FAZLA ŞEKER TÜKETİMİ SİNDİRİM SİSTEMİNİ BOZUYOR
AKÜ Hastanesi Başdiyetisyeni Kitiş: 'Ramazan Bayramı'nda şeker bol miktarda tüketiliyor.
![Fazla şeker tüketimi sindirim sistemini bozuyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news/13631.jpg)
23 Temmuz 2014 Çarşamba 13:38
Kitiş, AA muhabirine yaptığı açıklamada, oruç tutan insanlara ramazan sonrası beslenme konusunda uyarıda bulunarak özellikle Ramazan Bayramı'nda tüketilecek şeker oranına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Ramazan sonrası 30 günlük bir açlık durumundan çıkıldığını belirten Kitiş, özellikle bayramda porsiyonlarda aşırıya kaçılmadan, üç ana ve iki ara öğün şeklinde olması gerektiğini kaydetti.
İnsanların Ramazan Bayramı'nda her istediklerini yiyebilecekleri yanılgısına düştüklerini belirten Kitiş, şöyle konuştu:
"İnsanlar sanıyor ki 'oruç bitti artık istediğimizi yiyebiliriz'. Ramazan ayından sonra çok miktarda değil ama porsiyonları belirli ölçülerde üç ana üç ara öğün şeklinde beslenmelerini istiyoruz. Bununla birlikte şekere çok dikkat etmek gerekiyor. Ramazan Bayramı'nda şeker bol miktarda tüketiliyor. Bu yüzden mide ve bağırsak sistemi bozuluyor, hazımsızlık problemleri başlıyor."
Sabah kahvaltısının önemine değinen Kitiş, "Mide ve bağırsakların daha iyi çalışması için meyve ve sebze tüketilmesi çok önemli. Meyve ve sebzenin şeker içeriğinin, normal asit şekere göre daha düşük olmasından dolayı faydası bulunuyor. Bununla beraber yine lifli besin olması nedeniyle ramazan sonrası en sağlıklı şey meyve ve sebzedir" dedi.
-"Sütlü tatlıları tercih edin"
Kitiş, özellikle 0-12 yaş arası çocukların bayramda çok fazla çikolata ve şeker tüketmemeleri gerektiği konusunda aileleri uyardı. Yetişkinlere, tatlı konusunda tavsiyede bulunan Kitiş, şöyle devam etti:
"Meyve veya çok tatlı ihtiyacı varsa sütlü tatlıları öneriyoruz. Şerbetli tatlılardan uzak durulmalı. Her yetişkin, günde en az 2 litre su tüketmeli. Bayramda her gittiğimiz yerde tatlıyla beraber kahve ikram ediliyor. Günde 2 fincan kahveden fazlasını içindeki kafeinden dolayı bayramda da olsa önermiyoruz. Bu da kalp damar hastalığı için dikkat edilmesi gereken bir husustur. Ayrıca gastrointestinal (mide ve bağırsak) sistemin daha sağlıklı çalışması için süt ve yoğurt tüketimi de ihmal edilmemeli." - Afyon
CHP'li Karaoba, Uşak'a ikinci hastanenin açılmasını istediCHP Uşak Milletvekili Ali Karaoba, Uşak'ta vatandaşların hastanede muayene olabilmek için bir ay sonrasına randevu alabildiklerini iddia ederek, kente ikinci hastanenin açılması gerektiğini ifade etti.26 Temmuz 2024 Cuma 17:48BASIN HABERLERİ
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Can Dostların YanındaSokakta hasta olarak bulduğu kediyi, Balıkesir Büyükşehir Belediyesi'ne bağlı Bandırma Sokak Hayvanları Tedavi Merkezi'ne getiren vatandaş, can dostun...26 Temmuz 2024 Cuma 17:33BASIN HABERLERİ
Pektus Canlı Cerrahisi Toplantısı’nda 3 Hasta Ameliyat EdildiGöğüs duvarının şekil bozukluğu olarak tanımlanan Pektus hastalığına dikkat çekmek için, İstanbul Kartal Dr.Lütfi Kırdar Şehir Hastanesi'nde Göğüs...26 Temmuz 2024 Cuma 17:23GÖĞÜS CERRAHİSİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Malatya'da düzenlenen organ nakli etkinliğine çevrim içi katıldı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Türkiye'nin yılda 5 bin organ nakliyle dünyada ilk 5 ülke arasında yer aldığını bildirdi.26 Temmuz 2024 Cuma 17:18SAĞLIK BAKANLIĞI
Trabzon'da Hekimsen üyeleri sağlık çalışanlarına yönelik şiddet girişimini kınadıTrabzon'da Hekimsen üyeleri, sağlık çalışanlarına yönelik şiddet girişimine tepki gösterdi.26 Temmuz 2024 Cuma 17:18BASIN HABERLERİ
Diyarbakır'da sağlıkçılardan doktorun darbedilmesine tepkiDiyarbakır'da sağlıkçılar, Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi'nde görevli Kadın Doğum Uzmanı Dr. Pelin Değirmenci Ayçiçek'in dün bir hasta ve yakını tarafından darbedilmesine tepki gösterdi.26 Temmuz 2024 Cuma 17:13BASIN HABERLERİ
Başkan Alemdar: “Önceliğimiz Vatandaşlarımıza En İyi Hizmeti Sunmaktır”Sakarya Büyükşehir Belediye Başkanı Yusuf Alemdar, her gün yüzlerce hastanın tedavi gördüğü Büyükşehir Tıp Merkezi'nde hastaların ve sağlık personelinin...26 Temmuz 2024 Cuma 17:03BASIN HABERLERİ
Muş’ta Yaklaşık 2 Milyar Tl’lik Dev Yatırım Hızla YükseliyorMuş Valisi Avni Çakır, yapımına devam edilen 500 yataklı hastane inşaatında incelemelerde bulunarak, "2025 yılı itibariyle Muş'umuz 500 yataklı yeni...26 Temmuz 2024 Cuma 16:38BASIN HABERLERİ
Erzurum’da 330 İşyerine DenetimErzurum Valiliği tarafından yapılan açıklamada; yem, gıda ve gıda ile temas eden madde malzeme üreten işletmelere yönelik, 19-26 Temmuz 2024 tarihleri...26 Temmuz 2024 Cuma 16:38BASIN HABERLERİ
Muş Valisi Çakır hastane binası çalışmalarını incelediMuş Valisi Avni Çakır, hastane inşaatını inceledi.26 Temmuz 2024 Cuma 16:33BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel