PİLATESE HEMEN BAŞLAMANIZ İÇİN 10 NEDEN
Son yıllarda adını teknikle durduğunuz pilates egzersizleri vücudun çok daha güçlü ve dirençli olmasına yardımcı oluyor.
![Pilatese Hemen Başlamanız İçin 10 Neden](https://www.saglikaktuel.com/d/news/31050.jpg)
30 Mayıs 2021 Pazar 08:51
Bununla birlikte özellikle esneklik kazanmak isteyenlerin ortak tercihi haline gelen bu egzersiz programları dileyen herkes tarafından rahatlıkla yapılabiliyor. Başlangıç seviyesinden itibaren vücudun çok rahat etmek ve dengeli bir form kazanmaya başladığını kuşkusuz siz de fark edebileceksiniz. Pilatese başlamanız için sayabileceğimiz onlarca farklı neden olduğunu belirtelim. Ancak bu içeriğimizde sizlere sadece 10 farklı nedenden söz edeceğiz.
Bu nedenlere göz attığınızda kendinizi pilates programlarını araştırırken bulacaksınız. Çünkü bu egzersiz programlarının vücuda sağladığı faydalar adeta saymakla bitmiyor. Dolayısıyla istisnasız herkesin hayatında pilatese mutlaka yer vermesi gerekiyor. İşte pilatese başlamanız için 10 neden!
- Kilo vermeye yardımcı olur, her 1 dakikada 4 kalori yakmayı sağlar
- Vücudun daha esnek olmasını sağlar ve bu yönüyle sakatlanma riskini de azaltır
- Sırt ve bel ağrıları üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir
- Kemik yoğunluğunu artırır
- Karın ve sırt kaslarını güçlendirir
- Kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir
- Vücudun duruşunu iyileştirir
- Vücudu sıkılaştırır ve daha fit görünmeye yardımcı olur
- Beden – zihin – ruh birliği sağlar
- Pozitif enerjiyi artırır
Elbette pilatesin sağladığı faydalar yukarıda sıraladığımız unsurlardan çok daha fazla! Eğer siz de yakın zamanda pilates dersleri almak istiyorsanız rotanızı hemen Vamooos Spor Kompleksine çevirebilirsiniz. Hafta içi ya da hafta sonu sizin uygun olduğunuz saatlerde düzenlenen pilates eğitim programlarına katılabilir ve bu egzersiz programlarının vücudumuza sağladığı faydalardan siz de istifade edebilirsiniz. Pilatesin esneklik kazanmanın yanı sıra vücudu farklı açılardan da güçlendirdiğini, kasları uzattığını ve daha dik bir duruş kazanmayı sağladığını unutmayın.
Ankara'da hizmet veren Vamos Spor Kompleksi pilates alanında uzmanlaşmış olan eğitmenler tarafından hazırlanan pilates programlarına rahatlıkla katılabileceğiniz spor salonlarından biridir. Aynı zamanda online olarak da eğitim programlarına katılma şansı sunduğunu bilmeyenler için aktaralım. Hemen şimdi bu spor salonunun internet sitesine tıklamanız durumunda söz konusu eğitim programları hakkında merak ettiğiniz tüm soruların yanıtını görebilirsiniz. Bu sayede hangi egzersiz programlarının sizin için daha ideal bir seçenek olduğunu kolaylıkla tespit etmiş olacaksınız.
İsrail'in Gazze'de alıkoyduğu Filistinliler, yaşadıkları açlık, işkence ve kötü muameleyi anlattıİsrail'in Gazze Şeridi'nde haftalarca alıkoyduğu ve dün serbest bıraktığı 16 Filistinli, alıkonuldukları süre boyunca işkenceye, açlığa ve kötü muameleye maruz bırakıldıklarını söyledi.18 Temmuz 2024 Perşembe 17:28BASIN HABERLERİ
Engelliler Araştırma Enstitüsü, Otizm Araştirmalarında Öncü Olmaya Devam EdiyorEngelliler Araştırma Enstitüsü öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Erkan Kurnaz tarafından tasarlanan "Afotizma" projesi, mükemmeliyet mührü alarak...18 Temmuz 2024 Perşembe 16:43ENGELSİZ HABERLER
Sakarya'da akademisyenler "hibrit kanser tedavisi"ne ilişkin proje hazırladıSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesinde (SUBÜ) kanserli dokunun daha kısa sürede ve etkili şekilde yok edilmesi için "hibrit kanser tedavisi" projesi geliştirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 16:13ÜNİVERSİTELER
Kapağı açık rögara düşen görme engelli hamile kadın hastanede müşahede altındaSamsun'un Atakum ilçesinde kapağı açık bırakılan rögara düşen görme engelli hamile öğretmen, hastanede müşahede altında tutuluyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:43BASIN HABERLERİ
Oxfam: İsrail'in suyu "savaş silahı" olarak kullanması ölümcül sağlık felaketine yol açıyorUluslararası yardım kuruluşu Oxfam, İsrail'in saldırıları nedeniyle Gazze'nin neredeyse tüm su üretim kapasitesini kaybettiğini belirterek suyun "savaş silahı" olarak kullanılmasının, ölümcül sağlık felaketine yol açtığı uyarısında bulundu.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
Çocukluk Döneminde Güneş Yanıklarına DikkatKontrolsüz ve sürekli yoğun güneş ışığına maruz kalmanın ciltteki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
Samsun'da trafik kazasında hayatını kaybeden sağlık çalışanı için hastanede tören düzenlendiSamsun'un Tekkeköy ilçesindeki trafik kazasında hayatını kaybeden 29 yaşındaki sağlık çalışanı Seydi Mertcan Barçin için görev yaptığı Çarşamba Devlet Hastanesi önünde tören düzenlendi.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23BASIN HABERLERİ
Espiye'de iki çeşmenin suyu uygunsuz çıktıGiresun'un Espiye ilçesinde suyu tüketime uygun olmayan iki çeşme kapatıldı.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:08BASIN HABERLERİ
Doç. Dr. Aktaş: "Dikkat Edilmezse Sıcak Çarpmaları Bireyi Komaya Sokabilir"Sıcak çarpmasının genellikle bireyin yeterli sıvı alamamasından kaynaklı beyindeki kontrol merkezinin vücut ısısının yönetimini kaybetmesiyle ortaya...18 Temmuz 2024 Perşembe 14:58İÇ HASTALIKLARI
İsrail’de Batı Nil Virüsü Salgınında Ölü Sayısı 36’ya Yükseldiİsrail Sağlık Bakanlığı, Batı Nil virüsü salgınında hayatını kaybedenlerin sayısının 36'ya yükseldiğini duyurdu.18 Temmuz 2024 Perşembe 14:58DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel