PÜRÜZSÜZ CİLDİN SIRRI NEDİR?
Masaj yapmak; kan dolaşımını hızlandırır, yağları parçalar ve bacakların pürüzsüz olmasını sağlar. İşte kendi kendinize uygulayabileceğiniz masaj yöntemleri
![Pürüzsüz cildin sırrı nedir?](https://www.saglikaktuel.com/d/news/2302.jpg)
08 Temmuz 2010 Perşembe 10:48
Sahilde bikiniyle boy gösterme vakti gelmişken, selülitleriniz sizi üzüyorsa içinizi ferahlatacak bir haber verelim. Selülitin birçok tedavisi var. Hepsinin kendine göre etkisi olabilir ama şimdi evde yapılabileceğiniz bir uygulamadan söz edeceğiz. Hoş kokulu bitkisel yağlarla evde kendinize masaj yapabilirsiniz. Eğer bir de yanında sıkı bir diyet programına başlarsanız düzenli masajla birkaç hafta sonunda değişimi göreceksiniz.
Bu konuda özellikle selülit sorunları ve bölgesel zayıflama için özel olarak hazırlanan masaj yağlarından destek alabilirsiniz. Ama aromatik yağlardan bir karışımı kendiniz hazırlamanız da mümkün. Bitki özlerinden oluşan yağ, masaj halinde sorunlu bölgeye uygulandığında, o bölgede kan dolaşımını hızlandırarak yağların parçalanmasını sağlıyor. Yapılan masajın da etkisiyle, lenf kanallarıyla vücuttan idrarla birlikte atılmasını sağlıyor. Gerek anti-selülit kremlerinin, gerek aromatik yağların dokulara etkisi, masajla kat kat artıyor. Cildi besleyici ve sıkılaştırıcı özellikleriyle sarkma sorununu ortadan kaldırıyor, estetik bir görünüm sağlıyor. Kendi kendine masaj yapmak usta bir masörün teknikleri kadar etkili olmayabilir. Ama hiç yoktan iyidir.
Sağdaki hareketleri uygularsanız, deri altındaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz.
EN ÖZEL TÜYOLAR
* Masaja okşama hareketleriyle başlayın.
* Üst uyluklara önce bir, sonra iki elinizle hafifçe aşağıdan yukarı doğru kalçalarınıza kadar masaj yapın.
* Daha sonra derinizi sıkıştırmadan baş ve işaret parmaklarınızın arasına alın ve yoğurur gibi masaj yapın.
* Dizlerin iç tarafını unutmayın.
* Antiselülit kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.
Aromatik yağlar
Selülite karşı; susam, portakal, limon, biberiye, kekik, mersin, defneyaprağı, ardıç, zencefil, ıtır, rafine edilmemiş zeytinyağı ve buğday çekirdeği yağı kullanılabilir. Bunları masajda kullanmak için bebe yağıyla karıştırmalıdır. Kaç şişe aromatik yağı karıştıracaksanız, aynı miktarda bebe yağı kullanmalısınız.
6 ADIMDA MASAJ
1- Bacaklarınızı kendinize çekin. Ayaktan başlayarak, yukarı doğru, dizleri atlamadan, uyluğun en üstüne kadar enerjik bir şekilde sıvazlayın. Kan dolaşımını canlandıran bu hareketi 10-15 kere tekrarlayın.
2- Sonra kalçanızı yoğurmaya başlayın. Ellerinizi sırayla kullanarak, ritmik hareketlerle, etinizi sıkıp bırakın.
3- Sonra ellerinizle seri şekilde dizlerinizden başlayarak kalçanıza kadar bacaklarınızı sıvazlayın.
4- Kalçanın ön ve dış kısmına gevşek yumruklarla peş peşe vurun. Bu canlı hareketler, kan dolaşımının derinin üst tabakalarına çıkmasını sağlar.
5- Dizin çevresini hafifçe sıvazlayın, parmak uçlarınızla diz kapağının çevresine dairesel basınçlar uygulayarak hafifçe masaj yapın. Bitirirken, dizin arkasını yukarı doğru hafifçe sıvazlayın.
6- Her iki elinizle baldır kasını yoğurun. Kası kemikten öteye doğru sıkıp sıkıp bırakın, sonra hafifçe sıvazlayarak rahatlatın.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/9.jpg)
Diyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Güler'in aracına ateş açıldıDiyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Halim Güler'in aracına seyir halindeyken ateş açıldı.05 Temmuz 2024 Cuma 21:08BASIN HABERLERİ
İstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira cezaİstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira idari para cezası uygulandı.05 Temmuz 2024 Cuma 19:33BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta konuştu:"Kahramanmaraş'ta özellikle deprem öncesindeki yatak kapasitemize Allah nasip ederse 2024 sonu itibarıyla ulaşacağız"05 Temmuz 2024 Cuma 18:43SAĞLIK BAKANLIĞI
Bitlis’e 21 Doktor Atandı117. dönem devlet hizmet kura sonuçlarına göre Bitlis'e 21 doktor ataması gerçekleştirildi.05 Temmuz 2024 Cuma 17:38SAĞLIK BAKANLIĞI
Konya’da Hava Ambulansı Felç Geçiren Hasta İçin HavalandıKonya'nın Kulu ilçesinde felç geçiren kişi hava ambulansı ile Konya'ya sevk edildi.05 Temmuz 2024 Cuma 16:48SAĞLIK BAKANLIĞI
Hindistan'da bir kişi, kendisini ısıran zehirli yılanı 2 kez ısırarak öldürdüHindistan'ın Bihar eyaletinde zehirli yılan tarafından ısırılmasına öfkelenen demiryolu işçisi Santosh Lohar, yakaladığı sürüngeni 2 kez ısırarak öldürdü.05 Temmuz 2024 Cuma 15:23BASIN HABERLERİ
Dr. Karataş, Yılan Ve Akrep Sokmasında Yapılması Gerekenleri AnlattıTunceli Devlet Hastanesi acil hekimi Dr. Celal Oktay Karataş, yılan ve akrep sokmasında yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgilendirmelerde bulundu.05 Temmuz 2024 Cuma 15:13ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
Sorgun Belediyesi zabıta ekipleri fırınları denetlediSorgun Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, ilçede faaliyet gösteren fırınları denetledi.05 Temmuz 2024 Cuma 14:49BASIN HABERLERİ
Uzmanı Uyardı: "Sosyal Medyada Gördüğünüz Ürünleri Bilinçsizce Kullanmayın"Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Doktor Rana Başara Şahin, doktor tavsiyesi olmadan sosyal medyada paylaşılan...05 Temmuz 2024 Cuma 14:18DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
Özel İmperial Hastanesi Yöneticileri, Aile Sağlığı Merkezi Hekimleri İle Bir Araya GeldiÖzel İmperial Hastanesi yöneticileri, Yomra ve Kaşüstü Aile Sağlığı Merkezi hekimleri ile bir araya geldi.05 Temmuz 2024 Cuma 13:43ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel