun Odabaş Tıp Merkezi'nde damar içi kamera sistemiyle yapılan müdahale canlı yayınlandı.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:45KARDİYOLOJİ
- Ekran başında geçirilen uzun süreler göz sağlığını tehdit ediyorGüven Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü'nden Dr. Burçin Bulur, ekran başında uzun süre vakit geçirmenin göz sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:42GÖZ HASTALIKLARI
- Karın Germe Ameliyatı Yaptıracaklar DikkatPlastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Kamil Yıldırım, "Karın germe ameliyatlarını ve liposuction (yağ aldırma) işlemlerini yaptırmak...29 Haziran 2024 Cumartesi 18:37PLASTİK VE ESTETİK CERRAHİ
- Kütahya’dan Çin’deki Kongreye KatkıKütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi (KSBÜ) Tıp Fakültesi, Radyoloji Anabilim Dalı (AD) Başkanı Prof.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:33KONGRE VE KONFERANSLAR
- Paü Tıp Fakültesi, Üçüncü Kez Reakredite Olarak Türkiye’deki Akredite 8 Tıp Fakültesinden Biri OlduDenizli Pamukkale Üniversitesi 2011 yılından bu yana akredite olarak 2029 yılına kadar üçüncü kez akredite olarak Türkiye'deki sekiz akredite tıp fakültelerinden...29 Haziran 2024 Cumartesi 18:30ÜNİVERSİTELER
- Mardin'de tedavi gören 4 aylık bebek, ambulans uçakla İstanbul'a sevk edildiMardin'de hipertansiyon tanısıyla tedavi gören 4 aylık Solin Çetin, ambulans uçakla İstanbul'a nakledildi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:27SAĞLIK BAKANLIĞI
- Dünya Sağlık Örgütü, Gazze'deki 21 hastanın tıbbı tahliyesini memnuniyetle karşıladıDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Sözcüsü Tarik Jasarevic, İsrail'in 7 Mayıs'ta Refah Sınır Kapısı'nı kapatmasının ardından ilk kez dün Gazze'den 21 hastanın tıbbi tahliyesinin gerçekleştiğini ve bunu memnuniyetle karşıladıklarını söyledi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:24DÜNYADA SAĞLIK
- BM: 557 bin Filistinli kadın, gıda güvensizliğiyle karşı karşıyaBirleşmiş Milletler (BM) Kadın Birimi, İsrail'in saldırılarını sürdürdüğü Gazze Şeridi'nde en az 557 bin Filistinli kadının ciddi gıda güvensizliğiyle karşı karşıya olduğunu bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:14DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel