KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALI!
Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinçağ, sigara ve alkol kullananların kemik erimesi riski ile karşı karşıya olduğunu belirterek, kemik erimesi riskinden korunmak için bol bol güneşlenin uyarısında bulundu.
17 Aralık 2013 Salı 18:44
Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinçağ, sigara ve alkol kullananların kemik erimesi riski ile karşı karşıya olduğunu belirterek, kemik erimesi riskinden korunmak için bol bol güneşlenin uyarısında bulundu.
Kemik erimesi (osteoporoz) yavaş ve sinsi gelişen bir hastalık olduğuna dikkat çeken Dr. M. Emin Dinççağ, "Kemik bütünlüğünün bozulması ve özellikle kemiklerden kalsiyum kaybı ile kemiklerin zayıflaması ve kemik kırılmaları ile kendini gösterir. 50 yaş üzerinde her 3 kadından birinde, her 5 erkekten birinde kemik erimesi riski oluşur.
Dengesiz beslenenler, menopoz sonrası kadınlar, erken rahim ameliyatı olan kadınlar, hareketsiz yaşamı olanlar, uzun süre steroid kullananlar, lityum kullananlar, antiasid adı verilen ilaçları ve tiroid ilaçları kullananlar kemik erimesine daha çok uğrarlar. Aşırı zayıf olanlar, sigara ve alkol kullananlarda da kemik erimesi riski fazladır.
Osteoporoz ciddi bir halk sağlığı sorunudur. Ancak, tedbir alınarak önlenebilir. Östeoporozun genellikle ileri yaş hastalığı olarak bilinmesine rağmen tembel çocuklarda ve ergen döneminde de osteoporoz oluşabilir. Osteoprozdan korunmak için günde bin 200 mg. kalsiyum almalıdır. Genellikle kalsiyum bol gıdalar süt ve süt ürünleridir.
Kalsiyumun işe yaraması için D vitaminine ihtiyaç vardır. Güneş ışınları yüzde 85 oranında D vitamini kaynağıdır. Güneş ışınları vücutta D vitaminini aktif hale getirir" dedi.
Güneş ışınlarından faydalanmak bedava kemik erimesi tedavisi yaptığını ifade eder Dr. Dinççağ, "Özellikle yaz aylarında bol bol güneş ışınlarından faydalanarak osteoporozdan korunabiliriz. Yaz aylarında bol balık tüketmek, deniz ürünlerinden faydalanmak ve balık yağı ve zeytinyağı ostoporozdan korur. Spor yapmak, özellikle kemiklerin üzerine yük binecek şekilde spor yapmak gereklidir. Vücudun kemik erimesini önlemek için kalsiyumu kullanabilmesi için fosfor, magnezium, çinko, proteine ihtiyacı vardır.
Kemik erimesine uğramamak için dengeli beslenmeli, spor yapmalı ve güneş ışınlarında bol miktarda faydalanmalıdır" diye konuştu.
- BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
- Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
- Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
- Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
- Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
- Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
- Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
- (Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
- Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
- 4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel