KARPUZ PEYNİR ÇOK SAĞLIKLI

Beslenme ve diyet uzmanı Seda Uşarer, yaza girerken çeşitliliği artan meyveleri yerken kan şekerini artırmayacak önerilerde bulundu.

Yaz meyvelerinin şeker açısından masum olmadığını belirten Uşarer, "Bu riskler, kan şekeri dengelenerek azaltılabilir.

Bunun için de meyveleri peynir, süt, yoğurt ya da ceviz, fındık, badem gibi proteinlerle birlikte yemek gerekir. Örneğin karpuzu peynir, kavunu ceviz, çileği sütle kombine edin." diye konuştu.

Takvim