OBEZİTEYE KARŞI GÜNDE 30 DAKİKA EGZERSİZ
Erişkinler günde ortalama 30 dakika egzersiz yapmalıdır ve ortalama 200 kcal kalori harcamalıdır. Bu da yürüme, koşma, dans ve çeşitli spor aktiviteleri şeklinde gerçekleştirilebilir.
![Obeziteye karşı günde 30 dakika egzersiz](https://www.saglikaktuel.com/d/news/6022.jpg)
04 Mart 2013 Pazartesi 16:23
Medical Park Samsun Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Suat Akar, obezite hakkında bilgi verdi. Obezitenin günümüzün en büyük sağlık problemlerinden biri olduğunu vurgulayan Dr. Suat Akar, “Çalışmalar obezitenin hipertansiyon, tip2 diyabet, kan lipid düzeyinde yükselme, kalp damar hastalıkları, bazı kanser türlerinde artış, uyku apnesi, başka solunum problemleri, fertilite de azalma, osteoartrit, safrakesesi hastalıkları ve çeşitli psikolojik problemlere sebep olduğunu göstermektedir” dedi.
Dünya Sağlık Örgütü’nün obeziteyi tanımlamak için “vücut kitle indeksi”ni(BMI: Bady Mass Index) kullandığını belirten Dr. Suat Akar, “Bu indeks hastaların kilogram cinsinden ağırlıklarının metre cinsinden boylarının karesine bölünmesiyle hesaplanmaktadır” diye konuştu.
Vücut kitle indeksinin 30’un üzerinde olmasının obeziteyi gösterdiğini belirten Uzm. Dr. Suat Akar, “Tedavide diyet ile birlikte fizik tedavisi uygulamaları önemli yer tutar. Tüm erişkinler günde ortalama 30 dakika egzersiz yapmalıdır ve günde ortalama 200 kcal kalori harcamalıdır. Bunlar yürüme, koşma, dans ve çeşitli spor aktiviteleri şeklinde gerçekleştirilebilir. Ancak bu egzersizler doktor ve fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilmeleri, özellikle sistemik rahatsızlıkları olanlar için daha uygundur. Egzersiz kas kütlesini koruyarak yağ dokusunu azaltır ve tekrar eski kiloya dönmesini engeller” şeklinde konuştu.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Suat Akar, “Obezler daha çok karın, bel kalça bölgesindeki aşırı yağlanmanın neden olduğu görüntüden rahatsız olurlar. Bu bölgede zayıflamayı ve incelmeyi sağlayan ultrasonik dalgalar, vakum, elektroterapi, vibrasyon gibi fizik tedavi yöntemleri kullanılır. Ayrıca bölgesel zayıflamayı sağlayan çeşitli egzersiz yöntemlerinden yararlanılır” açıklamasında bulundu.
Uzm. Dr. Suat Akar, Medical Park Samsun Hastanesi’nin, Kadınlar Günü’ne özel 6-7-8 Mart tarihlerinde bazı bölümlerde sağlık paketi uyguladığını sözlerine ekledi.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/12.jpg)
BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
(Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel