HER 4 KİŞİDEN BİRİ HAYATININ BİR DÖNEMİNDE RUHSAL HASTALIKLARDAN ETKİLENİYOR
Psikiyatrist Dr. Hacer Kar Alhan, küçük molalar vermek, rahatlama tekniklerini kullanmak, hobilere zaman ayırmak ve spor yapmanın ruh sağlığını koruma ve stresle başa çıkmada önemli olduğunu bildirdi.
10 Ekim 2024 Perşembe 10:18
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğünden 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Yunus Emre Devlet Hastanesi Toplum Ruh Sağlığı Merkezinde görevli Alhan, ruh sağlığı konusunda farkındalık oluşturmayı amaçladıklarını belirterek, ruh sağlığının en az beden sağlığı kadar önemli olduğunu söyledi.
Ruh sağlığının sıkça ihmal edildiğini vurgulayan Alhan, şöyle devam etti:
"Hayatın temposu, stres, kaygı ve günlük zorluklar derken zihinsel sağlığımızı nasıl koruyabileceğimizi unutabiliyoruz. Oysa ruh sağlığımıza iyi bakmak hem kendimize hem de sevdiklerimize daha iyi bir yaşam sunmamıza yardımcı olacaktır. Her 4 kişiden biri hayatının bir döneminde ruhsal hastalıklardan etkilenmektedir. 75 yaşını geçen kişilerde ise bu oran her iki kişiden biridir. En sık karşılaşılan ruhsal hastalıklar arasında depresyon, kaygı bozuklukları, panikatak, davranış bozukluğu, alkol ve uyuşturucu kullanımı, duygu durum bozukluğu ve şizofreni yer almaktadır."
- "Hataların insanlar için olduğunu kabul etmek..."
Stresin hayatın bir parçası haline geldiğinde ruhsal dengeyi bozabileceğine dikkati çeken Alhan, stresle başa çıkmanın en etkili yollarının küçük molalar vermek, rahatlama tekniklerini kullanmak, hobilere zaman ayırmak, spor yapmak ve gerektiğinde destek aramak olduğunu dile getirdi.
Katı prensiplere sahip olmanın ve tüm ihtimalleri öngörmeye çalışmanın yorucu ve mutluluğu engelleyici olduğunu anlatan Alhan, "Hataların insanlar için olduğunu kabul etmek, hoşgörülü ve iyi niyetli olmanın ruh sağlığı açısından önemli olduğunu unutmamalıyız." dedi.
Bir gruba veya topluma ait olmanın kişiyi güvende hissettiren ve rahatlatan bir davranış olduğunu vurgulayan Dr. Hacer Kar Alhan, şu bilgileri verdi:
"Bugün, fiziksel rahatsızlıklarımız kadar ruhsal rahatsızlıklarımıza da özen göstermemiz gerektiğini bir kez daha hatırlamalıyız. Problemlerle mücadele ederken bazen yalnız hissedebiliriz ancak unutmayalım ki her zorlukla baş etmenin bir yolu vardır. Öncelikle duygularımızı kabul etmek, ardından güvenilir bir destek sistemi oluşturmak önemlidir. Profesyonel yardım almak ise güçsüzlük değil, aksine kendimize verdiğimiz değerin en büyük göstergesidir."
- Burdur’da Beyin Ölümü Gerçekleşen Gencin Organları 4 Hastaya Umut OlduBurdur'da evde düşerek beyin kanaması geçiren ve hastanede beyin ölümü gerçekleşen gencin kalbi, karaciğeri ve böbrekleri ailesinin organ naklini kabul...10 Ekim 2024 Perşembe 17:43BASIN HABERLERİ
- CHP'li Suiçmez, Sağlık Bakanlığının normal doğumla ilgili paylaşımını eleştirdiCHP Trabzon Milletvekili Sibel Suiçmez, Sağlık Bakanlığının normal doğumla ilgili paylaşımına tepki göstererek,10 Ekim 2024 Perşembe 17:38BASIN HABERLERİ
- Atatürk Devlet Hastanesi İle İlgili Kararı Sağlık Bakanlığı VerecekAntalya'ya yeni ataması gerçekleşen İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Behzat Özkan, basın mensuplarıyla bir araya geldi.10 Ekim 2024 Perşembe 17:08SAĞLIK BAKANLIĞI
- BM Komisyonu: İsrail, Gazze'de sağlık tesisleri ve çalışlarına yönelik saldırılarla savaş suçu işlediBirleşmiş Milletlerin (BM) işgal altındaki Filistin topraklarında işlenen suçları araştıran Bağımsız Uluslararası Soruşturma Komisyonu,10 Ekim 2024 Perşembe 17:03BASIN HABERLERİ
- UNICEF: Gazze'de çocuk felci aşısı kampanyasının ikinci turu 14 Ekim'de başlayacakBirleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu (UNICEF) İcra Direktörü Catherine Russell, Gazze'de çocuk felci aşısı kampanyasının ikinci turunun 14 Ekim'de başlayacağını,10 Ekim 2024 Perşembe 16:48DÜNYADA SAĞLIK
- Yalova’da Acil Servis Pratisyen Hekimlere Oryantasyon Eğitimi VerildiYalova'da, il geneli acil servis pratisyen hekimlere yönelik 3 günlük oryantasyon eğitimi verildi.10 Ekim 2024 Perşembe 16:43SAĞLIK BAKANLIĞI
- Meme kanserinde farkındalık için Kız Kulesi'ne pembe kurdele asıldı"Meme Kanseri Farkındalık Ayı" etkinlikleri kapsamında Üsküdar'daki Kız Kulesi'ne pembe kurdele asıldı.10 Ekim 2024 Perşembe 16:33KANSER
- Erzurum'da 112 ekiplerine öfke kontrolü ve stres yönetimi eğitimiErzurum'da, 112 Acil Sağlık ekiplerine öfke kontrolü ve stres yönetimi ile iş sağlığı ve güvenliği konularında eğitim verildi.10 Ekim 2024 Perşembe 16:33SAĞLIK BAKANLIĞI
- Manisa’da Zabıta Ekiplerinden Hijyen DenetimiManisa Büyükşehir Belediyesi Zabıta Dairesi Başkanlığı tarafından fırınlara denetim yapıldı.10 Ekim 2024 Perşembe 16:33BASIN HABERLERİ
- Dünya Ruh Sağlığı Günü Dolayısıyla Panel DüzenlendiBilecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Konferans Salonunda Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla panel düzenlendi.10 Ekim 2024 Perşembe 16:33RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel