OMEGA 3 İÇİN KETEN TOHUMU

Keten tohumu; göğüs, kolon ve prostat kanserini önlüyor. Yapılan yeni bir araştırma, keten tohumunun iyi bir Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri kaynağı olduğunu ortaya çıkardı. ,

Uzmanlar, günde bir yemek kaşığı keten tohumunu yoğurt, salata veya yemeklerinize katarak tüketmenizi öneriyor. Hamile ya da emziren kadınlar ile çocukların keten tohumu kullanmaması gerektiğini belirten uzmanlar, "Yeterli miktarda balık yemeyenler ise Omega 3 yağ ihtiyaçlarını karşılamak için keten tohumundan yararlanmalı" diyor.