HANGİ EKMEK, KAÇ KALORİ?

Kalori listerlerine unlu mamüllerle devam ediyoruz. Yemeden yapamadığımız o güzel lezzetlerin kalorileri de bakın bakalım güzel mi...

Bu arada da bir dilim ekmeğin ortalama 20-25 gram olduğunu da hatırlatalım.

Buğday unu

100 gram, 365 kalori

Mısır unu

100 gram, 368 kalori

Kepek unu

100 gram, 213 kalori

Yulaf unu

100 gram, 395 kalori

Arpa unu

100 gram, 356 kalori

Pirinç unu

100 gram, 361 kalori

Nişasta

100 gram, 352 kalori

Yulaf ekmeği

100 gram, 212 kalori

Çavdar ekmeği

1 dilim, 55 kalori

Kepek ekmeği

100 gram, 213 kalori

Beyaz ekmek

1 dilim, 90 kalori

Buğday ekmeği (beyaz)

100 gram, 246 kalori

Buğday ekmeği (kepek)

100 gram, 251 kalori

Mısır ekmeği

100 gram, 227 kalori

Arpa ekmeği

100 gram, 198 kalori

Yufka

100 gram, 152 kalori

Kızarmış ekmek

Bir dilim, 35 kalori

Makarna

100 gram, 361 kalori

Bisküvi

100 gram, 462 kalori

Elmaelma