KRAL MEYVESİ ‘LİÇİ’YLE KİLOLARA VEDA
Hindiçin’in kral meyvesi Liçi, kanser ve kalp hastalıklarının yeni umudu. Son çalışmalar liçinin hızlı kilo verme, ödem atma ve antioksidan özelliklerini ortaya koydu.
14 Nisan 2012 Cumartesi 08:41
Hindiçin’in kral meyvesi Liçi, kanser ve kalp hastalıklarının yeni umudu. Son çalışmalar liçinin hızlı kilo verme, ödem atma ve antioksidan özelliklerini ortaya koydu.
Liçi adını bir yere yazın. Çünkü uzun süre bu süper meyvenin adını duyacaksınız. Güney Amerika, Güneydoğu Asya ve Hindistan’ın doğusu ile Çin’in güneyindeki Hindiçin bölgesinde yetişen ‘Liçi’ tarih boyu kral meyvesi adıyla anıldı. Ülkemizde Mersin’de yetiştirilmeye başlanan tropik meyvenin, dışında pembe ile kırmızı arasında değişen renkte kabuk var. Meyvenin yenilebilir beyaz kısmı bu kabuğun altında. İlk tattığınızda tadını biraz üzüme benzeteceğiniz liçi meyvesi nefis aroması ile damakta unutulmaz bir lezzet bırakıyor.
200 gram liçi meyvesi 120 kaloridir. Yüksek oranda su içeren bu özel tropik meyve süper bir C vitamini ve potasyum kaynağıdır. Bunun dışında selenyum, kolin ve magnezyum içeriği yüksek olmasından dolayı metabolizma hızını arttırıcı etkisi olan özel bir meyvedir. İçerisinde zeytinyağının mucizesi oleik asit bulunur. Süper meyve liçi, bu sağlıklı yağ asidi çeşidini içerdiği için kalp hastaları için inanılmaz dengeli bir diyet olanağı yaratır. Liçi mucizesi bunlarla da sınırlı değil. Triptofan, lizin ve metiyonin gibi amino asitlerin de bulunması liçinin ayrıcalıklı meyve kategorisinde yer almasını sağlar.
Ödem ve fazla kilolara bire bir
Antidepresan etkili liçi aynı zamanda ödem atıcı özelliğe sahip. Bilinen en iyi A vitamini kaynaklarından yüzde 40 daha fazla beta karoten içerir. Metabolizmayı arttırıcı etkisi nedeniyle sindirimi de kolaylaştırır, bağırsak düzenler. Çok iyi bir lif kaynağı olan liçi kanda trigliserid denilen yağların düşürülmesinde çok etkindir. Çok sağlıklı karbonhidratları içeren liçi meyvesi sporcular için kasların yorgunluğunu sağlayan laktik asit birikimini engeller. Liçi içerdiği K vitamini sayesinde kanın pıhtılaşmasını önler ve kan akışını kolaylaştırır. Yapılan çalışmalarda liçi meyvesini düzenli yiyen kalp hastası Asyalılar’ın 1 yıl sonra kalp krizi görülme risklerinin yüzde 30 azaldığı rapor edilmiştir.
Liçi ile yapılan 2 önemli çalışma sonucunda kanserli hücrelerin de büyümesini önlediği keşfedilmiştir. Liçi meyvesi ateş ve boğaz enfeksiyonlarında da içerdiği yüksek C vitamini ve su sayesinde bir ilaç gibi davranıp tedavi edici etki gösterir. Liçi’nin taze meyvesi tüm dünyada, reçel, marmelat ve sos olarak yaygın bir şekilde kullanılır.
Selahattin DÖNMEZ
[email protected]
- BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
- Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
- Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
- Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
- Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
- Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
- Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
- (Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
- Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
- 4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel