SAĞLIK BAKANLIĞI'NDAN RAMAZAN SONRASI BESLENME ÖNERİLERİ
Uzmanlar, Sağlık Bakanlığının Twitter ve Facebook sayfaları üzerinden vatandaşların bayramda beslenmeye ilişkin sorularını cevaplandırdı.
24 Temmuz 2014 Perşembe 19:07
Sağlık Bakanlığının Twitter ve Facebook sosyal ağı üzerinden soruları yanıtlayan uzmanlar, ramazan sonrasında yeterli ve dengeli beslenmek için 3 ana öğünün düzenli tüketilmesi, bu öğünlerde kızartma, kavurma, çok yağlı besinler ile aşırı tatlılardan kaçınılması gerektiğini bildirdi.
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Eda Köksal ve Sağlık Bakanlığı Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanlığından Diyetisyen Nermin Çelikay, bayramda sağlıklı beslenmeye yönelik tavsiyelerde bulundu.
Bayram ziyaretlerinde geleneksel lezzetlerin sıralandığı ikram tabaklarını mercek altına alan uzmanlar, özellikle tatlılar konusunda dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Uzmanlar sorular üzerine, günlük alınan kalorinin dengelenmesi açısından tatlılarda yarım porsiyonun üzerine çıkılmaması ve sütlü tatlıların her zaman öncelikli olması gerektiğini ifade etti.
Uzmanlar, ramazan ayı sonrasında yeterli ve dengeli beslenmek için 3 ana öğünün düzenli tüketilmesi, bu öğünlerde kızartma, kavurma, çok yağlı besinler ile aşırı tatlılardan kaçınarak yeterli sıvı alınması, meyve ve sebzeler ile tam tahılların posa içeriği açısından son derece sağlıklı olduğunu vurguladı.
-"Su diyeti" uyarısı
Son zamanlarda ramazan ayını da fırsat bilerek bazı vatandaşların sadece su içerek "su diyeti" diye ifade edilen zararlı bir alışkanlık edindiğinin altını çizen uzmanlar, bu durumun vücutta geri dönüşü olmayan hasarlar meydana getirebileceği ve kesinlikle uygulanmaması gerektiği uyarısında bulundu.
Ramazanda vücudun uzun süreli açlığa alışma durumunun devam ettirilerek bunun diyet olarak sürdürülmesinin doğru olmadığını ifade eden uzmanlar, "Açlık bazal metabolizma hızını yavaşlatan ve vücudu strese sokarak kilo vermenize değil kilo almanıza neden olan bir süreçtir. Bu nedenle bu kadar uzun süreli açlıklar sonrası biraz bile yemeye başladığınız anda vücudunuz bunları yağ olarak depolayacak ve sizin normalden daha fazla kilo almanıza neden olacaktır" bilgisini verdi.
- AstraZeneca Türkiye'ye İstanbul Marketing Awards'tan 4 ödülAstraZeneca Türkiye, sağlıkta eşitlik ve toplumsal fayda sağlama vizyonuyla hayata geçirdiği 3 farklı projeyle İstanbul Marketing Awards 2024'te 4 ödüle birden layık görüldü.20 Aralık 2024 Cuma 15:28DİĞER HABERLER
- İSTİB aralık ayı meclis toplantısı gerçekleştirildiİSTİB Başkanı Ali Kopuz: - "Türkiye'nin tarımsal hasılasını yükseltmesi ve potansiyeline ulaşmasının yegane yolu teknoloji ve katma değerli ürünlerden geçiyor"20 Aralık 2024 Cuma 12:13BASIN HABERLERİ
- Acil vaka tecrübeleri KTÜ'lü doktorlara birincilik getirdiKaradeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Araştırma Görevlisi Dr. Süleyman Cem Akıl ve Dr. İbrahim Günaydın, 21 klinikten 42 hekimin katıldığı simülasyon yarışmasında birincilik elde etti.20 Aralık 2024 Cuma 11:58ÜNİVERSİTELER
- TBMM Akran Zorbalığının Araştırılması Alt Komisyonu toplandı- Komisyon Başkanı Yıldız Konal Süslü:19 Aralık 2024 Perşembe 16:58BASIN HABERLERİ
- 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuruSosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuru yayımlandı.19 Aralık 2024 Perşembe 16:13DİĞER DUYURULAR
- Adana'da tartıştığı doktoru bıçaklayan sürücü tutuklandıAdana'da yaya geçidinde yol verme meselesi nedeniyle çıkan tartışmada bir doktoru bıçakla yaralayan otomobil sürücüsü tutuklandı.19 Aralık 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
- TÜ'de "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendiTrakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Yönetimi Topluluğu tarafından 18 Aralık Sağlık İdarecileri Günü dolayısıyla "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendi.18 Aralık 2024 Çarşamba 17:03KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2024/49Sosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından "Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler-2024/49 konulu duyuru yayımlandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 16:10DİĞER DUYURULAR
- "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandıÜsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi (İTBF) ile Method Research Company tarafından gerçekleştirilen "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:58ÜNİVERSİTELER
- Çarşamba Devlet Hastanesinde şaşılık ameliyatı yapılmaya başlandıÇarşamba Devlet Hastanesinde yapılmaya başlanan şaşılık ameliyatı sayesinde hastalar, artık ilçe dışına gitmek zorunda kalmıyor.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:53GÖZ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel