MASA BAŞINDA MI ÇALIŞIYORSUNUZ?
Masa başında çalışanlar için masaların, çalışanlarına vücuduna göre ayarlanması büyük önem taşıyor. Bilgisayarların göz hizasında olması, el bileğinin dirsekle 90 derece açı yapması en doğru pozisyon.
![Masa başında mı çalışıyorsunuz?](https://www.saglikaktuel.com/d/news/7200.jpg)
03 Ağustos 2011 Çarşamba 15:27
Oturarak iş yapanlar saatlerce yerinden kalkamadığı için sık sık kas ve iskelet sistemi ağrılarıyla karşılaşabiliyor. Özellikle bilgisayar başında saatler geçiren kişiler, en azından 20 dakikada bir yerinden doğrulup vücudunu hareket ettirmeli. Bilgisayar başında doğru duruş pozisyonunu sağlamak da ağrılardan kurtulmanın bir başka yolu ve büyük önem taşıyor. İşte bu nedenle Bursa'nın Osmangazi Belediyesi, çalışma saatlerinin büyük çoğunluğunu bilgisayar başında geçiren personele "ergonomi bilinci" semineri verdi.
Semineri veren doktor Ümir Özcan, personele çalışma esnasında duruş pozisyonlarını anlattı. Masa başında, bilgisayarla ya da bilgisayarsız çalışma esaslarının anlatıldığı eğitimde, personele örnek egzersiz hareketleri de gösterildi. Doktor Özcan, kas iskelet sistemi rahatsızlıkları, risk faktörlerine aşırı, tekrarlı ve uzun süreli maruz kalma ile çalışanların bedenlerine zarar verebileceklerini söyledi.
Tekrarlama, bedenin uygunsuz duruşu, statik duruş, düşük sıcaklıklarda çalışma, aşırı yüklenmeler, titreşim ve sıkışmalara maruz kalanların risk taşıdığına dikkati çeken Özcan, sabit pozisyonda çalışmak zorunda kalan personele arada bir kalkıp oturma ve kısa yürüyüşler önerdi. Masaların da çalışanlarına göre ayarlanmasının önemine dikkat çekilen seminerde, bilgisayarların göz hizasında olması, el bileğinin dirsekle 90 derece açı yapması, masanın karın hizasında bulunmasının doğru pozisyon olduğuna dikkat çekildi.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/1.jpg)
Filistin destekçileri, İtalya Dışişleri Bakanlığı önünde "Soykırım dursun" gösterisi yaptıİtalya'daki Filistin destekçileri, Dışişleri Bakanlığı önünde "Soykırım dursun" çağrısıyla bir protesto gösterisi yaparken, İtalyan hükümetinden İsrail'le anlaşmalarını sonlandırmasını istedi.18 Temmuz 2024 Perşembe 21:14BASIN HABERLERİ
BM Kadın Birimi: Gazze'de kadınlara yönelik bir savaş varBirleşmiş Milletler (BM) Kadın Birimi Filistin Ofisi Özel Temsilcisi Maryse Guimond, "Gazze'de kadınlara yönelik bir savaş var." dedi.18 Temmuz 2024 Perşembe 20:43BASIN HABERLERİ
Şırnak Valiliğinden sıcaklık uyarısıŞırnak Valiliği, 4 gün boyunca etkili olacak yoğun sıcaklıklara karşı vatandaşları uyardı.18 Temmuz 2024 Perşembe 20:43BASIN HABERLERİ
Gana'da dang humması vaka sayısı 36'ya yükseldiBatı Afrika ülkelerinden Gana'nın Eastern vilayetinde görülen dang humması vaka sayısının 36'ya çıktığı bildirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 19:13DÜNYADA SAĞLIK
İsrail'in Gazze'de alıkoyduğu Filistinliler, yaşadıkları açlık, işkence ve kötü muameleyi anlattıİsrail'in Gazze Şeridi'nde haftalarca alıkoyduğu ve dün serbest bıraktığı 16 Filistinli, alıkonuldukları süre boyunca işkenceye, açlığa ve kötü muameleye maruz bırakıldıklarını söyledi.18 Temmuz 2024 Perşembe 17:28BASIN HABERLERİ
Engelliler Araştırma Enstitüsü, Otizm Araştirmalarında Öncü Olmaya Devam EdiyorEngelliler Araştırma Enstitüsü öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Erkan Kurnaz tarafından tasarlanan "Afotizma" projesi, mükemmeliyet mührü alarak...18 Temmuz 2024 Perşembe 16:43ENGELSİZ HABERLER
Sakarya'da akademisyenler "hibrit kanser tedavisi"ne ilişkin proje hazırladıSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesinde (SUBÜ) kanserli dokunun daha kısa sürede ve etkili şekilde yok edilmesi için "hibrit kanser tedavisi" projesi geliştirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 16:13ÜNİVERSİTELER
Kapağı açık rögara düşen görme engelli hamile kadın hastanede müşahede altındaSamsun'un Atakum ilçesinde kapağı açık bırakılan rögara düşen görme engelli hamile öğretmen, hastanede müşahede altında tutuluyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:43BASIN HABERLERİ
Oxfam: İsrail'in suyu "savaş silahı" olarak kullanması ölümcül sağlık felaketine yol açıyorUluslararası yardım kuruluşu Oxfam, İsrail'in saldırıları nedeniyle Gazze'nin neredeyse tüm su üretim kapasitesini kaybettiğini belirterek suyun "savaş silahı" olarak kullanılmasının, ölümcül sağlık felaketine yol açtığı uyarısında bulundu.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
Çocukluk Döneminde Güneş Yanıklarına DikkatKontrolsüz ve sürekli yoğun güneş ışığına maruz kalmanın ciltteki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel