KIŞIN DÜŞMEYE DİKKAT!
Yaşlandıkça kemik yoğunlukları da azalır. Bu yüzden basit düşmeler bile kırılmalara neden olur.
13 Aralık 2011 Salı 15:22
Özellikle yaş ilerledikçe düşme riskini en aza indirmek için bazı güvenlik tedbirleri almakta fayda var
Kış ayları ilerledikçe yağmurlu ve buzlu havalarda düşme nedeniyle hastanelerin acil servislerine başvurular da artmaya başlar. Aslında kış aylarında sokaklardaki düşmelerin pek çoğu biraz dikkatle önlenebilir. Düşmeler çocuklar ve yaşı ilerlemiş kişilerde daha sık görülse de, her yaşta olabileceğini unutmamak lazım. Düşmeyle ilgili istatistik verilerin sonuçlarına baktığımızda:
* Küçük çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde en yaygın acil başvuru sebeplerinden birini oluşturur.
* Düşme, diğer tüm kaza sebeplerinden daha fazla açık yaralara, kırıklara ve beyin hasarına sebep olur.
* Bazı istatistiklere göre, 65 yaş üzeri her üç kişiden biri her yıl düşer ve düşmeler bu yaş grubunda hayatı tehdit eden ciddi sorunlara yol açabilir. İnsanlar yaşlandıkça kemik yoğunlukları da azaldığı için düşmelerde kırılma riski daha büyük bir endişe sebebi olur.
Görüldüğü gibi yaşı ilerleyen kişilerde düşme konusu ciddi şekilde öne çıkıyor ve bu nedenle kişilerin daha da dikkatli olmaları gerekir. Özellikle yaş ilerledikçe düşme riskini en aza indirmek için bazı emniyet tedbirleri alınmalı. Bunlara bazı örnekler verebiliriz:
* Göz ve kulak muayenelerinizi, tansiyon ölçümlerinizi düzenli olarak yaptırın. Mümkünse yılda bir kez check-up’tan geçin.
* Denge ve koordinasyon kaybı yaratacak ilaçların yan etkilerinden haberdar olun. Bazı ilaçlar, denge mekanizmasını etkilediği gibi bazıları da ayağa kalkınca veya asansöre binince baş dönmesine ve denge kaybına neden olabilir.
* Eğer herhangi bir denge veya baş dönmesi şikayetiniz varsa bunu muhakkak doktorunuz danışın, geçer diye beklemeyin.
* Alkol alımınızı sınırlayın.
* Kauçuk tabanlı ve kısa topuklu, ayağınıza iyi uyan, destekleyen ayakkabılar giyin.
* Ayağınıza gevşek gelen, yürürken çıkan terlikleri giymekten kaçının.
* Islak ve buzlu kaldırımlarda her an kayabilirmişsiniz gibi dikkatli olun, yere sağlam basmaya özen gösterin.
* Dengeniz kaybolduğunda kendinizi ellerinizle koruyabilirsiniz yani elleriniz cebinizde yürümeyin.
* Güçlü ve esnek kemiklere sahip olabilmek için düzenli egzersiz yapın.
* Kemik yoğunluğunuzu doktorunuzun önerisiyle kontrol ettirin.
Kış aylarında sokaklardaki düşmeler artsa da genelde düşmelerin yüzde 75’e yakın bölümü evde gerçekleşir. Evlerde bazı önlemlerin alınması birçok düşmeyi önler:
* Kısa ve küçük halıları kaldırın ya da kaymayı engellemek için altlarına özel ped veya iki taraflı yapışkan bantlar koyun.
* Kıvrılan halı kenarlarını ya yapıştırın ya da bu halıları kullanmayın.
* Yürüme alanlarında sendelemeye sebep olabilecek eşyaları kaldırın.
* Aşırı sıcak ya da soğuk nedeniyle baş dönmesi oluşmasını önlemek için ev ısısını rahat edeceğiniz düzeyde tutun.
* Sık kullandığınız eşyaları tabure kullanmadan ulaşabileceğiniz, erişilebilir yerlerde saklayın.
* Tuvalet, banyo ve duş teknelerinin yanına tutunacak trabzan yaptırın.
* Evdeki ışıklandırmayı gözden geçirin, tehlikeli yerleri aydınlatın.
* Yürüme alanındaki elektrik kablolarını yerden kaldırın.
* Tüm merdivenlere trabzan yaptırın ve ışık yerleştirin.
* Mutfak ve tuvaletlere ıslanınca kaymayacak tarzda pürtüklü yer döşemesi yaptırın.
* Duş küvetlerinin içine kaymayı önleyen malzeme koyun.
Sevdiklerinize yardımcı olun
İnsanlar yaşları ilerlediğinde bazı konularda tehlikede olduklarını pek kabul etmezler. Bu nedenle yaşı ilerleyen sevdiklerinizi önce bu önlemlerin önemine inandırmanız sonra da bu önlemleri almalarına yardımcı olmanız, onların sağlığına yapabileceğiniz önemli katkılardan biri.
Dr. Hasan İnsel
- AstraZeneca Türkiye'ye İstanbul Marketing Awards'tan 4 ödülAstraZeneca Türkiye, sağlıkta eşitlik ve toplumsal fayda sağlama vizyonuyla hayata geçirdiği 3 farklı projeyle İstanbul Marketing Awards 2024'te 4 ödüle birden layık görüldü.20 Aralık 2024 Cuma 15:28DİĞER HABERLER
- İSTİB aralık ayı meclis toplantısı gerçekleştirildiİSTİB Başkanı Ali Kopuz: - "Türkiye'nin tarımsal hasılasını yükseltmesi ve potansiyeline ulaşmasının yegane yolu teknoloji ve katma değerli ürünlerden geçiyor"20 Aralık 2024 Cuma 12:13BASIN HABERLERİ
- Acil vaka tecrübeleri KTÜ'lü doktorlara birincilik getirdiKaradeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Araştırma Görevlisi Dr. Süleyman Cem Akıl ve Dr. İbrahim Günaydın, 21 klinikten 42 hekimin katıldığı simülasyon yarışmasında birincilik elde etti.20 Aralık 2024 Cuma 11:58ÜNİVERSİTELER
- TBMM Akran Zorbalığının Araştırılması Alt Komisyonu toplandı- Komisyon Başkanı Yıldız Konal Süslü:19 Aralık 2024 Perşembe 16:58BASIN HABERLERİ
- 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuruSosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuru yayımlandı.19 Aralık 2024 Perşembe 16:13DİĞER DUYURULAR
- Adana'da tartıştığı doktoru bıçaklayan sürücü tutuklandıAdana'da yaya geçidinde yol verme meselesi nedeniyle çıkan tartışmada bir doktoru bıçakla yaralayan otomobil sürücüsü tutuklandı.19 Aralık 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
- TÜ'de "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendiTrakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Yönetimi Topluluğu tarafından 18 Aralık Sağlık İdarecileri Günü dolayısıyla "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendi.18 Aralık 2024 Çarşamba 17:03KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2024/49Sosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından "Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler-2024/49 konulu duyuru yayımlandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 16:10DİĞER DUYURULAR
- "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandıÜsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi (İTBF) ile Method Research Company tarafından gerçekleştirilen "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:58ÜNİVERSİTELER
- Çarşamba Devlet Hastanesinde şaşılık ameliyatı yapılmaya başlandıÇarşamba Devlet Hastanesinde yapılmaya başlanan şaşılık ameliyatı sayesinde hastalar, artık ilçe dışına gitmek zorunda kalmıyor.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:53GÖZ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel