GÜLMENİN KALBE İYİ GELDİĞİ KANITLANDI
Gülümseyenin kalp ritmi düşüyor, içten bir kahkaha ise kalpten diyabete, hipertansiyondan obeziteye birçok hastalıktan koruyor.
![Gülmenin kalbe iyi geldiği kanıtlandı](https://www.saglikaktuel.com/d/news/7788.jpg)
14 Ağustos 2012 Salı 09:37
Gülümsemenin sağlık üzerine olumlu etkisi her zaman söylenir ancak bu kez araştırmalarla ortaya çıktı. ABD'deki Kansas Üniversitesi'nden Psikoloji bölümü öğretim üyesi Dr. Tara Kraft ve Dr. Sarah Pressman gülümsemenin insan sağlığı üzerindeki etkilerini inceledi.
ÜÇ GRUP İNCELENDİ
İncelemeye alınan 169 öğrenci üç gruba ayrıldı. Birinci gruptan sadece tebessüm etmeleri, ikinci gruptan zorunlu bir şekilde gülümsemeleri, son gruptan ise içten bir gülümseme yapmaları istendi. Deney boyunca, katılımcıların kalp ritmi izlendi. Zorunlu olarak gülümseyenlerin bile kalbinde olumlu değişiklikler oluyor. İçtenlikle gülen grubun kalp ritmi ise diğer gruplara oranla çok daha düştüğü belirlendi. Araştırmanın sonuçlarına göre zorla gülmeye çalışmak bile stres üzerinde doğrudan etki yapıyor. Tansiyonu ve şekeri artıran kortizol hormonu çok gülen insanlarda daha dengeli çalışıyor. Araştırmanın başkanlığını yürüten Cardiff Üniversitesi psikoloji bölümü öğretim üyesi Dr. Michael Lewis, "Gülümsemeyle harekete geçen kasların kullanımı beynin duygu-durum sistemini etkiliyor. Böylece kişi stresten uzak duruyor ve buna bağlı olarak hastalıklardan korunuyor" yorumunu yaptı.
YA KAHKAHA ATILIRSA
Verilere göre kahkaha da vücudun endorfin salgılamasına da yardımcı oluyor. Böylece kortizol hormonunun salgılanması minimum seviyeye indiriliyor. İyi bir kahkaha, bağışıklık sistemini uyararak, akciğerleri zararlı hormonlardan korumak hatta kalori yakmak için en sağlıklı yol olarak gösteriliyor. Bu araştırmanın sonuçlarını Türk hekimler de destekliyorlar ve mümkün olduğu kadar hayata gülerek bakmayı öneriyorlar.
Her gün daha fazla gülünProf. Dr. Bingür Sönmez Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı :Bebekler günde 300 kez güler, erişkin bir insan ise ancak 3-5 kez. Bu eksiği fark eden Amerikalılar "Gülme Kulüpleri" kurmuşlar. Günün belli saatlerinde parklarda toplanan insanlar kahkahalar ile gülerek rahatlıyorlar. Hindistan'da gülme tapınakları olduğu biliniyor. Gülme sırasında mutluluk hormonu olan endorfin salgılanıyor. Bu dışarıdan alınabilecek bir hormon değildir. Vücut üretiyor ve alışkanlık yapıyor. Bu nedenle gülen insanlar devamlı gülerler. Bu hormon tüm damarlarımızı genişletir, tansiyonu düzenler ve ritim bozukluğunu azaltır. Gülme bir anlamda stres yönetimi demektir.
Bildiğimiz etki kanıtlandıDoç. Dr. Kaan Kırali Kalp ve Damar Cerrahi Uzmanı: Gülümsenin mutlu olmakla ilişkisi olduğu bilinen bir gerçektir. Gülümsemenin sonucunda beyinden mutluluk hormonu salınımı yapılıyor ve buna bağlı olarak stres hormonu salınımı azalıyor. Stresin neden olduğu bilinen kalp damarlarında daralma, kalp krizi riski stres ortamı ortadan kalktığı ve rahat bir ortam oluştuğu için ortadan kalkar. Aynı şekilde şeker hastası olan hastaların ani şeker artışı gülümsemenin sonucunda azalır.
Gülen insanlar kalp hastalığından korunuyorProf. Dr. Murat Ersanlı Kardiyoloji Derneği Genel Sekreteri: Olumlu ruh hali stresi azaltıyor. Böylece stres ve buna bağlı kalp hastalıkları, hipertansiyon, diyabet ve obezite gibi hastalıkların da riski azalıyor. Bu aşağı yukarı böyledir. Gülmek kişiyi rahatlatır. Stresi azaltır. Çok gülen insanlarda kalp hastalıklarının görülme olasılığı daha azdır. Ancak gülmek doğal olarak yapılan bir eylemdir, suni şekilde olmaz. Araştırmadaki 169 kişiyi güldürmek kolay bir iş değildir.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/10.jpg)
Uzay İstasyonu Değil, Tedavi ÜnitesiSivas'ta uzay istasyonuna olan benzerliği ile dikkat çeken "Hiperbarik Oksijen Tedavi Merkezi" hizmete başladı.29 Temmuz 2024 Pazartesi 10:43SAĞLIK BAKANLIĞI
Aile Mirası Olan Titremeleri Beyin Pili İle Son BulduÇocuk yaşlarından itibaren yaşadığı el titremelerinin sebebini yıllarca öğrenemeyen 28 yaşındaki Bünyamin Buzkan, tam 19 yıl sonra hastalığının...29 Temmuz 2024 Pazartesi 09:53PARKİNSON
Çine Devlet Hastanesi’nde İncelemelerde BulunulduAydın genelindeki ilçe ziyaretlerine devam eden İl Sağlık Müdürü Dr. Eser Şenkul, Çine Devlet Hastanesi'nde sunulan sağlık hizmetlerini yerinde inceledi.29 Temmuz 2024 Pazartesi 09:38SAĞLIK BAKANLIĞI
Türkiye’de Son Yıllarda Dil Ve Konuşma Problemi Yaşayan Çocuk Sayısında Artış YaşanıyorÜlkemizde son yıllarda çocuklarda dil ve konuşma problemleri konusunda farkındalık artmasına rağmen hasta sayısının artması ebeveynleri endişelendiriyor.29 Temmuz 2024 Pazartesi 09:13RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Sahipsiz hayvanlara yönelik kanun teklifi, TBMM Genel KurulundaTeklifin tümü üzerindeki görüşmeler tamamlandı29 Temmuz 2024 Pazartesi 00:13BASIN HABERLERİ
CHP'li Karaoba, Uşak'a ikinci hastanenin açılmasını istediCHP Uşak Milletvekili Ali Karaoba, Uşak'ta vatandaşların hastanede muayene olabilmek için bir ay sonrasına randevu alabildiklerini iddia ederek, kente ikinci hastanenin açılması gerektiğini ifade etti.26 Temmuz 2024 Cuma 17:48BASIN HABERLERİ
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Can Dostların YanındaSokakta hasta olarak bulduğu kediyi, Balıkesir Büyükşehir Belediyesi'ne bağlı Bandırma Sokak Hayvanları Tedavi Merkezi'ne getiren vatandaş, can dostun...26 Temmuz 2024 Cuma 17:33BASIN HABERLERİ
Pektus Canlı Cerrahisi Toplantısı’nda 3 Hasta Ameliyat EdildiGöğüs duvarının şekil bozukluğu olarak tanımlanan Pektus hastalığına dikkat çekmek için, İstanbul Kartal Dr.Lütfi Kırdar Şehir Hastanesi'nde Göğüs...26 Temmuz 2024 Cuma 17:23GÖĞÜS CERRAHİSİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Malatya'da düzenlenen organ nakli etkinliğine çevrim içi katıldı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Türkiye'nin yılda 5 bin organ nakliyle dünyada ilk 5 ülke arasında yer aldığını bildirdi.26 Temmuz 2024 Cuma 17:18SAĞLIK BAKANLIĞI
Trabzon'da Hekimsen üyeleri sağlık çalışanlarına yönelik şiddet girişimini kınadıTrabzon'da Hekimsen üyeleri, sağlık çalışanlarına yönelik şiddet girişimine tepki gösterdi.26 Temmuz 2024 Cuma 17:18BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel