SAĞLIKLI SALATA YAPMANIN YOLLARI
Hazır salatalar her zaman sağlıklı olmuyor... Mümkün olduğunca kendi salatanızı kendiniz hazırlayın. Hazır salataların her zaman sağlıklı olduğunu düşünmeyin.
![Sağlıklı salata yapmanın yolları](https://www.saglikaktuel.com/d/news/2191.jpg)
13 Ağustos 2010 Cuma 11:35
Mümkün olduğunca kendi salatanızı kendiniz hazırlayın. Hazır salataların her zaman sağlıklı olduğunu düşünmeyin.
Yaprakları koyu yeşil olan sebzeleri tercih edin. Marul, ıspanak ve roka gibi. Kaseyi sadece iceberg marul ile doldurmayın. Çünkü iceberg marulun besin değeri çok fazla değildir.
Taze ve çiğ sebze kullanın. Kavrulmuş olanlarından uzak durun. Çünkü bunlar yağ içerir.
Salatanızda zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanın. Mayonez gibi soslardan uzak durun. Çünkü, hafif soslar bile sodyum ile yüklüdür.
Salatanıza bir avuç çiğ ceviz ekleyin. Tonbalığı, yumurta ve tavuk salataları mayonezle yendiği için tercih etmeyin.
Kaynamış yumurta ve fırınlanmış tavuk göğsü, salatanızın protein ihtiyacını karşılayacaktır.
Kaynak: ![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/9.jpg)
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/9.jpg)
Yorumlar
SON DAKİKA
2024/1. Dönem İlaç Geri Ödeme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında DuyuruSosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından "2024/1. Dönem İlaç Geri Ödeme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler" konulu duyuru yayımlandı.19 Ağustos 2024 Pazartesi 18:28DİĞER DUYURULAR
Niğde Belediyesi’nden Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı HizmetiNiğde Belediyesi, halk sağlığını ön planda tutan projelerine bir yenisini daha ekleyerek, "Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı" hizmetini hayata...19 Ağustos 2024 Pazartesi 18:23BESLENME VE DİYET
AK Parti heyeti, Nazilli'de sağlık kompleksinde incelemede bulunduAydın'da AK Parti heyeti, Nazilli Sağlıklı Hayat Merkezi'ni ziyaret etti.19 Ağustos 2024 Pazartesi 17:48BASIN HABERLERİ
Göğüs Ağrısı Şikayetiyle Gitti, Kalp Kapağı Tamir EdildiAntalya'nın Alanya ilçesinde 72 yaşındaki Hüseyin Aydoğan, göğüs ağrısı şikayetiyle başvurduğu hastanede kalp kapağında sorun olduğu belirlendi.19 Ağustos 2024 Pazartesi 17:13KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
DSÖ: Sadece 2023'te sağlık hizmetlerine yönelik 1520 saldırı kaydettikDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, sadece 2023'te sağlık hizmetlerine yönelik 1520 saldırıyı kayıt altına aldıklarını bildirdi.19 Ağustos 2024 Pazartesi 17:08BASIN HABERLERİ
Antalya'da ambulans helikopter kanyonda düşerek yaralanan tatilci için havalandıAntalya'nın Manavgat ilçesinde, kanyonda düşerek yaralanan tatilci, ambulans helikopterle hastaneye götürüldü.19 Ağustos 2024 Pazartesi 16:18SAĞLIK BAKANLIĞI
Sağlık Bakanlığı, "M çiçeği" hastalığına ilişkin merak edilen 11 soruyu internetten yanıtladıSağlık Bakanlığı, M çiçeği (MPox) hastalığına ilişkin 11 sorunun yanıtını paylaştı.19 Ağustos 2024 Pazartesi 15:48SAĞLIK BAKANLIĞI
Bağımlılıkla mücadelede yeni dönem başlıyorAile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Göktaş: - "Artık bağımlılık denilince akla sadece madde, sigara ve alkol bağımlılığı gelmiyor. Son dönemde artan dijital ve oyun bağımlılığı çocuklarımızın, gençlerimizin sağlığını olumsuz etkiliyor"19 Ağustos 2024 Pazartesi 15:33AİLE, ÇALIŞMA VE SOSYAL HİZMETLER BAKANLIĞI
Yorgun Mermiyle Hayatını Kaybeden Adamın Organları 7 Kişiye Umut OlduBursa'da kahvehanede oturduğu sırada başına isabet eden yorgun mermi sonucu hayatını kaybeden 43 yaşındaki Evren Adıgüzel'in organları, 5 kişinin hayata...19 Ağustos 2024 Pazartesi 15:33BASIN HABERLERİ
Sakarya sahillerinde 70 günde 360 tatilci boğulmaktan kurtarıldıSakarya Büyükşehir Belediyesi cankurtaran timi, Karasu, Kocaali ve Kaynarca sahillerinde 70 günde 360 kişiyi boğulmaktan kurtardı.19 Ağustos 2024 Pazartesi 15:18BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel