SAĞLIKLI BEYNİN 'ALTIN' BESİNLERİ

Amerikan haber sitesi The Huffington Post, insan beynine en yararlı yiyecekleri listeledi. Listede balık, ceviz, siyah çikolata, yaban mersini, sarımsak, brokoli ve karnıbahar gibi yapraklı sebzeler ve tahıllı besinler yer aldı.

Haftada iki kez balık yemek beyni zinde tutuyor. Ceviz ve siyah çikolatanın ise az miktarda ama her gün tüketilmesi gerekiyor. Yaban mersini Alzheimer'dan korurken, sarımsak dinçlik veriyor.