EVİNİZE ÖZEL SPA SIRLARI
Bir spa merkezine gidecek vaktiniz ya da maddi gücünüz yoksa, evinizi spa salonuna çevirmeyi deneyebilirsiniz. Bunun için; birkaç bakım ürününe ...
![Evinize özel spa sırları](https://www.saglikaktuel.com/d/news/8212.jpg)
22 Ekim 2011 Cumartesi 10:30
Bir spa merkezine gidecek vaktiniz ya da maddi gücünüz yoksa, evinizi spa salonuna çevirmeyi deneyebilirsiniz. Bunun için; birkaç bakım ürününe ve kendinizi şımartmak için ayıracağınız boş zamana sahip olmanız yetecek de artacaktır bile...
Her zaman bir spa'ya gidip nimetlerinden faydalanmak hem bütçenizi zorlayabilir, hem de gününüzün yarısını harcamanıza neden olabilir. Oysa orada geçirdiğiniz anları daha verimli değerlendirmek elinizde. Cosmopolitan dergisinden Ezgi Tanlak, spa'ya gidemeyenler için evde spa deneyimi yaşamanın yollarını derledi...
BAŞ MASAJI STRESİ UZAKLAŞTIRIR
Başkası saçlarınızla oynadığında kendinizi rahatlamış hissedersiniz. Bu, baştaki sinir ağı yoğunluğundan kaynaklanır. Bu sinir ağı, sinir merkezine mutluluk hissi yaratacak iletiler taşır.
Kolay yol: Parmaklarınızı aromaterapi yağıyla ıslatın. Her iki elinizin işaret, orta ve yüzük parmaklarını kullanarak dairesel hareketlerle başınıza masaj yapın. Parmaklarınız tepede kavuşacak şekilde, saç hattınızdan başlayıp bastırarak geriye doğru ilerleyin ve tepede durun. Bu işlemi ensenize ulaşana kadar tekrarlayın. İşlemi üç kere uygulayın.
Daha da kolayı: Saçlarınızı başınızın arka tarafında atkuyruğu yapın. Sinir ağları bu bölgede yoğunlaşıyor. Atkuyruğu şeklinde topladığınız saçınızdan minik tutamlar çekin. Saçlarınız kısaysa, parmak uçlarınızla bu bölgeye masaj da yapabilirsiniz.
YÜZDEKİ ŞİŞLİKLERDEN KOLAYCA KURTULUN
Uykusuz ya da çılgın gecenin ardından cildinizi olağan güzelliğine kolayca kavuşturabilirsiniz.
Kolay yol: İki adet metal kaşığı üç saat buzlukta bekletin. Kaşıklar soğuduğunda yüzünüze nemlendirici krem uygulayın. Ardından, kaşıkları elmacık kemiklerinizden çene kemiğinize doğru gezdirin. Aynı hareketi alından şakaklara doğru yapın ve bu döngüyü iki kez tekrarlayın.
Daha da kolayı: Yüzünüze nemlendirici bir tonik püskürtün. Çeşitli aromatik yağlar barındıran bir ürün kullanarak da nemin cildinize hapsolmasını sağlayabilirsiniz.
VÜCUT PEELING'İ CİLDE CANLILIK KATAR
Pullanmış cilt yüzeyi, ışığı yansıtmadığı için kötü görünür. Pullanmış yüzeyden kurtulup nemlendirici uygularsanız; anında bebek yumuşaklığında, eşsiz bir tene sahip olursunuz. Peeling'i kendi kendinize de yapabilirsiniz.
Kolay yol: Yağlı bir peeling ürününü avuçlarınızın içine dökün ve boynunuzdan aşağıda kalan bölgeye uygulayın. Su bir bariyer görevi göreceği için cildiniz ıslaksa etkin bir sonuç alamayabilirsiniz. Bu yüzden peeling'i kuru cildinize uygulayın. Ardından, ılık suyla doldurduğunuz küvetin içinde 20 dakika uzanın. Cildinizi kuruladıktan sonra vücut yağı sürün.
Daha da kolayı: Duştan önce kuru bir fırça ile vücudunuzu fırçalayın. Ayaklarınızdan başlayın hafif ve yumuşak darbelerle ölü hücreleri cilt yüzeyinden uzaklaştırın. Fırçaladıktan sonra nemlendirici vücut jeli ile duş alın.
TABANLARA LİMON MASAJI YAPIN
Ayak tabanlarınız da ağrıyabilir. Bu yüzden, önce elinize sert bir limon alın...
Kolay yol: Ayak tabanlarınıza ayak kremi sürün. Sert limonu önce topuklarınızda bastırarak yuvarlayın. Ardından, aynı hareketi taban çukurlarınızda tekrarlayın. Taban çukurunda ileri, geri ve sağa, sola hareketlerle yaptığınız bu masaj kasılmayı azaltacaktır. Aynı masajı parmaklarınızla taban çukuru arasında kalan etli bölümde de yineleyin.
Daha da kolayı: Parmaklarınızla taban çukuru arasında kalan etli bölümün ortasına 30 saniye boyunca bastırın. Oluşan basınç, kasılmanın kısa sürede ortadan kalkmasını sağlayacak.
KAS GEVŞETİCİ KÜVET TERAPİSİ
Araştırmalar, sıcak duş terapisinin ağrıyan kasları rahatlattığını ve esnekliği artırdığını gösteriyor. Bu sebeple, gergin bir günün ardından küvet keyfi yapabilirsiniz.
Kolay yol: Küveti doldurunca içine epsom tuzu ekleyin (İngiliz tuzu ya da magnezyum sülfat da denilebilir). 20 dakika boyunca suda kaldıktan sonra, 60 saniye boyunca soğuk su ile duş alın.
Daha da kolayı: Duşa girmeden önce omuzlarınıza ve boynunuza zencefil yağı sürün. Zencefil enflamasyon özelliği ile kaslar için harika bir rahatlatıcıdır.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/10.jpg)
Erzurum'da sağlık çalışanları Gazze için "sessiz yürüyüş" yaptıErzurum'da görev yapan hekim ve sağlık çalışanları, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını protesto etmek için her hafta sonu düzenledikleri sessiz yürüyüşlerini sürdürüyor.20 Temmuz 2024 Cumartesi 18:58BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, KKTC Sağlık Bakanı Hakan Dinçyürek ile görüştüSağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, KKTC Sağlık Bakanı Hakan Dinçyürek ile bir araya geldi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 18:58SAĞLIK BAKANLIĞI
BM'den UAD danışma görüşünün ardından "iki devletli çözüm" vurgusuBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Filistin topraklarındaki işgalinin hukuka aykırı olduğunu ve işgalin derhal sonlandırılması gerektiğini belirten Uluslararası Adalet Divanının (UAD) danışma görüşüyle ilgili,20 Temmuz 2024 Cumartesi 17:53BASIN HABERLERİ
Van'da ambulans helikopter 12 yaşındaki hasta için havalandıVan'ın Bahçesaray ilçesinde 12 yaşındaki hasta, ambulans helikopterle Van Eğitim ve Araştırma Hastanesine ulaştırıldı.20 Temmuz 2024 Cumartesi 17:23SAĞLIK BAKANLIĞI
Gazze'deki Aksa Şehitleri Hastanesi: Yakıt ve tıbbi malzeme kıtlığı yaralıların hayatını tehdit ediyorAbluka altındaki Gazze Şeridi'nin orta kesiminde yer alan Deyr el-Belah kentindeki Aksa Şehitleri Hastanesi, yakıt ve tıbbi malzeme kıtlığının çok sayıda Filistinli yaralının hayatını tehdit ettiğini duyurdu.20 Temmuz 2024 Cumartesi 17:03DÜNYADA SAĞLIK
Yaz Mevsiminde Sağlıklı Olduğuna İnanılan Bu Besinlere DikkatYaz mevsiminde sağlıklı beslenme için uyarılarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, karpuz ve peynirin birlikte fazla tüketilmesinin...20 Temmuz 2024 Cumartesi 16:23BESLENME VE DİYET
Skolyoz Hastalarının Tedavi Sürecine Yenilik Getiren Projeye Tübitak’tan Yatırım DesteğiTÜBİTAK 1812-Yatırım Tabanlı Girişimcilik Programı (BiGG) 2024-1 Çağrısı sonuçları açıklandı.20 Temmuz 2024 Cumartesi 13:58BASIN HABERLERİ
Kızılay Gönüllülerine Hayat Kurtaran EğitimTürk Kızılay Sakarya Şubesi İlkyardım Eğitim Merkezi tarafından Karasu ve Kocaali gönüllülerine ilkyardım eğitimi verildi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 13:23BASIN HABERLERİ
DSÖ, Han Yunus ve Deyr el-Belah'ta tip iki çocuk felci virüsü görüldüğünü belirttiDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, Gazze Şeridi'nin güneyindeki Han Yunus ile orta kesimindeki Deyr el-Belah kentlerinde tip iki çocuk felci virüsü tespit edildiğini bildirdi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 12:53DÜNYADA SAĞLIK
Sahil Güvenlikten Gezi Teknesinde Rahatsızlanan Vatandaşa Tıbbi TahliyeMuğla'nın Fethiye ilçesi açıklarında seyreden gezi teknesinde rahatsızlanan vatandaş Sahil Güvenlik ekiplerince tıbbi tahliyesi gerçekleştirildi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 12:43BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel