OBEZİTEDE KLASİK ÜÇLÜ
Obezite ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Türkiye’de yirmi milyonunun üzerinde obez insan olduğu bunların da yedi milyonunun diyabet hastası ...
![Obezitede klasik üçlü](https://www.saglikaktuel.com/d/news/10621.jpg)
12 Mayıs 2013 Pazar 17:17
Hareket eksikliği - Yemede dengesizlik - Stres
Obezite ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Türkiye’de yirmi milyonunun üzerinde obez insan olduğu bunların da yedi milyonunun diyabet hastası olduğu tespit edilmiş. Peki, insan sağlığını hızla bozan obezitede sebep sadece aşırı yemek mi? Araştırmalar bu sorunun cevabının hayır olduğu gösteriyor. Yemenin yanında hareketsizlik ve stresin de çok büyük etken olarak karşımıza çıkıyor. Yani obezite yaratan klasik üçlü: -Hareket eksikliği -Yemede dengesizlik -Stres
Kaz gibi yağlanıyoruz
Kaz karaciğeri yemeklerde meze olarak kullanılan lezzetli bir yiyecektir. Kazların karaciğerleri normalde 100-150 gram iken bazı yöntemlerle 500 grama kadar çıkartılabiliyor. Genelde uygulanan yöntem kazın çok dar bir kafese konarak bolca yağlı besin ve karbonhidratlı yemlerle beslenmesi yöntemidir. Böyle bir sürece tabi tutulan kazın karaciğeri yağlanıyor ve hem gramajı hem de boyutu artıyor. Kazlar için pek hoş olmayan bir uygulama, ama başka seçenekleri yok. Çaresizce masalara meze oluyorlar. İşte günümüz insanı da adeta bir ‘kaz hayatını’ yaşıyor. Hareketsiz, bol stresli ve bol karbonhidratlı bir hayata kendini mahkum eden bedenler, büyümüş göbekler ve karaciğerler. Hadi kazların başka seçeneği yok, peki ya bizim?
Asıl iş beyinde bitiyor
İnsanların sorunu obezitede neler yapacağını bilmemek değil. Herkes artık neyi yapmalı neyi yapmamalı biliyor. Diyet uzmanlarına da bilmedikleri bir şeyi öğrenmek için gitmiyorlar. Bir kontrol ve irade gücü oluşsun istiyorlar. O yüzden diyet programlarına ipsikolojik uygulamalar da ilave edilmeli. Yeme miktarıyla kişinin ruhsal durumu arasında büyük ilişki var. Stresin en çok etkilediği bölgelerden biri yeme merkezi. Özellikle travmalar, baskı altında olma, yoğun iş temposu, iş ve aile içi aksilikler yeme konusundaki iradeyi son derece azaltıyor. Bunu da irade ile yeme merkezleri arasında bir elektriksel blokaj yaratarak yağıyor. Bu blokaj ortadan kalkmadıkça diyet ve dengeli yaşam konusundaki önerilerin hayata geçirilmesi neredeyse imkansız hale geliyor.
Obeziteye psikolojik destek programında EMDR
İradede zayıflama yaratan beyin blokajlarının altında ruhsal travmaların ve yaşanan stresli olaylar yatıyor demiştik. Uygulamalarımızda EMDR terapilerinin obezite tedavisinde çok destekleyici olduğunu görüyoruz. EMDR terapisi bunu travmaların yarattığı elektriksel blokajı ortadan kaldırarak ve kişiyi beyninde kayıtlı stresli yaşantılardan arındırarak yapıyor. Yani klasik üçlünün en önemlisi olarak gördüğümüz stresi kontrol altına alarak beklen hareket ve kontrollü yeme davranışına zemin hazırlıyor.
Adnan Çoban / Star Gazete
Filistin destekçileri, İtalya Dışişleri Bakanlığı önünde "Soykırım dursun" gösterisi yaptıİtalya'daki Filistin destekçileri, Dışişleri Bakanlığı önünde "Soykırım dursun" çağrısıyla bir protesto gösterisi yaparken, İtalyan hükümetinden İsrail'le anlaşmalarını sonlandırmasını istedi.18 Temmuz 2024 Perşembe 21:14BASIN HABERLERİ
BM Kadın Birimi: Gazze'de kadınlara yönelik bir savaş varBirleşmiş Milletler (BM) Kadın Birimi Filistin Ofisi Özel Temsilcisi Maryse Guimond, "Gazze'de kadınlara yönelik bir savaş var." dedi.18 Temmuz 2024 Perşembe 20:43BASIN HABERLERİ
Şırnak Valiliğinden sıcaklık uyarısıŞırnak Valiliği, 4 gün boyunca etkili olacak yoğun sıcaklıklara karşı vatandaşları uyardı.18 Temmuz 2024 Perşembe 20:43BASIN HABERLERİ
Gana'da dang humması vaka sayısı 36'ya yükseldiBatı Afrika ülkelerinden Gana'nın Eastern vilayetinde görülen dang humması vaka sayısının 36'ya çıktığı bildirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 19:13DÜNYADA SAĞLIK
İsrail'in Gazze'de alıkoyduğu Filistinliler, yaşadıkları açlık, işkence ve kötü muameleyi anlattıİsrail'in Gazze Şeridi'nde haftalarca alıkoyduğu ve dün serbest bıraktığı 16 Filistinli, alıkonuldukları süre boyunca işkenceye, açlığa ve kötü muameleye maruz bırakıldıklarını söyledi.18 Temmuz 2024 Perşembe 17:28BASIN HABERLERİ
Engelliler Araştırma Enstitüsü, Otizm Araştirmalarında Öncü Olmaya Devam EdiyorEngelliler Araştırma Enstitüsü öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Erkan Kurnaz tarafından tasarlanan "Afotizma" projesi, mükemmeliyet mührü alarak...18 Temmuz 2024 Perşembe 16:43ENGELSİZ HABERLER
Sakarya'da akademisyenler "hibrit kanser tedavisi"ne ilişkin proje hazırladıSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesinde (SUBÜ) kanserli dokunun daha kısa sürede ve etkili şekilde yok edilmesi için "hibrit kanser tedavisi" projesi geliştirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 16:13ÜNİVERSİTELER
Kapağı açık rögara düşen görme engelli hamile kadın hastanede müşahede altındaSamsun'un Atakum ilçesinde kapağı açık bırakılan rögara düşen görme engelli hamile öğretmen, hastanede müşahede altında tutuluyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:43BASIN HABERLERİ
Oxfam: İsrail'in suyu "savaş silahı" olarak kullanması ölümcül sağlık felaketine yol açıyorUluslararası yardım kuruluşu Oxfam, İsrail'in saldırıları nedeniyle Gazze'nin neredeyse tüm su üretim kapasitesini kaybettiğini belirterek suyun "savaş silahı" olarak kullanılmasının, ölümcül sağlık felaketine yol açtığı uyarısında bulundu.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
Çocukluk Döneminde Güneş Yanıklarına DikkatKontrolsüz ve sürekli yoğun güneş ışığına maruz kalmanın ciltteki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel