MORLİNİZİ KENDİNİZ AYARLAYIN
Size bir şey hatırlatıyor mu bu cümle? Yoksa siz de mi böylesiniz? Birdenbire motive olup neşeleniyor, havaya giriyorsunuz ve birdenbire moraliniz mi bozuluyor?
25 Ocak 2013 Cuma 14:06
Size bir şey hatırlatıyor mu bu cümle? Yoksa siz de mi böylesiniz? Birdenbire motive olup neşeleniyor, havaya giriyorsunuz ve birdenbire moraliniz mi bozuluyor?
Neden acaba? O birdenbire dediğiniz andan hemen önce ne olmuş olabilir? Bir şeyler oluyor ki kendinizi kötü hissediyorsunuz, motivasyonunuz düşüyor ya da çıkıyor.
Modunuzun değişmesini sağlayan şey nedir?
- Birisinin bir sözü, yorumu,
- Bir olay, durum,
- Bir iç ses, içinizdeki sabotajcı mı?
Bu sorularla motivasyonunuzun ibresiyle kimin/neyin oynadığını fark etmenizi istiyorum... Dış dünyanızda gelişen olaylar ya da kişilerin söyledikleri sizi etkiliyorsa dışınızdaki dünyayı çok fazla önemsiyor ve sizi kontrol etmesine izin veriyorsunuzdur. Kendinizi iyi hissederken bir kişinin size söylediği bir şeyin duygularınızı yerle bir etmesi, moralinizi bozup günün geri kalan kısmını kontrol etmesi ne kadar anlamlı? Ya da amacınıza, gerçekleştirmek istediğiniz hedefe doğru giderken ters bir olay oluyor ve motivasyon yine düşüyor; birdenbire vazgeçme kapısının önünde buluyorsunuz kendinizi... Sonra birdenbire biri geliyor sırtınızı sıvazlıyor, kulağınıza iki güzel söz fısıldıyor ve siz neşe içinde yerinizden kalkıp yine harekete geçiyorsunuz... Bu sıkıcı bir durum değil mi? Sürekli olaylar ve kişiler, motivasyon ayarınızla oynuyor.
Böyle bir durumda fark edilmesi gereken güzel haber şu: Motivasyonum, moralim dış etkenlerle pıt diye çıkıp, tık diye düşebiliyorsa ben bunu kendi kendime de yapabilirim. Yani kendi ayarımı kendim yapabilirim. Bunu nasıl yapacağıma gelince, kendimle olumlu iç diyaloglar kurmayı öğrenebilir, alışkanlık haline getirebilirim.
Kişi kendi duygularının, zihninin, bedeninin merkezidir. Eğer kişi, kendi kendini kontrol etmeyi bilemezse birileri onu kumanda etmeye devam edecektir. En iyi motivasyon, içinizdeki motivasyon sistemini harekete geçirmektir. Kendi kendinizi motive edebilmektir.
Şimdi bugün:
- Ne olunca moraliniz bozuluyor, motivasyonunuz düşüyor?
- Kim ne yapınca, ne söyleyince moraliniz bozuluyor, motivasyonunuz düşüyor?
Bu sorulara cevaplar bulun... Belki not alarak birkaç günlük gözlem yapmanız iyi olur. Sonra da yazdıklarınızı tek tek inceleyin. Bunlar gerçekten motivasyon ayarınızı bozacak kadar kuvvetli şeyler mi? Vazgeçmeniz için, gülümsememeniz için, düşmeniz için gerçekten geçerli sebepler mi? Yoksa isterseniz üstünden atlayıp, mutlu bir şekilde gününüze devam edebileceğiniz şeyler mi?
Bugün ilk moralinizi bozan duruma/kişiye şöyle söyleyin: “Sen benim moralimi bozup motivasyonumu düşüremezsin, ben buna izin vermem. Şimdi senin üstünden hooooooooop diye atlayıp tekrar kendi çizgimde devam ediyorum. Ve kendimi iyi hissediyorum, kendimi iyi hissediyorum, kendimi iyi hissediyorum, kendimi iyi hissediyorum, teşekkür ederim, şükrederim… :)”
Ve gülümse, gülümse, gülümse ve bir daha gülümse...
Sevgi ve sağlıkla ilerleyin...
Arzu Bıyıklıoğlu
NLP Uzmanı ve Yaşam Koçu
www.farketuyguladegis.com
- Organ Nakli Bekleyen Kadının Kendi Organları Başkasına Umut OlduEşinin hayatını kaybettiği motosiklet kazası sonucu hastanede sürdürdüğü yaşam mücadelesini kaybeden 39 yaşındaki Emine Burak'ın organları vasiyeti...18 Temmuz 2024 Perşembe 13:33BASIN HABERLERİ
- İsrail'in 286 gündür saldırılarını sürdürdüğü Gazze'de can kaybı 38 bin 848'e çıktıİsrail ordusunun Gazze Şeridi'ne 7 Ekim 2023'ten bu yana düzenlediği saldırılarda hayatını kaybedenlerin sayısı, son 24 saatte 54 artarak 38 bin 848'e yükseldi.18 Temmuz 2024 Perşembe 13:08BASIN HABERLERİ
- Develi’ye 112 Acil Ve Asm YapılacakDevelili Hayırsever Turan Aksu; Fatma-Turan Aksu Aile Sağlığı Merkezi yapımı için protokol imzaladı.18 Temmuz 2024 Perşembe 12:48BASIN HABERLERİ
- Seah’ta Kemoterapi Gören Hastalara Moral Olacak DeğişimSakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde kemoterapi gören hastalara moral olması gayesiyle koridorlar ve kemoterapi görülen odaların duvarları gökyüzü...18 Temmuz 2024 Perşembe 12:33TIBBİ-RADYASYON ONKOLOJİSİ
- Hayırsever desteği Kayseri'deki sağlık hizmetlerinin gücüne güç katıyorKayseri'de hayırseverlerin desteğiyle yaptırılan 63 aile sağlığı merkezinde geçen yıl 4 milyon 70 bin poliklinik hizmeti verildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 12:23BASIN HABERLERİ
- Van’ın ‘Tüp Bebek Merkezi’ Projesi TamamladıVan İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde projesi tamamlanan "Üremeye Yardımcı Tedavi Merkezi" için fiziki çalışmalara...18 Temmuz 2024 Perşembe 11:48KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
- Mutfak Tüpünün Patlamasıyla Alevler Arasında Kalan Kadın Yanık Merkezinde Tedavi GörüyorBursa'da evdeki mutfak tüpünün patlamasıyla vücudunda derin yanıklar oluşan 46 yaşındaki kadının Bursa Şehir Hastanesi'nde tedavisi sürüyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 11:48BASIN HABERLERİ
- Aşırı Sıcaklara Karşı Uzmanlar Uyarıyor: “Ciddi Sonuçlarla Hastanelik Olabilirsiniz”Aşırı sıcaklıklara karşı AKOM'dan uyarı gelirken vatandaşlara tavsiyelerde bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 11:23ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA HASTALIKLARI
- Dört bakanlık, doğurganlık hızının düşmesiyle ilgili çalışma grubu kuracakAile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Göktaş:18 Temmuz 2024 Perşembe 11:23BASIN HABERLERİ
- Dicle Üniversitesi Hastanesi’nde 74 Kişi ZehirlendiAlınan bilgilere göre, dün hastane personelleri akşam saatlerinde mide bulantısı ve ishal şikayetiyle şimdiye kadar 74 personel hastanenin acil servisine...18 Temmuz 2024 Perşembe 11:13İÇ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel