HASTALANMAYAN İNSANLAR KULÜBÜ
Mavi Kuşak Bölgeleri, dünyanın en uzun yaşayan insanlarının yoğun bulunduğu coğrafi alanlara deniyor. Gelin orada yaşayanların sırrı neymiş bakalım.
![Hastalanmayan insanlar kulübü](https://www.saglikaktuel.com/d/news/7383.jpg)
24 Mayıs 2012 Perşembe 14:24
Fransa İmparatoru Napolyon Bonapart’ın biz hekimlere hitaben söylediği sözler çok manidar: “Doktor, ilaç istemem. Bizler yaşamak için yapılmış makineleriz. Bu, bizim doğamız. Yaşama ilkesine karşı gelmeyin. Bırakın kendisini savunma özgürlüğü olsun, o bunu sizin ilaçlarınızdan daha iyi yapacaktır.”
Peki gerçekten daha az ilaç kullanarak daha uzun yaşayan insanlar var mı? Evet, kulağa ilginç gelse de böyle bir kulüp var. Aslında esas olarak adı ‘Mavi Kuşak Bölgeleri’. Bu bölgeler, dünyanın en uzun yaşayan insanlarının yoğun bulunduğu coğrafi alanlar. Bu terim, dünyanın en uzun yaşayan insanlarını keşfeden gazeteci Dan Buettner tarafından ortaya atıldı. Şimdiye kadar beş Mavi Kuşak Bölgesi tespit edildi.
Mavi Kuşak Bölgeleri
* İtalya, Sardinya Adası’nın dağlık Barbagia Bölgesi’nin kırsal kesiminde insanlar 70 yaşlarını geçinceye kadar çobanlık yaparak geçiniyor. 100 yaşına gelmek az rastlanan bir şey değil.
* Japonya’nın Okinawa Adası, II. Dünya Savaşı sırasında ve sonrasında yaygın kıtlık yaşamasının yanı sıra, işgalcilere boyun eğerek geçirdiği yıpratıcı yıllara rağmen dünyada 100 yaşına kadar yaşayanların en yoğun olduğu bölge.
* Kaliforniya’daki Loma Linda şehri, ABD’de en uzun süre yaşayan kilise cemaatini barındırıyor.
* Gezegenimizde 90 yaşındakilerin en fazla yaşadığı, kanser oranının Yunanistan’ın geri kalanından yüzde 20 daha az olduğu ve neredeyse bunamanın hiç olmadığı yer, İkaria.
* Gelişmemiş bir ülke olan Kosta Rika’nın Nicoya bölgesi.
Peki nasıl yaşıyorlar?
Öncelikle erken kalkıyorlar. Sabah altıdan geçe pek kalmıyorlar. Aileleriyle birlikte yaşıyor ve birbirlerine sürekli destek oluyorlar. Sabah kahvaltılarında ve öğle yemeklerinde besleyici özelliği yüksek, kalorisi düşük gıdalar tüketiyorlar, işlenmiş gıdalardan kaçınıyorlar.
Örneğin Kosta Rika’da yaşayanların pirinç, fasulye, mısır ve meyveden oluşan mönüleri var. Pirinç; vitamin, mineral ve anti-oksidan bakımından zengin, sodyum yönündense fakir. Fasulye; potasyum, magnezyum, lif, protein ve karbonhidrat açısından zengin, kalori ve yağ bakımındansa fakir. Yemeklerin yanında bol bol su tüketirler, gazlı ve şekerli içeceklerden uzak dururlar. Hatta tükettikleri sular, kalsiyum ve magnezyum minerallerinden zengin olup, kalp-damar hastalıklarından da koruyucudur.
Genetik avantajları var
Ayrıca bu bölgeler, stresin çok az yaşandığı ve yaşanan streslerin aile bağlarıyla çözülebildiği yerler. Bilimsel araştırmalar, dayanışmayla aidiyet duygularının ağrı ve kronik hastalık riskini azalttığını gösteriyor.
Bir de buralarda yaşayanların orada doğmaktan kaynaklanan doğal avantajları mevcut. Bu bölgeler, gen havuzları güçlü ve zengin alanlar. Yani genetik açıdan da hastalığa yakalanma riskleri minimum. Bir de sadece bu yörelerde yetişen meyve ve sebzelerin avantajlarından faydalanıyorlar. Mesela Nicoya Kosta Rika’da yetişen bir meyve olan ‘maranon’, portakaldan beş kat daha fazla C vitamini içeriyor. Sonuç olarak daha uzun ve sağlıklı yaşamak için Mavi Kuşak Bölgeleri’ne yerleşmemize gerek yok. Onların sırlarını yaşamımıza uygulamamız yeterli.
Dr.Eser Alptekin
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/9.jpg)
BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
(Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel